28 Aug 2026, 15:02 UTC265 views6 reactionsread 29 August 2026 Photo
Токсичная жизнь. Как понять, что отношения с партнёром губят ваше здоровье
Иногда человек годами пытается справиться с бессонницей, головными болями, тревогой или хронической усталостью, не связывая эти проблемы с отношениями. Между тем постоянное эмоциональное напряжение способно серьезно влиять на качество жизни.
«Токсичные отношения» — не медицинский диагноз и не официальный психологический термин. Так обычно на…
❤4🔥2
28 Aug 2026, 09:25 UTC312 views4 reactionsread 29 August 2026 Photo
Какие изменения родинок нельзя игнорировать
Увеличение размеров родинки, изменение ее плотности, цвета, появление трещин или кровотечений могут указывать на развитие рака кожи. Об опасных симптомах рассказала «Газете.Ru» дерматовенеролог Наталья Большенко.
Обычный доброкачественный невус отличается симметричной формой, четкими границами и гладкой поверхностью телесного или коричневого цвета.
Атипичные образования …
❤2🔥2
28 Aug 2026, 05:33 UTC326 views4 reactionsread 29 August 2026 Photo
5 слов «поддержки», которые не стоит говорить, и чем их заменить
Иногда привычные формулировки для поддержки оказывают обратное действие - человек закрывается. Дело не в вине говорящего, а в том, как меняется восприятие в состоянии стресса, горя или сильной тревоги. Каких фраз избегать, читателям aif.ru подскажет психолог Ольга Романив.
Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
❤2👎2
27 Aug 2026, 15:01 UTC397 views2 reactionsread 29 August 2026 Мужчинам и женщинам для здоровья сердца нужны разные продукты
Специалисты по питанию любят давать совет: «Ешьте больше овощей». Но, оказывается, этого недостаточно. Один и тот же овощ может по-разному влиять на здоровье мужчин и женщин.
Новое исследование австралийских ученых показало: польза продуктов питания зависит не только от их вида, но и от того, кто их ест. Точнее: фасоль — мужчинам, брокколи — женщинам. По…
❤2
27 Aug 2026, 09:04 UTC408 views2 reactionsread 29 August 2026 Photo
5 простых упражнений для стоп, полезных всему телу
Слабость стоп может вызывать самые разные жалобы на здоровье: от головных болей, болей в спине, запоров, запоры до гинекологических проблем и высокого холестерина.
Поэтому важно начать оздоровление всего организма именно с них.
Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
❤2
27 Aug 2026, 05:29 UTC411 views4 reactionsread 29 August 2026 Photo
Как снизить тревожность из-за новостей
Ограничение времени на чтение новостей и баланс между негативной и позитивной информацией могут помочь снизить тревожность, рассказала Луганскому Информационному Центру клинический психолог Анна Лисицына.
Информационную гигиену лучше превратить в привычку — например, просматривать новости только в определённое время, но не сразу после пробуждения и не перед сном. Утром человек…
❤2👍2
26 Aug 2026, 15:03 UTC426 views3 reactionsread 29 August 2026 Photo
Как развить гибкость мышления?
Когда мы считаем, ищем нестандартные решения и замечаем детали, мозг активнее включается в работу, развивая гибкость мышления, концентрацию и скорость обработки информации.
Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
❤3
26 Aug 2026, 09:02 UTC439 views3 reactionsread 29 August 2026 Программа эксперимента доктора, помолодевшего на 15 лет. Хотите повторить?
Эксперимент буквально в прямом эфире провёл над собой 47-летний профессор-медик, за 8 месяцев он помолодел на 15 лет, доведя свой биологический возраст до 32 лет.
Рассказываем в деталях, как ему удалось этого достичь. Только, если соберётесь повторить его опыт, в обязательном порядке проконсультируйтесь сперва с врачом.
Подписывайся на АиФ.…
❤2😁1
26 Aug 2026, 09:02 UTC390 views4 reactionsread 29 August 2026 Photo
Сколько ходить по лестнице, чтобы снизить риск инфарктов (спойлер: совсем немного)?
Ежедневная ходьба по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний практически на 40%, а смерти от любых других причин — почти на четверть. Таковы данные масштабного метаанализа, опубликованного в 2026 году.
Вы не поверите, но для получения эффекта достаточно каждый день подниматься на… впрочем, обо всем по порядку рассказыв…
❤4
26 Aug 2026, 05:30 UTC410 views3 reactionsread 29 August 2026 Photo
Когда на самом деле пора поднимать ферритин — врач раскрыла секрет лабораторных бланков
В плане оценки содержания ферритина в крови лабораторный бланк вводит в заблуждение всех пациентов. Его широкие границы (например, от 10 до 150 нг/мл) — это лишь диапазон выживания, а не благополучия, — говорит врач-терапевт Дарья Железнякова.
Так стоит ли успокаиваться, если уровень ферритина якобы в норме, пусть и на нижней гр…
👍3
25 Aug 2026, 15:03 UTC503 views3 reactionsread 29 August 2026 Photo
«Ты что, бездельничаешь»? Как научиться искусству отдыха объяснила психолог
Отключить рабочие чаты перед отпуском или на выходные куда проще, чем отключить голову. И вместо отдыха мы идём делать что угодно — лишь бы заглушить это чувство стыда за свою бесполезность. Почему наш мозг отчаянно сопротивляется расслаблению, как работа крадёт наш отдых и что с этим всем можно сделать, aif.ru рассказала клинический психоло…
👍3
25 Aug 2026, 09:04 UTC514 views6 reactionsread 29 August 2026 Photo
6 причин, из-за которых вы едите и не поправляетесь (и это не всегда хорошо)
Многие мечтают есть и не толстеть. Но дефицит веса - это сигнал неблагополучия в организме. Почему вес стоит на месте, даже когда вы вроде бы едите достаточно. Обсудили проблему с врачом-нутрициологом Олесей Ступак.
Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
🤔3👍2❤1
Showing the 12 most recent of 85 posts we hold for @aif_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.