Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Channel

Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

@HackOldAge

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

820subscribers

+2 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001846404863
TypeChannel
Username@HackOldAge
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live13 September 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 13 September 2026
On Telegramt.me/HackOldAge

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

817820818.57 August 2026 — 818 subscribers7 August 2026 — 818 subscribers14 August 2026 — 817 subscribers13 September 2026 — 820 subscribers7 August 202613 September 2026
4 measurements spanning 37 days, net +2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 817–820 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
13 Sept 2026, 15:00820+3
14 Aug 2026, 18:36817-1
7 Aug 2026, 10:33818no change
7 Aug 2026, 10:29818first reading

Engagement

20 posts held, back to 28 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

77 reactions across 12 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 46.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍3646.8%
2735.1%
❤‍🔥810.4%
🙏22.60%
👏11.30%
🔥11.30%
🕊11.30%
😍11.30%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 77 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 14:39 UTC30 viewsread 7 August 2026
Video

СУКРАЛОЗА: ПОЧЕМУ ЭТОТ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СОВСЕМ НЕ БЕЗОБИДЕН Разбираем факты о популярном подсластителе на основе научных данных. ⠀ 🧪 ЧТО ВЫЯСНИЛИ УЧЁНЫЕ ⠀ Исследование в Journal of Toxicology and Environmental Health показало, что метаболит сукралозы — сукралоза-6-ацетат — способен повреждать ДНК и нарушать целостность кишечной стенки. ⠀ Параллельно ВОЗ выпустила рекомендации: регулярное использование искусственных п

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

6 Aug 2026, 10:47 UTC39 viewsread 7 August 2026

Кто делал практику 👆👆, поделитесь ощущениями/результатами🙌

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

6 Aug 2026, 10:17 UTC46 views5 reactionsread 7 August 2026

Есть очень и очень крутое упражнение, которое работает на 100% Берём лист бумаги или открываем заметки на телефоне. Выделяем себе время, чтобы никто не беспокоил. Телефон в режим "в самолёте". И пишем ровно 40 благодарностей и похвал самому/ самой себе. За каждую мелочь, вплоть до цвета глаз. Помыла утром тарелку - благодарю! Написала письмо - молодец, умница. Спела в детском саду песенку про козлика - благод

3❤‍🔥2

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

6 Aug 2026, 10:00 UTC38 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ОКСИТОЦИНА ❤️ ⠀ В прошлом посте мы разобрали, как поддержать дофамин. А теперь про окситоцин — гормон тепла, обнимашек, полного доверия, чувства «среди своих» и безопасности. Он снижает уровень тревожности и стресса, помогает нам строить глубокие эмоциональные связи и чувствовать себя защищённо. ⠀ Сегодня разберём, как поддержать его уровень через действия и нутритивную поддержку. ⠀ КАК ВКЛЮЧИТЬ

❤‍🔥1

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

6 Aug 2026, 09:53 UTC32 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ДОФАМИНА 🎯 ⠀ В прошлом посте мы разобрали, как поддержать серотонин. А теперь про дофамин — гормон азарта, вдохновения, предвкушения и больших достижений. Именно он даёт нам мощный заряд энергии, когда мы загораемся новой идеей, и помогает не бросать начатое на полпути. ⠀ Сегодня разберём, как поддержать его уровень через действия и нутритивную поддержку. ⠀ КАК ВКЛЮЧИТЬ ДОФАМИН ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЕ ⠀ 🎯

1

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

6 Aug 2026, 09:29 UTC28 viewsread 7 August 2026
Photo

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СЕРОТОНИНА 👑 ⠀ В прошлом посте мы разобрали, как повысить уровень эндорфинов. А теперь про серотонин — гормон уверенности, спокойствия и высокого статуса. Когда его уровень в норме, исчезает лишняя тревожность, появляется глубокое чувство безопасности и уверенность в собственных силах. ⠀ Сегодня переходим к практике: как поддержать и повысить его уровень через действия и питание. ⠀ КАК ВКЛЮЧИТЬ С

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

6 Aug 2026, 09:20 UTC34 views2 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭНДОРФИНОВ ⚡ ⠀ В прошлом посте мы определили, за что отвечает эндорфин — природный нейтрализатор боли, усталости и источник эйфории. Сегодня переходим к практике и разберем, какие действия и питательные вещества помогают организму активно его вырабатывать. ⠀ КАК ВКЛЮЧИТЬ ЭНДОРФИНЫ ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЕ ⠀ ⚡ Интенсивные физические нагрузки Интервальные тренировки, активный бег, плавание или любые динамичн

❤‍🔥1👍1

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

5 Aug 2026, 07:37 UTC44 views3 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАКОЙ ГОРМОН НУЖЕН ВАМ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ: РАСШИФРОВКА ТЕСТА 🧪 ⠀ В прошлом посте вы выбирали свой вариант, а сегодня разберём, как именно ваш мозг создаёт чувство радости. У каждого гормона счастья есть своя особая задача! ⠀ ⚡ ВАРИАНТ 1 — ЭНДОРФИН ⠀ Это наш внутренний щит от боли и усталости. Когда вы сильно перегружаетесь, бежите длинную дистанцию или идёте на риск, мозг выделяет этот гормон, чтобы «заморозить» неприя

❤‍🔥2👍1

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

4 Aug 2026, 14:36 UTC55 views5 reactionsread 7 August 2026

КАКОЙ ГОРМОН НУЖЕН МНЕ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ⠀ МИНИ-ТЕСТ НА ДОМИНИРУЮЩИЙ НЕЙРОМЕДИАТОР ⠀ У каждого человека один из гормонов радости превалирует, то есть доминирует над остальными. В нашем организме такие вещества работают как нейромедиаторы — специальные химические курьеры, которые передают сигналы между клетками мозга и помогают нам чувствовать себя счастливыми. ⠀ Пройдите простой тест и узнайте, какой именно гормон даё

👍5

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

1 Aug 2026, 07:36 UTC87 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo

ВСЯ ПРАВДА ПРО ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ: ЧТО ИЗВЕСТНО НАУКЕ СЕГОДНЯ 🥗 ​ Миф о том, что для здоровья и похудения нужно питаться строго по пять-шесть раз в день небольшими порциями, до сих пор популярен. Нам годами обещали, что такой подход поможет «разогнать метаболизм» и навсегда избавит от чувства голода, заставляя носить с собой контейнеры с бесконечными перекусами. ​ Но если обратиться к реальной физиологии и биохимии проц

👍7

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

31 Jul 2026, 17:12 UTC88 viewsread 7 August 2026

Дорогие! Все, кто ждёт программы от меня, завтра буду отправлять🙌 перегруз у меня случился на этой неделе. Прошу понять и простить🤝🫶

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

29 Jul 2026, 14:12 UTC104 views14 reactionsread 7 August 2026
Video

Хотите сбросить 2–3 кг? Вот 3 простых шага, которые действительно работают! 📉 ⠀ 1. Замените привычные сладости на ПП-десерты с аллюлозой 🍰 ⠀ Замените конфеты и пирожные на ПП-альтернативы, а в качестве подсластителя используйте аллюлозу. ⠀ Аллюлоза — редкий сахар с практически нулевой калорийностью. Она практически не метаболизируется организмом, не вызывает резких скачков глюкозы и инсулина в крови, а т

9👍5

Signed Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @HackOldAge. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Дадали В.А. Школа здоровья
@putkzdoroviyu · 31,794
Telegram ranks this channel #42 of 89 here — alongside 88 others — read 6 September 2026
Доктор Евстигнеева
@evstigneeva_gastro · 26,808
Telegram ranks this channel #57 of 92 here — alongside 91 others — read 11 September 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓” (@HackOldAge), 820 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/HackOldAge.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.