6 Aug 2026, 18:07 UTC179 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔴 Сегодня была на выставке Сергея Параджанова (армянский режиссер- художник, который прославился своими коллажами)
на первый взгляд он делал какие-то бессмысленные вещи, его фильмы тоже больше похожи на абстрактные визуальные коллажи.
В советском союзе заниматься таким искусством было фактически притуплением..и его, конечно, посадили в итоге в тюрьму на 5 лет.
И сколько представь.. сколько свободы и смелости нужно и…
custom 521983833368063203826💯3
1 Aug 2026, 14:17 UTC393 views29 reactionsread 7 August 2026 File
Все во всём виноваты!
Или как прошел мой первый модуль третьего года у Куприянова.
Вообще я, конечно человек с сильной жаждой на хорошие и качественные обучения, я хочу много учиться и очень люблю это делать, моя любимая статья расходов.
И вот сейчас оставила для себя два самых эффективных, мои бриллианты, мои жемчужины.
1. Куприянов. Я вообще люблю экспертов в возрасте, которые смогли сохранить остроту сознания и…
custom 521983833368063203817custom 52695560977100407807💔5
31 Jul 2026, 16:43 UTC393 views36 reactionsread 7 August 2026 Photo
Все пытаюсь понять, где я хочу пожить.
Грузия- однозначно любовь! ❤️ ✨
custom 521983833368063203826💔10
26 Jul 2026, 15:09 UTC609 views43 reactionsread 7 August 2026 File
🎙️ Подкаст «Гипер чувствительность дар или проклятие?»
(длительность 15 минут)
•как я перестать бояться своей чувствительности и научиться ей пользоваться?
•почему это не эмпатия, а гипербдительность
•как перейти от контроля к доверию себе
• упражнение, которое помогло мне перестать сжиматься от звуков
приятного прослушивания, ведьмочки 😄😄😋
custom 521983833368063203823🥰8custom 52695560977100407807💔5
26 Jul 2026, 08:21 UTC581 views45 reactionsread 7 August 2026 Я очень чувствительный человек.
Раньше я считала это проклятием, потому что попав в метро на 15 минут, мне нужно было потом неделю восстанавливаться. Но со временем я научилась не цеплять на себя и теперь я знаю, что чувствовать это не энергозатратно, а вот анализировать, обдумывать и цепляться за все, что чувствуешь - вот это прям мука.
Я научалась быть всё более и более прозрачной и моя чувствительность выросла от…
custom 521983833368063203835custom 526955609771004078010
22 Jul 2026, 17:58 UTC532 views58 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Короче! Есть всего три способа взаимодействия с жизнью:
1. Скулеж . ❤️
Это когда что-то внешнее (любое) виновато в том, что с тобой происходит. Или если коротко - жертва.
Это игрок на первом уровне, тут можно легко проверить себя на принадлежность к этой стае, посмотрев на содержимое ваших голов, если там есть «ну почему же у меня так? за что? А что же мне делать? Я не могу» И прочий скулеж. Поздравляю вы тут. Выход…
custom 521983833368063203847custom 52695560977100407806🥰5
22 Jul 2026, 07:38 UTC523 views27 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Только что провела вокально-терапевтическую сессию для Саши Беляковой, где я в очередной раз убедилась насколько красива и мудра наша природа, когда мы перестаем её контролировать и переходим в режим доверия жизни.
По следам сессии одно важное напоминание:
ГАЗ И ТОРМОЗ НЕ РАБОТАЮТ ВМЕСТЕ (!!)
Либо ты творишь и доверяешь либо контролируешь и критикуешь. Точка.
Не возможно одновременно запустить на ринг свободного, и…
custom 521983833368063203823💔4
20 Jul 2026, 07:43 UTC540 views43 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Решила поделиться своей историей- инсайтом с обучения ( вчера закончился год гештальта моего)
о том, как я пыталась всех заставить убрать телефоны и о том, как важно быть интересным для самого себя ❤️
custom 521983833368063203829💔5custom 52695560977100407805💯4
4 Jul 2026, 11:36 UTC851 views75 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Сколько можно ныть? Вам не надоело вот это всё копаться в себе, прорабатываться? боль, сопли, слезы.
Неужели нельзя просто наслаждаться жизнью и кайфовать?»
На одном из моих обучений этот вопрос одна девушка задает на каждой встрече.
Отличный вопрос.
Вот сейчас я вернулась с первого модуля третьего года у Куприянова, где мы всю дорогу только об этом и говорили и учились заходить все смелее и глубже на «темную стор…
custom 521983833368063203848💯19💔8
27 Jun 2026, 06:11 UTC816 views23 reactionsread 7 August 2026 Очень интересно, за последнее время несколько человек из совершенно разных углов реальности написали мне про наставничество по вокальной терапии.
Кто не знает, раньше у меня был курс по профессиональной переподготовке по вокальной терапии, я его закрыла
Но сейчас по-прежнему редко и точечно беру на менторство и наставничество в этой теме.
Так как я сотрудничала с институтом и выдавала своим ученикам дипломы гос.обр…
custom 521983833368063203821🥰2
22 Jun 2026, 07:45 UTC804 views27 reactionsread 7 August 2026 Photo
Парадоксы 🤡
custom 526955609771004078022💯5
17 Jun 2026, 17:52 UTC≈1,160 views81 reactions1 Starread 6 August 2026 File
Собрала полезный гайд о том как прожить эту жизнь ахренительно.
А конкретно..Как обходится со своими сжатиями.
Сейчас у меня на курсе проходим эту тему и я, признаюсь её так люблю. 🌊
Сжиматься - это нормальная реакция: Что-то стыдно, где-то страшно, там разозлило.. норм!
Все живое сжимается и …. 🥁
Расжимается !
Но мы же, настолько боимся встретиться лицом к лицу со своей болью, неприятными чувствами, что как тольк…
custom 521983833368063203853💔17🥰11
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @alyapogorelova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.