هفت اصل ازدواج موفق ۲/۲ خلاصه صوتی کتاب ✍️ پروفسور جان گاتمن 🎤 دکتر اسفندیار خدایی ⏰ ۳۴ دقیقه در قسمت اول گفتیم راز ازدواج موفق حذف اختلافات نیست، بلکه درست دعوا کردن و ترمیم رابطه است. در این قسمت، چهار اصل باقیمانده را مرور میکنیم: مردانی که اجازه نفوذ به همسرشان نمیدهند، ۸۱ درصد بیشتر در معرض طلاقاند. یک گفتگو با «شروع نرم» به حل مسئله میرسد، اما با «شروع خشن» به بنبست و تقابل میرسیم. پشت هر اختلاف دائمی، ی…

Channel
کلينيک مشاوره آرامش
@arameshclinic
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
503subscribers
+9 since we began measuring on 1 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001008244559 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @arameshclinic |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 1 September 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/arameshclinic |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 23:37 | 503 | +8 |
| 2 Sept 2026, 13:26 | 495 | +1 |
| 1 Sept 2026, 20:30 | 494 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 21 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 40.6%
- avg views ÷ 503 subscribers
- Avg views / post
- 204
- 15 posts measured
- Reaction rate
- 0.695%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 15
- of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 9 of 15 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 1 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (21 August 2026 – 1 September 2026) |
| Views total | 3,065 |
| Reactions total | 16 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 1 Sept 2026, 20:30 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Video runtime
- 2m 23s
- Average length
- 48s
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
20 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 10 | 50.0% | |
| 👍 | 6 | 30.0% | |
| 🙏 | 2 | 10.0% | |
| 👏 | 1 | 5.00% | |
| 🥰 | 1 | 5.00% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 20 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 August 2026 to 1 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
خلاصه صوتی کتاب هفت اصل ازدواج موفق (فسمت اول) ✍️ پروفسور جان گاتمن 🎤 دکتر اسفندیار خدایی ⏰ ۳۷ دقیقه فقط با ۱۵ دقیقه گوش دادن به گفتگوی یک زوج میشود با دقت ۹۱ درصد پیشبینی کرد که ازدواجشان دوام میآورد یا به طلاق میانجامد. این را پروفسور گاتمن، استاد روانشناسی دانشگاه واشینگتن سیاتل، میگوید. راز ازدواج موفق، نبود اختلاف و دعوا نکردن نیست؛ دعوا در زندگی زناشویی طبیعی است بلکه ۶۹ درصد اختلافات اصلاً قابلحل نیست…
🔺دنباله پست بالا🔺 اما باید مراقب سادهسازیهای رایج باشیم. مثلاً عبارتهایی مانند: «نوازش باعث ترشح اکسیتوسین میشود و بنابراین حتماً عشق ایجاد میکند، از نظر علمی بیش از حد سادهشدهاند. رابطه میان لمس، اکسیتوسین، احساس امنیت و پیوند اجتماعی وابسته به زمینه و بسیار پیچیدهتر است. 🔸 چرا بعضی افراد از نوازش فرار میکنند؟ این موضوع از نظر بالینی بسیار جالب است. فرد ممکن است به دلایل مختلفی با نوازش راحت نباشد: تجرب…
♦ نیاز انسانی ما به نوازش نوازش یک پدیده چندلایهی حسی، عاطفی، بینفردی و حتی زیستی است که میتواند بر تنظیم هیجان، احساس امنیت، دلبستگی و کیفیت رابطه اثر بگذارد. 🔸نوازش یک «سیگنال اجتماعی» است. لمسِ محبتآمیز، در مغز فقط بهعنوان یک تحریک پوستی پردازش نمیشود. نوع خاصی از لمس آهسته و ملایم، بهویژه در روابط نزدیک، میتواند پیامهایی مانند: «امن هستی»، «دوستت دارم»، «کنارت هستم»، «لازم نیست تنها با این وضعیت روبهر…
❤1
♦ نیاز انسانی ما به نوازش مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش https://t.me/arameshclinic
♦تکنیکهایی برای مطالعه و درس خواندن موثر 🔸۱.اکتیو ریکال (Active Recall) یادآوری فعال : یعنی هنگام مطالعه، بعد از خواندن یک مطلب، کتاب و جزوه را ببندید و سعی کنید آنچه را که خواندهاید از ذهن خودتان بیرون بکشید و بازگو کنید. این کار باعث تثبیت بهتر مطالب در حافظه میشود. 🔸۲. تکنیک فاینمن (Feynman Technique): مطالب را طوری برای خودتان توضیح دهید که انگار میخواهید آن را به یک کودک یا فردی کاملاً بیاطلاع یاد بدهید…
❤3🥰1
⭐️آرامش، جایی برای ساختن حال بهتر و زندگی آگاهانه مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش با بیش از ۲۳ سال سابقه فعالیت در تهران و با بهرهگیری از روانشناسان و متخصصان مجرب، در مسیر رشد، آرامش و کیفیت بهتر زندگی همراه شماست. 💚 ✨ دارای مجوز رسمی از سازمان بهزیستی تهران 🧠 بهرهمند از متخصصان دارای عضویت و پروانه فعالیت از سازمان نظام روانشناسی 🔹 مشاوره فردی 🔹 زوجدرمانی 🔹 گروهدرمانی 🔹 خدمات تخصصی کودک و نوجوان 🔹 مش…
♦ قطعهای دلانگیز برای آرامش اگر تو در آرامش باشی، تمام جهان برای تو در آرامش میشود. این فقط یک انعکاس است. هر چیزی که تو هستی، بر همه جا منعکس شده است... مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش http://t.me/arameshclinic
👍1
♦ معرفی و خلاصه کتاب It Begins With You Jillian Turecki — 2025 «همهچیز از خودت شروع میشود» جیلیان تِرکی 🔸 کتابی مهم برای آغاز هر رابطه عاطفی🔸 🔺ایده اصلی پیام محوری کتاب بسیار ساده اما عمیق است: برای ساختن یک رابطه سالم، ابتدا باید رابطه خودمان با خودمان را بررسی کنیم. تِرِکی(نویسنده کتاب) بر این موضوع تأکید میکند که ما گاهی انتظار داریم رابطه عاطفی، زخمها، ناامنیها یا احساس کمبود ارزشمندی ما را درمان کند؛ در…
❤2
♦️معرفی و خلاصه کتاب It Begins With You Jillian Turecki — 2025 📓«همهچیز از خودت شروع میشود» ✍جیلیان تِرکی مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش https://t.me/arameshclinic
♦دسترسی به گوشی همسر؛ آری یا نه؟ یکی از سوالاتی که در جلسات زوجدرمانی مطرح میشود یا بین همسران ایجاد مشکل میکند اینکه آیا ما نباید به گوشی همسرمان دسترسی داشته باشیم! 🔸پاسخ کوتاه بهطور کلی، زوجین الزاماً نباید حق دسترسی آزاد و دائمی به گوشی یکدیگر داشته باشند. داشتن رمز گوشی یا امکان دسترسی در شرایط خاص میتواند بخشی از توافق زوج باشد، اما حق حریم خصوصی فردی در یک رابطه سالم باید وجود داشته باشد. 🔸مسئله اصلی …
❤1
♦زندگی ارزشمند چیست؟ از نظر روانشناسی، زندگی ارزشمند لزوماً زندگیِ بدون مشکل، همیشه شاد یا کاملاً موفق نیست. زندگی ارزشمند یعنی: زندگیای که در آن فرد میداند چه چیزهایی واقعاً برایش مهماند و تلاش میکند رفتار و انتخابهای روزمرهاش را با همان ارزشها هماهنگ کند؛ حتی وقتی مسیر زندگی با سختی، ترس، شکست یا احساسات ناخوشایند همراه است. برای یک نفر ممکن است ارزشمند بودن زندگی یعنی عشق و خانواده؛ برای دیگری رشد، یادگی…
👍1👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @arameshclinic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کلينيک مشاوره آرامش” (@arameshclinic), 503 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/arameshclinic.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.