14 Sept 2026, 14:59 UTC207 views10 reactionsread 18 September 2026 Кратко что тут планируется к публикации. 1. Биоэнергетика в моей трактовке - для спорта это как квантовая механика в физике. 2. Стволовые клетки и ECM как лимитер здоровья и тренировочных адаптаций. 3. Нейро символьный мозг - анализатор тренировок, питания, отвечает на вопросы - упрощенно ИИ думающий как я. 4. Тренировки для здоровья и обычной жизни - 1 подход без отказа, 1 интервал для выносливости и подобные темы. …
🔥5❤3🌭1👍1
4 Sept 2026, 12:07 UTC307 views1 reactionsread 18 September 2026 Ранее я упоминал (не здесь), что размышляя на тему а какие режимы гипертрофии проистекают из матмодели энергии? Лично для меня более чем достаточно микродропа и микродинамики. Есть режим, который я несколько раз пробовал, посчитал что да, наверное может работать, но не стал делать. Это легкие вариации Литви-спринта. Вариант 1 - вы делаете приседания без расслабления мышц рядом с велотренажером или велосипедом, и сраз…
👍1
4 Sept 2026, 10:31 UTC253 views0 reactionsread 18 September 2026 Короткий вывод - распад КрФ по Меерсону прямой активатор гипертрофии, по современным данным он mTOR активирует. Еще он манометр (коррелят) всех других метаболических и энерго сигналов. Модель симулируя энергию, выносливость, субстраты и доставку О2 с учётом любых режимов работы мышц позволяет предсказать процессы, совпадает с ЯМР и биопсиями. Рабочая гипотеза - там где КрФ распадается есть рост мышц, там где нет - не…
4 Sept 2026, 08:37 UTC250 views6 reactionsread 18 September 2026 Photo
Сделана матмодель разных режимой тренировки гипертрофии ММВ! Идет оценка О2, КрФ, гликолиза и гипертрофического сигнала. В данный момент она ошибается, но в целом работает. Доволен. Она может 20 разновидностей тренировок моделировать. Для меня это отдых от более приоритетных задач.
👍5❤1
31 Aug 2026, 23:22 UTC258 views1 reactionsread 18 September 2026 Я бы дополнил еще так, более сильную версию концепта о тренировке всего сразу. Возьмем колокола распределения развития нетренированных и чемпионов, на единых 3 графиках для ССС, ММВ, ЛМВ. Что мы видим? При глобальной картине лимитер в 99% случаев - это все 3 одновременно, и в стратегическом пути улучшения их одновременно, игнорируя "специализацию" на одном это нормально. Какой-то смысл специализации есть только когда…
👍1
30 Aug 2026, 05:28 UTC239 views2 reactionsread 18 September 2026 Photo
Микромодель биоэнергетики. Пока что неправильно работает, но в целом ОК. Это не отменяет большую модель на 150-200 формул, эта модель учебная, для наглядного восприятия, в ней 100% точность воспроизведения механики химии не нужно.
❤1👍1
30 Aug 2026, 01:23 UTC199 views2 reactionsread 18 September 2026 File
File, posted without a caption
❤1👍1
30 Aug 2026, 01:03 UTC205 views2 reactionsread 18 September 2026 Сделана статья и модель жиросжигания, можно скачать и открыть на ПК HTML, поиграться с настройками. Основной вывод - большинство фитнесистов нулевые по жировой мощности, и не способны даже несколько часов непрерывно ходить на одних жирах. Следовательно - все причудливые методы ускорения жиросжигания - бессмыслица (мы исключаем прием гормонов и тяжелой токсичной фармы). С другой стороны - высококвалифицированные стайе…
❤1👍1
30 Aug 2026, 00:57 UTC180 views2 reactionsread 18 September 2026 File
File, posted without a caption
❤1👍1
30 Aug 2026, 00:56 UTC186 views1 reactionsread 18 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
29 Aug 2026, 11:03 UTC194 views4 reactionsread 18 September 2026 Photo
Попросил создать аналогичную математическую модель для жиросжигания. Позже проверю: пока есть недочеты, не все тонкости выражены. Модель создавала локальная нейросеть Qwen 3.8 27B. Аналогично ситуации со страхом «утонуть от +1 кг мышц (которые в ЦВС то и накачать не умеют зачастую)», тема манипуляций при поиске чит-кодов для жиросжигания тоже обросла иллюзиями. Я могу словесно по памяти рассказывать об этих математич…
👍3❤1
29 Aug 2026, 07:00 UTC177 views12 reactionsread 18 September 2026 При помощи маленькой математической модели из зип выше строго показано и доказано, что невозможно ни "перекачаться", ни "утонуть". Так-же, по сути, в рамках явления "компрессии экспертизы", все могут тренироваться по единому плану, одновременно тренируя ССС, ЛМВ и гипертрофию ММВ и единому питанию, выбросив все запутанные технологии, вне зависимости от того что их лимитирует сейчас. Ибо в любом случае все упрется в г…
❤4👀4👍4
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @agoge_ai. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.