17 Aug 2026, 08:44 UTC323 views17 reactionsread 3 September 2026 Многие БАДы из интернета иногда реально работают?
Женщина пьёт баночку, купленную по рекомендации блогеров. И аппетит правда пропадает. Вес правда уходит.
Значит, работает?😉
Да, работает. Только не то, что написано на этикетке.😐
Есть большое исследование в JAMA: Tucker J. et al. (2018)
За 10 лет нашли 776 биодобавок, в которых лежали настоящие лекарства. В 97% случаев их не было в составе на упаковке.
Что находи…
🔥9❤8
Signed Andrey Kovalenko
13 Aug 2026, 15:30 UTC441 views13 reactionsread 3 September 2026 Как похудеть за месяц?🤔
15 дней назад двое моих друзей заявили: «Хотим пресс к 1 сентября».
Мне, если честно, без разницы, что они там хотят 😄 Но решили попробовать сделать твёрдый результат.
Причём не просто похудеть, а именно рельеф. Причина у обоих одна: надоело стесняться своего тела. Надоело втягивать живот на фотографиях. Надоело стесняться снимать футболку на пляже.
Что мы сделали за две недели:
→ Снизил ж…
❤10😁3
Signed Andrey Kovalenko
8 Aug 2026, 15:19 UTC527 views22 reactionsread 3 September 2026 Photo
10 ФИШЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, НО ЛЮБИТ ЕСТЬ МНОГО.
Я два дня писал Вам этот пост.👇
Собрал в нём фишки, которыми пользуюсь сам и даю подопечным. Все простые, но если их применить Вы забудете, что такое голод на диете.
Ссылка на пост в инстаграме.👉 https://www.instagram.com/p/DbyIrNjDAhM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Ставьте огней если будет полезно, буду раскрывать такие темы чаще и по…
🔥20❤1😁1
Signed Andrey Kovalenko
5 Aug 2026, 15:39 UTC524 views19 reactionsread 3 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤13🔥4🍌1🥰1
Signed Andrey Kovalenko
1 Aug 2026, 05:51 UTC733 views18 reactionsread 3 September 2026 Тренер не имеет права разбирать анализы крови?🤔
Так совсем недавно мне написал достаточно известный врач, начали беседу не по этой теме, но в итоге получил от него сообщение в стиле
"Андрей, а какого у тебя в профиле написано, похудение и здоровье через анализы крови? Ты что, врач? Ты не имеешь права."
Меня больше всего удивляет, что он даже не узнал, как это устроено в работе лично у меня. Ведь у каждого адекватно…
❤13🔥4💘1
Signed Andrey Kovalenko
25 Jul 2026, 07:38 UTC711 views13 reactionsread 3 September 2026 Photo
От скуфов до спортсменов за 3 месяца.
Помните, Я рассказал, что привёл своих друзей к результату, показал весь их путь в реальном времени. Вся история тут https://t.me/andreasvar/751
Я прямо на них показал в реальном времени, как можно за 3 месяца прийти от дряблости к стройности. 2 человека и 100% получили результат.
Сейчас у нас была пауза, отдыхали, НО два дня назад снова включились, цель — до первого сентября …
🔥9👍3❤1
Signed Andrey Kovalenko
20 Jul 2026, 08:12 UTC686 views20 reactionsread 3 September 2026 Photo
Сегодня Международный День Торта - можно съесть кусок (или целый торт) без чувства вины))
Праздник все-таки. 😁
😁12❤4🤩4
Signed Andrey Kovalenko
16 Jul 2026, 07:24 UTC855 views10 reactionsread 3 September 2026 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, РПП И БУДУЩИЙ КРИЗИС💉
Новая публикация в NEJM о рисках, которые Я говорю уже несколько лет:
Применение препаратов для лечения ожирения и диабета людьми, не имеющими ни диабета, ни ожирения, ни даже избыточного веса.
О том, какие последствия для психики имеет баловство данным классом препаратов.
"Рынок агонистов ГПП-1 переживает стремительный рост. Производители зарабатывают десятки миллиардо…
🔥6❤4
Signed Andrey Kovalenko
24 Jun 2026, 04:09 UTC911 views23 reactionsread 3 September 2026 ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ СУШКА/ПОХУДЕНИЕ. Нюансы.
Для начала давайте определимся, чем отличается «сушка» от похудения?
👉Сушка - это снижение уровня подкожного жира с сохранением мышечной массы.
Для того, чтоб это было возможно, нам необходимы силовые тренировки + питание в легком дефиците калорийности с высоким содержанием белка. При грамотной «сушке» заметно улучшается качество Вашего тела.
👉Похудение - это снижение веса …
❤13🔥7👏3
Signed Andrey Kovalenko
19 Jun 2026, 17:49 UTC988 views44 reactionsread 3 September 2026 File
Хотите Быструю, Жиросжигающую Тренировку, которая сделает Вам подтянутую привлекательную фигуру за короткий срок?
Я собрал для Вас эту программу и внутри подробно рассказал:
• Схема упражнений, все что Вам нужно делать.
• Почему многие программы не работают и как не терять времени.
• 2 схемы тренировок (Девушкам Стройные ноги, красивая попа, а для мужчин сильное выносливое тело)
Забирайте файл, изучайте и делайте …
🔥42👍2
Signed Andrey Kovalenko
17 Jun 2026, 07:48 UTC884 views8 reactionsread 3 September 2026 Уходите к профильным специалистам. Врачи Отпускайте пациентов к профильным специалистам сами.
Очередной раз, когда от людей Я слышу:
«Уже несколько лет эндокринолог/уролог дает мне рекомендации по питанияю. Сейчас вес растет и сказал, что уже слишком много веса стало, талия увеличивается, сходите к диетолу или нутрициологу»
Какие-то крайности. То эндокринолог с лишним весом сахар запрещает, молочку запрещает каки…
🔥8
Signed Andrey Kovalenko
16 Jun 2026, 14:23 UTC804 views9 reactionsread 3 September 2026 Video
Может ли щитовидка замедлить похудение? 🤔
Дублирую сторис из своего Инстаграм. Очень часто спрашивают о функции щитовидной железы, особенно люди, которым сложно похудеть.
В этих видео рассказал о причинах того почему щитовидная железа проседает и как можно исправить ситуацию дойдя до желаемой фигуры.
🔥9
Signed Andrey Kovalenko
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @andreasvar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
