Channel
@biohacking_150
On this record: Topic · Previous handles · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
7,749subscribers
-112 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001233970401 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @biohacking_150 |
| Created | 24 January 2018 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 October 2026 |
| Measurements held | 20 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 October 2026 |
| On Telegram | t.me/biohacking_150 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Recorded in 2019 as “Проживи150+” — the title held for this same channel (matched by Telegram id, not by handle) in the Pushshift Telegram Dataset, a third-party archive captured in 2019-2020, years before this register made its own first observation. CC BY 4.0, Baumgartner, Zannettou, Squire & Blackburn (2020), Zenodo. A third party’s dated snapshot, not a measurement this register made itself.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Oct 2026, 04:59 | 7,749 | -5 |
| 15 Oct 2026, 20:00 | 7,754 | -5 |
| 13 Oct 2026, 03:40 | 7,759 | -12 |
| 7 Oct 2026, 01:57 | 7,771 | -11 |
| 30 Sept 2026, 06:22 | 7,782 | -13 |
| 19 Sept 2026, 16:01 | 7,795 | -8 |
| 14 Sept 2026, 20:19 | 7,803 | -1 |
| 11 Sept 2026, 07:40 | 7,804 | -16 |
| 6 Sept 2026, 13:00 | 7,820 | -6 |
| 2 Sept 2026, 05:43 | 7,826 | -4 |
| 30 Aug 2026, 12:46 | 7,830 | +4 |
| 27 Aug 2026, 02:09 | 7,826 | +6 |
| 23 Aug 2026, 18:55 | 7,820 | -7 |
| 20 Aug 2026, 02:34 | 7,827 | -8 |
| 16 Aug 2026, 20:18 | 7,835 | -9 |
| 13 Aug 2026, 08:33 | 7,844 | -12 |
| 10 Aug 2026, 08:20 | 7,856 | -9 |
| 6 Aug 2026, 22:40 | 7,865 | +4 |
| 6 Aug 2026, 06:00 | 7,861 | no change |
| 6 Aug 2026, 05:58 | 7,861 | first reading |
38 posts held, back to 17 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 18 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 38 posts for this entry, the most recent from 28 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
319 reactions across 32 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 41.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 132 | 41.4% | |
| 🔥 | 111 | 34.8% | |
| 🥰 | 39 | 12.2% | |
| 🤩 | 13 | 4.08% | |
| 👏 | 12 | 3.76% | |
| 👍 | 11 | 3.45% | |
| 😁 | 1 | 0.313% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 38 of the 38 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 390 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 38 most recent posts we hold, published 17 July 2026 to 28 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сахар способствует ожирению даже при нормальной калорийности рациона Формула «дело только в калориях» остаётся самой популярной в разговорах о весе. 🏥 Исследование Колумбийского университета показывает, что она описывает картину не полностью. Мышей содержали на рационе западного типа — с высоким содержанием жиров и сахара. Уже через четыре недели у животных развились характерные признаки метаболического синдрома: у…
❤4
Полный отказ от сахара ухудшил метаболизм Логика «убрать сахар полностью» выглядит безупречно. Новое исследование, представленное в июне 2026 года на ENDO — ежегодном конгрессе Эндокринологического общества в Чикаго, — предлагает посмотреть на неё иначе. Учёные Института диабета Дасман в Кувейте на протяжении шестнадцати недель содержали мышей на низкожировой диете, полностью лишённой сахарозы. Контрольная группа п…
🔥7❤5🤩2
Полтора часа недосыпа за шесть недель приводят к набору веса В июле 2026 года в Annals of Internal Medicine опубликована работа исследователей Колумбийского университета, посвящённая не бессоннице, а самой распространённой модели — привычке ложиться позже. Объединили данные двух рандомизированных перекрёстных испытаний: 95 взрослых старше двадцати лет с повышенным кардиометаболическим риском, которые обычно спали н…
🔥8❤5🥰3
Утрата первой фазы инсулиновой секреции Показатель глюкозы натощак — последнее, что меняется при развитии нарушений углеводного обмена. К моменту, когда он выходит за границы нормы, гликемическая кривая деформирована уже несколько лет. Разберём, что именно ломается первым. 👩⚕️ Двухфазная секреция инсулина: норма Ответ поджелудочной железы на приём пищи состоит из двух последовательных фаз. 1️⃣ фаза начинается в …
🔥5❤2🥰1
Белковый парадокс: почему рекомендации по белку меняются после 65 лет Белок остаётся одним из главных трендов в питании, и посыл звучит просто: чем больше, тем лучше. Одно из самых цитируемых исследований в геронтологии показывает картину сложнее — и она зависит от возраста. Работа опубликована в Cell Metabolism. Отправной точкой послужили люди с синдромом Ларона — редким генетическим дефектом рецептора гормона ро…
🔥10❤2🥰2
Скрытые источники добавленного сахара: где он содержится в продуктах без сладкого вкуса Суточная норма добавленного сахара по рекомендациям Роспотребнадзора — 50 граммов для мужчин и 25 для женщин. Это примерно 12 и 6 чайных ложек. Человек, который не пьёт сладкие напитки и не ест десерты, обычно уверен, что укладывается с запасом. В большинстве случаев это не так. 👩⚕️ Где сахар присутствует без сладкого вкуса Р…
❤5🔥3🥰1
Почему живот растёт после 45 даже без изменений в питании 🩺 До недавнего времени считалось, что во взрослом возрасте количество жировых клеток практически не меняется — они лишь увеличиваются в размере. Работа исследователей City of Hope и UCLA, опубликованная в Science, это представление опровергла. Более 80% жировых клеток висцеральной ткани оказались новообразованными, а не просто увеличенными. Причиной стала п…
❤8🔥5🥰1
Поливитамины замедлили биологическое старение: результаты рандомизированного исследования 🏥 В Nature Medicine опубликованы двухлетние результаты крупного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования COSMOS. Анализ выполнен специалистами Mass General Brigham. В работу вошли 958 участников со средним возрастом 70 лет, распределённых на четыре группы: экстракт какао вместе с поливитаминами, какао с плацебо,…
❤7👏2🔥2
Как витамин D запускает иммунные гены «Пей витамин D для иммунитета» звучит как реклама без конкретики. Но за этой фразой стоит один из самых детально расписанных механизмов в иммунологии — вплоть до того, какие гены и в каких клетках включаются. Разберём по-настоящему, потому что понимание здесь меняет отношение к дефициту. 1️⃣ VDR: почему витамин D — это гормон, а не витамин Активная форма витамина D — кальцитри…
🔥4❤2🥰2
Патогенез сахарного диабета 2 типа: почему наследственность определяет предрасположенность, но не исход «У меня наследственность, тут ничего не поделаешь» — самая частая формулировка, с которой пациенты приходят на приём с пограничными показателями глюкозы. В ней есть доля истины, но целиком она неверна и препятствует вмешательству на той стадии, когда оно наиболее эффективно. 👩⚕️ Наследуемый компонент: функционал…
🔥3🥰3❤2😁1
Voice message, posted without a caption
❤3🔥1🤩1
🎧 Записали для вас подробный подкаст про скрытый внутренний жир. Внутри: ▫️ Почему этот жир — полноценный эндокринный орган, который управляет вашими гормонами. ▫️ Как он запускает замкнутый круг воспаления и инсулинорезистентности. ▫️ Почему обычные весы бесполезны, и как на самом деле понять, есть ли этот жир у вас (даже если вы худая).
❤4👏1🥰1
Showing the 12 most recent of 38 posts we hold for @biohacking_150. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Health Buddy - биохакинг, здоровье” (@biohacking_150), 7,749 subscribers as measured 19 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/biohacking_150.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.