5 Aug 2026, 14:00 UTC23 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Осталось одно место в мой новый онлайн проект - СВОЯ
Чье?
В это воскресенье 09.08 у нас пройдет первый эфир с группой. Будем знакомиться, ставить цели и тренировать навык справляться с сопротивлением.
Оооо сколько мечт разбилось о саботаж, лень, сопротивление и прокрастинацию.
Поэтому именно с этих тем, мы начнем путь к себе.
Присоединяйтесь и запустите процесс изменений в своей жизни
❤1👏1
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
29 Jul 2026, 17:51 UTC43 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Кайфуй моя девочка.
😄30 лет назад когда слушала Руки Вверх на кассете и перематывая карандашом на нужную песню 🤣
Я даже не мечтала, что когда-нибудь попасть на их концерт. Казалось это за гранью реальности, в которую я никогда не попаду.
А через 30 лет, я стою на их концерте второй раз.
Этот концерт 🎵 получился для меня особенным.
Предыстория каждой песни, погружение в прошлое, переосмысление и пересборка послед…
❤7🤩1
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
24 Jul 2026, 07:14 UTC57 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мозг 🧠 такой: «Ты, конечно, молодец, но пошли есть и листать reels».
Почему это происходит каждый раз, когда ты «берёшь себя в руки»?
Спорим, начинаешь всё сразу и одним днём:
🔹 спортзал
🔹 не есть после 18
🔹 не есть сладкое
🔹 диета
🔹 10 000 шагов
🔹 подъём в 5 утра
🔹 зарядка
🔹 и, конечно, 100500 курсов по саморазвитию
Угадала?
А дальше — СРЫВ. СРЫВ. СРЫВ.
И с каждым разом веры, что получится, всё меньше. Причём э…
❤2
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
PsySveta | К телу нежно pinned a voice message
23 Jul 2026, 09:48 UTC50 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Я свой лучший кейс. Максимально честно рассказала, что сейчас проживаю в связи с запуском своего проекта.
Не все идет, как я себе намечтала. Есть сложности, куда ж без них.
В подкасте рассказываю, как я сама использую четыре опоры из проекта СВОЯ уже сейчас.
❤️- сострадание
💛- вера
❤️- ответственность
💛- ясность
Быть своей и не бросать в себя в трудностях - это навык, а не магия.
Быть своей - это значит в любой…
👏2❤1
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
21 Jul 2026, 10:26 UTC48 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если бы к вам кто-то относился так, как вы относитесь к себе - Вы бы общались с таким человеком?
А доверяли бы?
Если ваш ответ нет.
Это знак, что пора:
Стать для себя - своей
Мой проект состоит из четырех опор:
❤️- сострадание
💛- вера
❤️- ответственность
💛- ясность
Почему именно в таком порядке?
Сначала мне пришло слово СВОЯ, в процессе создания проекта и формирования материала.
Свое тело, свои эмоции, св…
❤2
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
20 Jul 2026, 14:02 UTC44 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Сейчас активно проходит набор в проект «СВОЯ» ✨
Всего будет до 6 участников — это не типичный курс, а глубокая трансоформация, в которой мне важно быть рядом с каждой, видеть, где сложно и работать точечно.
В основе программы - четыре опоры:
❤️- Сострадание
💛- Вера
❤️- Ответственность
💛- Ясность
Каждая из них - это то, что ты взращиваешь в себе, чтобы начать опираться на себя, а не на диету, контроль или чужое м…
❤4🔥2
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
17 Jul 2026, 10:01 UTC181 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
С замиранием сердца 💛 хочу представить вам мой проект «СВОЯ».
Знаете, когда начинала писать проект я выгружала из себя все что я могу дать, все что я собирала по крупицам годами.
В теме пищевого поведения работаю уже 6 лет.
Об этом мало где рассказывала, но я 4 года работала в крупном фитнес проекте.
Просто представьте за эти 4 года со мной свой путь от ненависти к принятию себя прошло более 30.000 женщин.
Да, д…
🔥7
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
5 Jul 2026, 16:16 UTC102 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Идет пере сборка смыслов.
Я, как и многие эксперты, уделяю большое внимание своему образованию, профессиональному развитию и практики.
И наша главная проблема в том что хочется сиять, давая пользу людям.
Но мало кто относится к социальным сетям - как к работе.
Практика - это работа.
Ведение соц сетей - это напряжение, хаус, отсутствие системы.
В этом году я не пошла ни на одно проф образование. Этот год я решаю …
❤4
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
28 Jun 2026, 09:34 UTC100 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Развиртуальзация
Удивительная история в современной реальности. Мы знакомы с каждой больше 3х лет. Порой мы знаем друг о друге то, что не расскажешь больше никому.
И когда мы встретились в живую, ощущение что так и было всегда. Мы в контексте жизни, одна волна, ценности.
Это классно Быть среди своих. Да, мы все психологи. Но никто не анализирует друг друга, никаких советов. Безусловная поддержка, принятие.
В этот…
❤5
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
17 Jun 2026, 07:10 UTC110 views4 reactionsread 8 August 2026 Приходи в СООБЩЕСТВО ЭКСПЕРТОВ ПО ЗДОРОВЬЮ получи поддержку и увеличить свои доходы.
25 июня моему СООБЩЕСТВУ исполняется два года 🎉 и по традиции в июле вы можете попасть в со скидкой 50%
1500 рублей,
вместо 3000 рублей.
Три чашки кофе или
4 профессиональных встреч, которые помогут тебе:
✅обрести уверенность;
✅разобраться со сложными кейсами, получить;
✅поддержку и обратную связь от крутых, оп…
❤4
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
17 Jun 2026, 07:01 UTC68 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
Signed Светлана Дюканова - психолог https://t.me/PsySveta
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @PsySveta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
