2 Aug 2026, 07:03 UTC156 views9 reactionsread 6 September 2026 Photo
❤️ боль в области тазобедренного сустава может быть вызвана несколькими причинами:
🔴артроз тбс (часто, но боль постоянная, усиливается после сидячего положения и долгой ходьбы)
🔴 напряжение ротаторов бедра (вы чувствовали усталость и боль в мышцах? Вот то же самое — пока лежите, все ок, но после длительного сидения поднывает, начинаете ходить - сначала неприятно, потом отходит). Проходит после легкой растяжки и раз…
❤6🔥3
1 Aug 2026, 07:58 UTC137 viewsread 6 September 2026 Poll
Вы наверняка хоть разок сталкивались с болью в области тбс? Как будто хочется потянуть там мышцы
- Да! У меня грыжа в пояснице, иногда защемляет нерв17%
- После силовой!58%
- Не бывало такого42%
The shares total 117%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
27 Jul 2026, 08:47 UTC217 views11 reactionsread 6 September 2026 Video
4 года я из недели в неделю пишу здесь заметки из своей врачебной жизни,
и в каждой рассказываю с разных сторон о том,
как гиподинамия сказывается на вашем здоровье,
и как тело любит движение.
— напряженная миофасция
— неравномерная нагрузка на суставы, позвоночник
— гиподинамия
могут приводить к болезням нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем
и конечно, к изнашиваемости суставов, хроническим болям в р…
❤6🔥3👏2
10 Jul 2026, 10:26 UTC264 views16 reactionsread 6 September 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🔥7🙏5❤3🤣1
10 Jul 2026, 09:33 UTC265 views10 reactionsread 6 September 2026 Для начала, давайте посмотрим этот короткий ролик (на одну минутку), он действительно очень полезный!
И потом я объясню, что ж такого необычного я вообще уяснила 🌞😂
❤5🔥3😍2
10 Jul 2026, 09:30 UTC247 viewsread 6 September 2026 Poll
Хотите историю, которая основана на реальных событиях, которая несет в себе инсайт: то есть умозаключение, построенное на опыте и знаниях, но взявшееся как будто из ниоткуда? 🌱
- Конечно!🫶🏻 ждали!95%
- Уже забыли, кто Вы есть 🥲5%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
13 May 2026, 07:21 UTC395 views15 reactionsread 6 September 2026 Video
мои драгоценные 💫
Ловите хорошенькие (и главное эффективные) упражнения ОТ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ в шее
Подходит людям :
✅с головной болью мышечного напряжения
✅Офисным работникам
✅Учащимся
✅Хирургам, стоматологам и всем, у кого профессия связана с вынужденным положением
✅Водителям
✅И всем всем всем
❤11🔥4
12 May 2026, 09:40 UTC299 views25 reactionsread 6 September 2026 Photo
охх.. как же меня давно здесь не было 🙈
честно говоря, жизнь закрутила в водоворот событий и дел.
А ведение блога все же творческий процесс, на который нужно время и вдохновение 🤍
но вот в Петербург пришла весна, распустились листочки, мы сделали одно важное приобретение для нашей семьи 🥳 человек наш маленький научился ходить, ездили все вместе в командировку (навязались мужу на хвост 🤣), изучали Москву, я занялась …
❤23🔥2
26 Apr 2026, 08:18 UTC334 views20 reactionsread 6 September 2026 Дорогие мои пациенты, друзья, ученики 🤍
На моем канале вышло новое, очень важное видео: ЛФК, реабилитация после операции на шейном отделе позвоночника
я надеюсь, оно вам никогда не пригодится 🙏🏻
‼️но есть люди, которым оно очень будет важно. нужно!
потому что реабилитация в нашей стране находится в состоянии… нераспустившегося дерева
поставьте лайк, пожалуйста, а если возможно сделать репост — будет очень здорово…
🔥11🙏5🥰3❤1
2 Apr 2026, 08:35 UTC373 views3 reactionsread 6 September 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🥰3
2 Apr 2026, 08:29 UTC381 viewsread 6 September 2026 HELP for SPINE — тренировки для здоровья спины!
Система тренировок для здоровья позвоночника, создания и поддержания нормального тонуса мышц тела от врача-реабилитолога и ЛФК ❤️🩹
✅система полноценных тренировок по 30 минут
✅короткие зарядки
✅лекции
Курс помогает избавиться от болей в спине, поддерживать хороший результат после лечния.
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @DocMustafaeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.