✅سوپرست جهت تقویت عضلات: 🔺زیرشکم 🔺عضلات مورب خارجی 🔺دنده ها 🔰در حالت نشسته بصورت جفت پا و تک پا 🤸♀ @Fittnes3

Channel
بدنسازی🏋فیتنس🤸♀️
@Fittnes3
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
17,175subscribers
-834 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
Register entry
| Telegram ID | -1001227986973 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Fittnes3 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 October 2026 |
| Measurements held | 48 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Fittnes3 |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Oct 2026, 13:29 | 17,175 | -16 |
| 22 Oct 2026, 10:28 | 17,191 | -12 |
| 21 Oct 2026, 06:32 | 17,203 | -10 |
| 20 Oct 2026, 07:36 | 17,213 | -4 |
| 19 Oct 2026, 05:18 | 17,217 | -7 |
| 18 Oct 2026, 06:45 | 17,224 | -13 |
| 17 Oct 2026, 07:48 | 17,237 | -11 |
| 16 Oct 2026, 09:26 | 17,248 | -7 |
| 15 Oct 2026, 12:37 | 17,255 | -17 |
| 14 Oct 2026, 11:44 | 17,272 | -12 |
| 12 Oct 2026, 23:18 | 17,284 | -47 |
| 8 Oct 2026, 11:56 | 17,331 | -40 |
| 4 Oct 2026, 00:17 | 17,371 | -94 |
| 25 Sept 2026, 03:00 | 17,465 | -64 |
| 18 Sept 2026, 17:37 | 17,529 | -32 |
| 16 Sept 2026, 08:17 | 17,561 | -12 |
| 14 Sept 2026, 15:18 | 17,573 | -19 |
| 13 Sept 2026, 02:20 | 17,592 | -20 |
| 11 Sept 2026, 05:21 | 17,612 | -28 |
| 8 Sept 2026, 06:36 | 17,640 | first reading |
Engagement
407 posts held, back to 6 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 64 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 407 posts for this entry, the most recent from 3 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 6h 44m
- Average length
- 3m 12s
Measured directly from 126 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
🔻 چرا باید حین تمرین آب بخوریم 🤸♀ @Fittnes3
#مهناز از #بندر_عباس 👑 داستان واقعی مهناز از بندرعباس که کل کانال رو شوکه کرد! 🤯 مهناز از بندرعباس دیشب با یه پیشبینی درست روی بازی رئال مادرید🇪🇸 و انتخاب آپشن بالای ۴ گل، با ضریب فوقالعادهای که گرفت تونست ۵۴ میلیون تومان ببره و ورودی حسابش رو تو چند ساعت چند برابر کنه! 💰💥 لازم نیست فرمهای پیچیده ببندی؛ گاهی فقط یه آپشن درست توی یه بازی جذاب میتونه همهچیز رو عوض کنه.👑 R12 📊 مشخصات این برد: * مبلغ اولیه: ۷,۰…
✅👇#مهناز از بندر عباس بازی دیشب دربی رو پیشبینی کرد اگه توام میخوای پول بزرگ در بیاری در سایت پیشنهادی ما #اندوبت ✅👇 https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8 https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
#مهناز از #بندر_عباس 👑 داستان واقعی مهناز از بندرعباس که کل کانال رو شوکه کرد! 🤯 مهناز از بندرعباس دیشب با یه پیشبینی درست روی بازی رئال مادرید🇪🇸 و انتخاب آپشن بالای ۴ گل، با ضریب فوقالعادهای که گرفت تونست ۵۴ میلیون تومان ببره و ورودی حسابش رو تو چند ساعت چند برابر کنه! 💰💥 لازم نیست فرمهای پیچیده ببندی؛ گاهی فقط یه آپشن درست توی یه بازی جذاب میتونه همهچیز رو عوض کنه.👑 A11 📊 مشخصات این برد: * مبلغ اولیه: ۷,۰…
✅👇#مهناز از بندر عباس بازی دیشب دربی رو پیشبینی کرد اگه توام میخوای پول بزرگ در بیاری در سایت پیشنهادی ما #اندوبت ✅👇 https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8 https://t.me/+RLAjZit9CsxmMGM8
🔸یه تمرین ساده و عالي براي شکم ♨️ اين تمرين باعث تقویت عضلات شکم و کاهش و پیشگیری از کمردرد مي شود. 🤸♀ @Fittnes3
💖رویایی که برای #مائده از تهران واقعیت شد! 👑 🚫با فقط ۴ میلیون تومان شروع کرد و توانست ۵۲ میلیون تومان برنده بشه! 👑👑 گاهی وقتها فقط یک تصمیم درست و یک انتخاب هوشمندانه لازمه تا همهچیز تغییر کنه. سایت بت فیدو همون جاییه که فرصتهای شگفتانگیز انتظار تورو میکشن. ✅💎 G11 🚀 همین الان وارد سایت بشو، شانس خودت رو امتحان کن و برنده بعدی تو باش!💲👇 👑 https://fido08bazi20.click 👑 https://fido08bazi20.click 🍿جوایز میلیون د…
باورنکردنیه ولی کاملاً واقعی! 😱👇 وقتی #مائده فرم رو پر میکرد، فکرشم نمیکرد ۴ میلیون تومنش قراره بشه ۵۲ میلیون تومان ولی توی بت فیدو، فاصله بین یه تصمیم ساده با یک برد میلیونی فقط چند دقیقه است. 🎯💎 https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
خرید در ۴ قسط دقیقاً چطور انجام میشه⁉️ 🔰 راهنمای خیلی کوتاه خرید اقساطی رو اینجا ببین 🔰
💣برای خرید کیت، لازم نیست کل مبلغ رو یکجا بدی ‼️ ⚽️⚽️جدیدترین کیتهای فصل ۲۰۲۶/۲۷ از محبوبترین تیمهای اروپا، با قیمت مناسب و امکان پرداخت در ۴ قسط از طریق اسنپپی و تربپی ✅✅ 🗣️مدلها، قیمتها و موجودیهای جدید رو داخل کانال ببین و کیت تیمت رو انتخاب کن: ✈️ @allfasports
بهترین ورزشها برای آرتروز مفاصل: ۱. زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ۲. ران: پیاده روی، شنا، دوچرخهسواری، غواصی، قایقرانی ۳. کمر: پیاده روی، شنا 🤸♀ @Fittnes3
Showing the 12 most recent of 407 posts we hold for @Fittnes3. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
@wall3papers · 17,009112 postsحباب گرم بانکی🔸فلش ارز دیجیتال
@Kingofdarkesm · 41,3839 postsSnapptrip | اسنپتریپ
@snapptrip · 40,6685 postsنجات بیزنیس با پروشات
@Proshout_agency1 · 93 postsاجاره ویلا | جاباما
@jabama_com · 30,8413 posts🚑🏥آجى بادم 🏥🚑
@acibademir · 5532 postsفیلم و سریال قدیمی ایرانی
@iol_ff · 44,1612 postsتور لحظه آخری✈️نقد و اقساط
@lastsecoundtravel · 19,0962 postsماچا | لاغری با هوشمصنوعی
@MatchaDiet · 18,9091 postBanimode | بانی مد
@banimodecom · 7,5471 postاقتصاد آنلاین
@eghtesadonline · 76,9891 postکانال رسمی فیلیمو
@filimo · 97,3911 postحکم و تخته آنلاین
@gamercenter_fa · 1801 postGANDOCRAFT STUDIO
@gandocraft · 2,0621 postبانک گردشگری | TOURISM BANK
@iran_tourismbank · 3,5731 postخریدار گوهر سنگ جواهر قیمتی
@kharidgoharsang · 2,3111 postموسسه نیکوکاری مهرآفرین پناه عصر
@mehrafarincharity · 3,9471 postWallex | صفحه رسمی والکس
@wallexchange · 132,5741 post
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
@Ritzobet_ir · 39,48234 postsحباب گرم بانکی🔸فلش ارز دیجیتال
@Kingofdarkesm · 41,3839 postsکانال شرطبندی دربی کلاب
@derbybetm · 158,2397 postsباغ بهشت
@baghebeheshtiyan · 3,1065 postsمرکز مشاوره تلفنی همکده📞
@hamkadehhh · 1,3853 postsاجاره ویلا | جاباما
@jabama_com · 30,8413 postsمل بت
@melbet_chaneel · 36,9913 postsسید رضا
@ejaz_seyd_reza · 9552 postsتور لحظه آخری✈️02149773000☎️
@qasrtravelll · 162,2902 postsمحافظ آلفا اسپرت
@allfasports · 201 postArico Vpn🌐کانفینگ|فیلترشکن
@Aricovpn · 1,2491 postمهره مار اصل هندوستان 🇮🇳
@cbgkalaaaa · 15,1691 postFASTVPN_فروش انواع کانفینگ و فیلتر شکن
@fast_irvpn · 8,3901 postکانال رسمی فیلیمو
@filimo · 97,3911 postGANDOCRAFT STUDIO
@gandocraft · 2,0621 postHappNet VPN
@HappNetVPN · 2,9481 postبانک گردشگری | TOURISM BANK
@iran_tourismbank · 3,5731 postخریدار گوهر سنگ جواهر قیمتی
@kharidgoharsang · 2,3111 postآموزش زبان انگلیسی|𝐄𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡𝐩𝐨𝐨𝐫📚
@Learn_fun_English · 6321 postمدرک تحصیلی معتبر (با استعلام و بدون استعلام)
@madraktahsilimotabar2 · 2811 postموسسه نیکوکاری مهرآفرین پناه عصر
@mehrafarincharity · 3,9471 postاعجاز و مشکل گشایی با سید
@seyed_abbas40 · 6,7301 postLumiere Beauty | Original Cosmetics
@ShopLumiere · 2481 postSnapptrip | اسنپتریپ
@snapptrip · 40,6681 post
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“بدنسازی🏋فیتنس🤸♀️” (@Fittnes3), 17,175 subscribers as measured 23 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Fittnes3.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.