26 Jul 2026, 09:47 UTC106 views5 reactionsread 8 August 2026 СМЫСЛ, ЛЮБОВЬ и ОТНОШЕНИЯ
Многие люди ищут партнера, пытаясь разрешить свои проблемы. Они полагают, что любовные отношения вылечат их от тоски, отсутствия смыла в жизни, а партнёр заполнит собой пустоту их жизни.
Но конфликты в паре стоит принять не только как способ разрешения проблем, а как способ встречи с партнёром, которая приведет и к встрече с самими собой.
Рядом с другим человеком мы внутренне растём, меняем…
❤5
19 Jul 2026, 08:41 UTC179 viewsread 8 August 2026 Приглашаем на тренинг "Трансформативная медиация"📚
Участники программы получат понимание теории и практики трансформативного подхода к конфликту, а также овладеют навыками, требуемыми для практики трансформативной медиации в широком спектре конфликтных ситуаций.✅🤓
На тренинге участники смогут:
1. Узнать теорию трансформации конфликта и концепцию «усиления и признания»👥
2. Узнать, как проводить трансформативную меди…
23 Jun 2026, 05:54 UTC238 viewsread 8 August 2026 https://youtu.be/nYods70aLSk
21 Jun 2026, 09:43 UTC244 views1 reactionsread 8 August 2026 🔆Дорогие друзья, в наше непростое время у нас не всегда получается радоваться и находить хорошие моменты дня.
😃Радость дает нам возможность полно прочувствовать свою принадлежность к миру, согласие с собой и с другими. Человек, который радуется, — это интегрированная личность, которая полностью включена в собственную жизнь.
👩🎓Я, Оксана Шульга, кандидат психологических наук, доцент, логотерапевт приглашаю вас при…
❤1
17 Jun 2026, 18:37 UTC250 views7 reactionsread 8 August 2026 🧠Забота о мозге — это не только кроссворды и чтение, но и избавление от незаметных ежедневных привычек, которые буквально разрушают наш разум. Вот список из 10 самых пагубных.
1️⃣Хронический недосып
Это убийца мозга №1. Пока вы спите, мозг очищается от токсичных отходов (включая бета-амилоидные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера). Регулярный сон менее 6 часов снижает когнитивные способности, ухудшает память и …
❤7
17 Jun 2026, 18:37 UTC249 views0 reactionsread 8 August 2026 🔥Золотое правило: Мозг меняется каждую секунду. Включив эти привычки сегодня, завтра вы будете буквально умнее и счастливее.
17 Jun 2026, 08:27 UTC172 views1 reactionsread 8 August 2026 Дорогие коллеги!
Для большинства детей развод родителей - это травмирующее событие и процесс. Разрыв эмоциональных связей с одним из родителей, с его/ее родственниками, друзьями ведет к разрушению привычной жизни ребенка, приобретенного и накопленного опыта, стабильности и надежности, а следовательно и его психической жизни. Как помочь ребенку в этот период, какая помощь ему необходима?
МедиаторОк приглашает на веб…
❤1
11 Jun 2026, 09:06 UTC227 views1 reactionsread 8 August 2026 Приглашаем на тренинг "Трансформативная медиация"📚
Участники программы получат понимание теории и практики трансформативного подхода к конфликту, а также овладеют навыками, требуемыми для практики трансформативной медиации в широком спектре конфликтных ситуаций.✅🤓
На тренинге участники смогут:
1. Узнать теорию трансформации конфликта и концепцию «усиления и признания»👥
2. Узнать, как проводить трансформативную меди…
❤1
9 Jun 2026, 03:47 UTC229 views5 reactionsread 8 August 2026 🛠 Как применять эту технику на практике
Техника проста, но очень эффективна. Вот пошаговая инструкция, как ей пользоваться:
1️⃣Определите проблему. Запишите конкретную ситуацию, которая вас беспокоит или вызывает стресс.
2️⃣Нарисуйте три круга. На листе бумаги изобразите три концентрических круга, как описано выше.
3️⃣Распределите все ваши беспокойства. Запишите все, что связано с ситуацией, в соответствующий круг…
❤5
9 Jun 2026, 03:46 UTC199 viewsread 8 August 2026 🔍Три круга: Контроль, Влияние и Заботы
Представьте себе три концентрических круга. Самый маленький внутренний — это ваш «Круг контроля», средний — «Круг влияния», а самый большой внешний — «Круг забот».
Круг
🎯Круг Контроля
(Circle of Control)
То, что напрямую и полностью зависит от вас. Ваши личные действия, слова, мысли, реакции и принципы. Это ваша личная зона ответственности.
• Ваши действия и поведение
• Ваши сл…
9 Jun 2026, 03:44 UTC211 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему одни люди в одной и той же ситуации паникуют и разваливаются, а другие – спокойно находят выход?
Ответ – во всяком случае, один из ответов – лежит в понятии, которое ввёл Стивен Кови. Речь, разумеется, о «круге контроля».
Согласно теории Кови, в этот «круг» входит всё, что касается именно вас. А точнее – как вы реагируете на внешние факторы. От вашего отношения к жизни до того, что думают о вас окружающие люди…
❤4
4 Jun 2026, 16:04 UTC218 views5 reactionsread 8 August 2026 А почему нас так воспитывали? Это довольно долгая история. Я не буду сейчас вдаваться в подробности, скажу только, что это началось еще с мифов о человеческой природе, согласно которым люди злы и эгоистичны, а к хорошей жизни можно прийти, героическими усилиями сокрушая силы зла. Мы очень давно живем, опираясь на эту деструктивную мифологию, которой к тому же присущ язык, дегуманизирующий людей и превращающий их в об…
❤5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MediatorOK. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.