9 Feb 2026, 18:10 UTC41 views9 reactions1 Starread 14 August 2026 Пост-отчëт⏰
Личный КПД за крайние три месяца вырос до космических высот. Правда времени не остаëтся совсем😟
Самая большая проблема, которую смог выявить - это прокрастинация, скрытая под видом занятости. Опасная штука.
Далее ещë одно почëтное место проблем, занимает "нытьë". Оно льëтся от всюду и от всех. "Не получается", "не могу", "почему только у меня так?". Выбрав путь, самое важное не жаловаться и не останавл…
🔥5💯2custom 53078434762960539242
9 Feb 2026, 06:37 UTC32 views5 reactionsread 14 August 2026 Сегодня вечером будет небольшой пост-отчëт👋
🤝5
23 Dec 2025, 18:22 UTC71 views5 reactions1 Starread 14 August 2026 File
File, posted without a caption
custom 53078434762960539245
23 Dec 2025, 18:22 UTC66 views2 reactionsread 14 August 2026 Полезности для вас!
Думаете, раз не пишу, значит, лентяйничаю?
Не дождётесь! 😁
1000 часто употребляемых английских слов. Выучив, говорить вряд ли сможете, но понимать примерно будете✌🏻
🗿2
15 Dec 2025, 17:32 UTC75 views7 reactionsread 14 August 2026 Photo
Цель, в 30 выглядеть так))
Как Вам? Гуд?)) 🏖
А вот промт кому надо;
Create an ultra-realistic black-and-white portrait of a me ( using my selfie attached ) in dramatic low-key lighting.He is sitting slightly turned to the side, wearing a dark suit jacket and a white unbuttoned dress shirt. He has a well-groomed beard and short, styled hair.Pose:The man leans slightly back, looking directly into the camera with a co…
🔥6custom 53078434762960539241
15 Dec 2025, 15:57 UTC57 views6 reactionsread 14 August 2026 Photo
День 30-31 (вчера)
"Было много всякого вот этого... Но мы справились, и растëм со скоростью салата"👏
Повседневная рутина и состояние раньше;
- рилсы
- минимальное количество дел
- непонятная еда
- аппатичное настроение
Повседневная рутина и состояние сейчас;
- сокращение экранного времени по минимуму (2-3 часа в сутки сейчас)
- чтение, минимум 50 страниц в день (речь немного восстанавливается, пропадает шипилявост…
⚡5custom 53078434762960539241
14 Dec 2025, 06:58 UTC30 views6 reactionsread 14 August 2026 Photo
День 29 (вчера)
Вчера опять заснул после работы не сделав практически ничего. Косяк мой и Я сам в ответе перед собой подумал Я утром. Так оно и есть. Но тут же и пришло осознание, насколько круто построена "система" в мире 👍
Как только начинаешь делать немного больше чтобы добиться чего-то, она - "система", устроенна так, что просто выжимает тебя и не даëт делать больше, чтобы сидел смирно и не дëргался😁
А если и п…
custom 53078434762960539244custom 54133314293187348292
12 Dec 2025, 18:18 UTC31 views6 reactionsread 14 August 2026 Video
День 28
Всë как вчера, только сегодня меня взяли на концерт AEROQUEEN (отрывок с концерта выше), было мега круто, очень понравилось спасибо 🤟🏼
Сейчас сижу пью чай и веду прикольный диалог в тг с давним другом✌🏼
Настроения почему-то нет уже пару дней, причину знаю, стараюсь исправить. Совсем не кисну, продолжаю делать то что делал, ведь;
"It's my life
It's now or never
I ain't gonna live forever
I just want to liv…
custom 53078434762960539244⚡2
11 Dec 2025, 18:50 UTC31 views8 reactions1 Starread 14 August 2026 День 27 (прорывной)
Утро, завтрак, решение мелких задач, обед, тренировка, чтение Библии, ужин, чтение "1984".
Теперь, почему "прорывной"?
Сегодня получилось практически выдержать дневную норму калорий; 3850.
Не 4000, но уже близко👍
Тренировка. Тренировались сегодня 3 часа ±20 мин. По классике сделал упражнения. Раньше веса которые были неподъëмные или полуподъëмные, сегодня делал по 8-10 повторений, + ненавижу бе…
custom 54133314293187348294custom 53078434762960539243🔥1
10 Dec 2025, 12:50 UTC30 views7 reactionsread 14 August 2026 День 25-26
Вчера не смог написать отчëт, сразу же заснул, даже не поел😅
Ничего интересного, рабочие смены. Было время на обеде вчера и сегодня тоже, порешал вопросы по темам (на категорию), вечером вчера по классике уже Библия и 1984, сегодня тоже самое.
Это всë уже рутина, но есть кое что интересное. Появилось опять чувство усталости, а это значит только одно))
Ресурсы исчерпаны, но, Я этого и ждал, чтобы посмотре…
❤🔥5custom 53078434762960539242
8 Dec 2025, 17:07 UTC38 views8 reactions4 Starsread 14 August 2026 День 24
Всë как обычно. С утра дела, вечером уже дома))
Изучил +1 главу Библии, с утра кстати успел потренироваться, сегодня день рекордов был😁
Сейчас смотрю фильм "Голодные игры: Баллада о змеях и певчих птицах", кажется Я знаю каким произведением вдохновлялся автор😅
"198..." Ну Вы поняли))
Ооочень много схожего.
Попутно разгребаю отложенные дела, список с каждым днëм всë меньше и меньше, радует👏
Насчëт рациона …
🔥6custom 53078434762960539242
8 Dec 2025, 15:03 UTC33 views6 reactionsread 14 August 2026 Список продуктов на 30 дней🏖
❤🔥3custom 53078434762960539243
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @TPTGREATNESS. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.