17 Jul 2026, 08:02 UTC195 views1 reactionsread 6 August 2026 🌸در شرایط جنگی، چیزی که تجربه میکنیم فقط «اضطراب معمولی» نیست؛ ترکیبی است از تهدید واقعی، ابهام، بیاختیاری و بمباران خبری.
مغز بیشتر از خودِ خطر، از نامعلوم بودن خطر فرسوده میشود. برای همین مدام خبرها را چک میکنیم. هر بار چککردن، اضطراب را برای چند دقیقه کم میکند و مغز یاد میگیرد:
اضطراب ⟵ چک کردن خبر ⟵ آرامش موقت
این چرخه در بلندمدت، سیستم هشدار مغز را حساستر میکند.
🔺۱. خبر را حذف نکنید؛ زمانبندی کنید.
ر…
❤1
23 Jun 2026, 08:07 UTC299 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
اگر میخواهید شخصیتی گیرا و کاریزماتیک داشته باشید نباید کاری کنید که دیگران از شما خوششان بیاید؛
بلکه باید کاری کنید که وقتی در کنار آنها هستید آنها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند!
@draskariiii
لطفا در اینستاگرام نیز همراه ما باشید🙏🙏🙏🙏
https://www.instagram.com/draskari_psychologist?igsh=MTh6czBrNGhmbWFreQ==
❤3👍1
30 May 2026, 10:13 UTC409 views8 reactionsread 6 August 2026 🌸هیچکس تصمیم نمیگیرد زندگیاش را خراب کند.
هیچکس صبح از خواب بیدار نمیشود و با خودش نمیگوید: «امروز میخواهم ازدواجم، شغلم یا زندگیام را نابود کنم.»
اما خیلی وقتها دقیقاً همین اتفاق میافتد؛ نه با یک تصمیم بزرگ و فاجعهبار، بلکه با صدها و هزاران تصمیم کوچک که در لحظه بیاهمیت به نظر میرسند.
اقتصاددانی به نام آلفرد کان این پدیده را «استبداد تصمیمهای کوچک» نامید.
مشکل اینجاست که هر انتخاب کوچک، بهتنهایی چن…
❤8
20 Apr 2026, 11:15 UTC394 views2 reactionsread 6 August 2026 🌸لحظات کوچک زندگی و دوام آوردن
در زندان آشویتس، در دل همان تاریکی و وحشت، زندگی همچنان پیدا میشد:
• بعضی زندانیان صورتشان را هر روز میشستند و مسواک میزدند
• بعضی موی دخترانشان را شانه میزدند
• بعضی چند ثانیه به خورشید نگاه میکردند یا در معرض نور قدم میزدند
• بعضی با نوشتن یا نفسهای آرام، یک تکه از زندگی را نگه میداشتند
این خودمراقبتیهای کوچک ابزار بقای آنها بود.
نه برای نادیده گرفتن غم، نه برای فراموش کردن…
❤2
7 Jan 2026, 09:06 UTC394 views6 reactionsread 6 August 2026 Video
@draskariiii
❤6
24 Dec 2025, 11:01 UTC511 views7 reactionsread 6 August 2026 Photo
هر چه از دست برود، جزئی از مسیر است؛
پس بهجای اندوه، به جریان زندگی اعتماد کن…
آنچه میرود،
جا را برای آگاهیِ عمیقتری در درون ما باز میکند. 🤍
@draskariiii
لطفا در اینستاگرام نیز همراه ما باشید🙏🙏🙏🙏
https://www.instagram.com/draskari_psychologist?igsh=MTh6czBrNGhmbWFreQ==
❤5👍2
21 Dec 2025, 17:46 UTC433 views1 reactionsread 6 August 2026 Photo
🌹یلدا بهانهایست برای مکث؛ برای با هم بودن، برای شنیدن صدای خنده در بلندترین شب سال.
شبی که تاریکیاش هرچقدر هم طولانی باشد، پایانش روشن است.
امیدوارم یلدای امسال، دلهایتان گرم، خانههایتان پر از مهر و فرداهایتان روشنتر از همیشه باشد.
یلدا مبارک 🌺
❤1
1 Dec 2025, 11:11 UTC500 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
اگر هر شب به جای تماشای تلویزیون، پانزده دقیقه مطالعه کنید، سالی حدود پانزده کتاب را میخوانید. اگر روزی پانزده دقیقه ادبیات کلاسیک بخوانید، در مدت هفت سال، صد کتاب بزرگ ادبیات کلاسیک را خوانده اید.
اینگونه تبدیل به یکی از باسوادترین افراد در نسل خود میشوید. همه اینها با پانزده دقیقه مطالعه قبل از خواب حاصل می شود!!
✍برایان تریسی
@draskariiii
لطفا در اینستاگرام نیز همراه ما باشید🙏🙏🙏🙏
https://www.instagram.com…
❤2👌2
18 Nov 2025, 08:12 UTC487 views1 reactionsread 6 August 2026 Photo
هیچ چیز ابدی نیست ، نه خنده های از ته دل و نه غم های نفس گیر ..
----------
@draskariiii
لطفا در اینستاگرام نیز همراه ما باشید🙏🙏🙏🙏
https://www.instagram.com/draskari_psychologist?igsh=MTh6czBrNGhmbWFreQ==
👍1
12 Nov 2025, 08:12 UTC545 views1 reactionsread 6 August 2026 Video
🔺قاعده همنشینی
نابودی انسان از دشمنانش آغاز نمیشود، بلکه از دوستانی است که بیتأمل برگزیده است...
----------
@draskariiii
لطفا در اینستاگرام نیز همراه ما باشید🙏🙏🙏🙏
https://www.instagram.com/draskari_psychologist?igsh=MTh6czBrNGhmbWFreQ==
❤1
11 Nov 2025, 18:30 UTC453 views3 reactionsread 6 August 2026 #پیش_از_ازدواج
💍 انواع بلوغ در ازدواج
🕊️ خیلیها تصور میکنن رسیدن به “سن خاص” یعنی آمادگی برای ازدواج؛
اما از نگاه روانشناسی، ازدواج موفق نیاز به چند نوع بلوغ داره
1️⃣ بلوغ فیزیولوژیک (جسمی)
یعنی بدن از نظر فیزیولوژیکی و هورمونی به مرحلهای برسه که برای ازدواج و مسئولیتهایش آماده باشه.
اما رشد جسمی بهتنهایی کافی نیست؛ چون ازدواج صرفاً تصمیمی زیستی نیست، بلکه یک انتخاب روانی و اجتماعیست.
2️⃣ بلوغ عاطفی
یعنی ت…
❤3
30 Oct 2025, 07:03 UTC451 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
توان تان را برای نفرین هیچ انسانی تلف نکنید ،
بیهوده آرزوی به خاک سیاه نشستن هیچ بشری را در دل نپرورانید ،
دست دعا برای نابودی هیچکس بلند نکنید ،
چرا که آرزوی سیاه بختی شاید گاه گاهی برای دیگری تیره روزی بیاورد،
اما برای شما حتما و همیشه سیاه دلی خواهد آورد.
برای خانه همسایه ات چراغی آرزو کن، قطعاً حوالی خانه خودت نیز روشن می شود...
@draskariiii
لطفا در اینستاگرام نیز همراه ما باشید🙏🙏🙏🙏
https://www.instagram.com…
❤5👌1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @draskariiii. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.