2 Sept 2026, 15:15 UTC401 views7 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ФИНАЛ
Проверяем результат
В первый день вы выполнили весь комплекс и выбрали упражнение, которое давалось сложнее остальных.
Потом мы несколько дней возвращались именно к нему.
А теперь снова открываем первое видео и выполняем весь комплекс.
Не пытайтесь специально ускоряться или показать лучший результат. Сделайте упражнения так же, как в первый день. А потом сравните.
❓ То самое сложное упр…
🔥4❤2👏1
2 Sept 2026, 11:55 UTC433 views18 reactionsread 3 September 2026 Photo
Кроссворды действительно дают мозгу работу. Но есть одна ошибка: считать такую нагрузку универсальной.
Когда вы решаете кроссворд, вы вспоминаете слова, значения, факты, удерживаете вопрос, ищете подходящий ответ. Если заниматься этим регулярно, со временем вы начинаете справляться лучше.
Но мозг тренируется довольно специфично: мы прежде всего становимся лучше в том, что регулярно делаем.
Хорошо решать кроссворды…
👍12❤3🔥3
1 Sept 2026, 15:15 UTC559 views12 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 7
Меняем привычный маршрут
Наверняка есть дорога, которую вы можете пройти практически не задумываясь: до магазина, метро, работы или места прогулки.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Доберитесь до знакомого места другим путём.
Не нужно делать большой крюк. Можно свернуть на соседнюю улицу или зайти с другой стороны.
И постарайтесь не доставать телефон.
Посмотрите вокруг: что находится на первых этажах? Каки…
👍10❤2
1 Sept 2026, 10:15 UTC584 views44 reactionsread 3 September 2026 Photo
Друзья, делюсь приятной новостью.
Я стал номинантом премии «Комсомольской правды» в номинации Врач года. С 1 сентября начинается народное голосование, и поддержать своего врача смогут читатели и пациенты.
Один из критериев голосования звучит очень просто: «Посоветовали бы вы этого врача своим близким?»
За годы работы через мои приёмы, клинику и проекты прошли тысячи людей. Многие из вас давно читают этот канал, вы…
👍27❤14🎉3
1 Sept 2026, 06:02 UTC605 views32 reactionsread 3 September 2026 Photo
Сегодня 1 сентября!
Для меня, как для отца трёх дочерей, это тоже особенная дата. Поэтому прекрасно знаю, сколько эмоций, забот и нового ритма приносит начало учебного года всей семье.
И сегодня мне хочется пожелать здоровья не только детям, но и всем нам.
Чтобы хватало сил быть рядом с близкими, помогать им, гулять, путешествовать, проводить время вместе и сохранять эту активность как можно дольше.
Я рад, что мно…
❤14👍11🎉5👏2
31 Aug 2026, 15:45 UTC692 views14 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 6
Вспоминаем свой день
Это задание оставьте на вечер.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Перед сном попробуйте восстановить весь прошедший день в обратном порядке.
Начните с последних минут. Что было перед этим? А ещё раньше?
Постарайтесь постепенно дойти до самого утра.
И вспоминайте не только события, но и детали: с кем разговаривали, что ели, куда ходили, что видели по дороге.
Не открывайте переписки, фото…
👍9❤3🔥2
30 Aug 2026, 07:00 UTC880 views19 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 5
Даём мозгу новую задачу
Вчера мы делали по-новому то, что уже умеем.
Теперь нужен действительно новый опыт.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Выберите то, чего раньше никогда не делали, и освойте хотя бы первый шаг.
Например:
🟢 выучите 3–5 слов на незнакомом языке;
🟢 научитесь завязывать новый узел;
🟢 разучите несколько движений танца;
🟢 сложите простую фигуру оригами.
Не нужно научиться делать это хорошо.…
❤12👍5🔥2
29 Aug 2026, 12:00 UTC967 views21 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 4
Делаем привычное по-новому
Мы почти не замечаем, какой рукой берём зубную щётку, расчёску, открываем дверь или размешиваем сахар. Эти движения давно не требуют от нас особого внимания.
Проверим, что будет, если нарушить один такой автоматизм.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Выберите одно привычное действие и сделайте его другой рукой.
Обычно чистите зубы правой - попробуйте левой. Расчёсываетесь правой -…
👍15❤6
28 Aug 2026, 12:15 UTC≈1,120 views28 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 3
Тренируем память
✅ НАШ МИНИМУМ
Возвращаемся к одному выбранному упражнению из видео. Есть возможность - сделайте весь комплекс.
А теперь проверим память немного иначе.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Посмотрите вокруг и выберите 5 предметов, которые находятся рядом.
Для каждого запомните одну деталь: цвет, форму, расположение или какую-то особенность.
Не записывайте и не фотографируйте.
Через час попро…
❤16👍9👌2🔥1
28 Aug 2026, 09:16 UTC974 views14 reactionsread 3 September 2026 Posted without readable text
👍11❤3
28 Aug 2026, 09:16 UTC942 views17 reactionsread 3 September 2026 Photo
Август - тот самый месяц, когда хочется взять от сезона максимум. Ягоды, овощи, зелень - всего много, всё свежее. И сейчас действительно самое время чаще добавлять их в свой рацион.
Но всего не съешь. Поэтому часть урожая можно сохранить на осень и зиму. И здесь уже имеет значение, как именно мы это сделаем.
А ещё я бы постарался сохранить не только сами продукты, но и привычки, которые летом даются нам особенно ле…
👍10❤7
27 Aug 2026, 14:30 UTC≈1,100 views35 reactionsread 3 September 2026 🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 2
Тренируем координацию
Продолжаем наш эксперимент.
И сначала договоримся об одном правиле на ближайшие дни.
Каждый день мы будем возвращаться к упражнениям из первого видео. Но выполнять весь комплекс необязательно.
✅ НАШ МИНИМУМ
Повторите одно упражнение из видео - то, которое в первый день далось вам сложнее всего.
Есть время и желание - выполните весь комплекс.
А в финале мы снова сде…
❤19👍13👌3
Showing the 12 most recent of 42 posts we hold for @drdlinonline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.