3 Sept 2026, 06:32 UTC72 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
Друзья, собираемся на осеннее FMD!!! 😀
21 сентября стартуем с девочками на 5 дней в осеннее FMD, с совершенно новым меню!
Присоединяйтесь, дорогие!
Стоимость - 3000 рублей!
По традиции, первым 5ти оплатившим, в подарок все кулинарные книги FMD с прошлых движей!
❤4
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
6 Apr 2026, 23:59 UTC360 views13 reactions2 Starsread 8 September 2026 Photo
Девчонки, завтра технический старт нашего Нового Весеннего FMD!!!
Кто ещё хочет с нами? Пишите, стучите во все двери и мессенжеры! ☺️
Ватсап, Мах, Телега или просто смс 89510056865!
🔥7👍3👏2❤1
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
1 Apr 2026, 05:19 UTC352 views7 reactionsread 8 September 2026 ❗️Девчонки, почему-то я не вижу от вас сообщения в лс в Телеграм.
Пишите, пожалуйста, в Ватсап, Мах, или просто смс по номеру 89510056865.
💯3⚡2custom 52963288579540408672
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
31 Mar 2026, 00:20 UTC362 views21 reactionsread 8 September 2026 И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ! ❤️
Дорогие мои, я на минутку, сообщить, что, по многочисленным просьбам, я объявляю набор на новый 5ти дневный движ нашего любимого FMD!!!
Итак, что вас ждёт, девчонки!
* Абсолютно новое вкуснючее меню (будет окрошка, и даже картоха!)
* Рецепты для плавного входа и выхода из fmd, чтобы не было проблем - как жить дальше!
* Естесссно, моя поддержка и крутое общение в нашем чате в Телеге и в М…
🔥11❤🔥5❤3custom 52963288579540408672
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
1 Oct 2025, 21:00 UTC752 views39 reactionsread 8 September 2026 Photo
Очень отзывается...
Заботься о себе! Кроме тебя самой никто этого не сделает! Никому ты так не нужна, как самой себе! Никто тебя не пожалеет, не убережёт так, как это сделаешь ты сама!
Не будь лососем!
Ты - НЕ ЛОСОСЬ!!!!
Притормози ☝️
🔥20💯12👍5👏1😁1
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
28 Sept 2025, 07:42 UTC763 views24 reactionsread 8 September 2026 Video
Шикаааарно, ящитаю!!!!
В фильме с прокатом на хулиард долларов звучат такие здравые мысли!
Сотни исследований давно доказали, что сахар бьёт по мозгу так же, как наркотики: активирует центры удовольствия и вызывает привыкание!
Например, Учёные Гарварда выяснили, что люди, которые ежедневно пьют сладкие напитки, на 20% чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Я не ярый отказник от сахара, вы знаете! Но мер…
🔥16👍7👏1
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
25 Sept 2025, 23:00 UTC614 views19 reactionsread 8 September 2026 Что-то стало хреновато...
Как всегда, вирус приходит "неожиданно"!
Где я его подцепила, можно только догадываться, но факт остаётся фактом - я приболела.
Поэтому, пришла в канал напомнить себе, что делать, чтобы не заболеть в дальнейшем.
И что делать, если почувствовала, что заболеваю.
Делюсь и с вами, почитайте эти посты. Надеюсь, вам не понадобится в этом сезоне, но...
Предупреждён, значит вооружён!
💞Не боле…
❤9✍6custom 52963288579540408673🔥1
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
24 Sept 2025, 01:30 UTC566 views11 reactionsread 8 September 2026 Photo
Спортики, вы недобираете!!!
Кругом обман, товариСЧИ - Роскачество проверило 20 марок протеина, и у 11 (!) образцов количество белка не совпадает с этикеткой!
Помимо этого, у многих производителей неверно указана доля углеводов — у некоторых она завышена в разы.
А в отдельных образцах повышено содержание искусственных подсластителей.
Ещё, в некоторых образцах заявленных в составе витаминов оказалось меньше, чем ук…
✍5👍4❤1🔥1
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
16 Sept 2025, 04:46 UTC552 views24 reactionsread 8 September 2026 Вы всё ещё кипятите? Тогда мы идём к вам!
Помните рекламу стирального порошка?
Я, канеш, не про порошок, но подводка мне нравится!))
Если у вас до сих пор на кухне стоит одна бутылка подсолнечного масла в пластиковой упаковке и для жарки, и для салатов - тогда я иду к вам!
Иду к вам напомнить, что так делать не стоит!
Про вред этого подсолнечного масла я рассказывала вам тут, помните?
Хочу заострить ваше вниман…
👍11✍8👌5
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
15 Sept 2025, 12:11 UTC429 views20 reactionsread 8 September 2026 Video
Притормозите.....
❤🔥8🔥6❤5👍1
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
1 Sept 2025, 00:10 UTC579 views32 reactionsread 8 September 2026 Photo
Воды попили?
Я купила на работу себе такую прикольную кружку, объем 400 мл, и в течении рабочего дня попиваю себе горячеватую водицу, красота! 😋
👍16🔥12👌4
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
31 Aug 2025, 00:35 UTC503 views38 reactionsread 8 September 2026 Video
Моя логика вышла из чата...
Да, в последний день лета я принесла вам рецепт МОРОЖЕННОГО 😂
Мы с Еськой это мороженое готовили всё лето, меняли ингредиенты, их количество, но основа одна.
Оно, реально, очень вкусное, но самое главное, оно полезное!
И его можно есть даже утром, и даже вместо завтрака, ага!!! Но обязательно нужно ребёнку проговорить, что так можно только с этим мороженым.
Итак, я даю вам скелет реце…
👍19🥰10✍5🔥4
Signed Анна Оськина - коуч-нутрициолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @annosnutr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.