Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Ешь и худей |Оксана Сокирко

Channel

Ешь и худей |Оксана Сокирко

@esh_i_hydey

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

1,713subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001711754864
TypeChannel
Username@esh_i_hydey
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live17 September 2026
Measurements held10
Confirmed unchanged1 time, most recently 17 September 2026
On Telegramt.me/esh_i_hydey

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1,7101,7161,7137 August 2026 — 1,716 subscribers8 August 2026 — 1,716 subscribers18 August 2026 — 1,713 subscribers21 August 2026 — 1,711 subscribers28 August 2026 — 1,710 subscribers31 August 2026 — 1,713 subscribers3 September 2026 — 1,715 subscribers9 September 2026 — 1,716 subscribers13 September 2026 — 1,715 subscribers17 September 2026 — 1,713 subscribers7 August 202617 September 2026
10 measurements spanning 41 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,709–1,717 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
17 Sept 2026, 14:401,713-2
13 Sept 2026, 03:561,715-1
9 Sept 2026, 03:201,716+1
3 Sept 2026, 13:001,715+2
31 Aug 2026, 16:381,713+3
28 Aug 2026, 13:241,710-1
21 Aug 2026, 15:491,711-2
18 Aug 2026, 11:321,713-3
8 Aug 2026, 07:111,716no change
7 Aug 2026, 10:181,716first reading

Engagement

19 posts held, back to 11 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 25s
Average length
1m 13s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

145 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 44.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
6444.1%
👍4732.4%
🔥2920.0%
🥰42.76%
👏10.69%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 145 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 11 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 08:29 UTC47 views5 reactionsread 7 August 2026
Photo

Как есть фрукты без скачков глюкозы?🔥 Девочки, привет!👋Лето продолжается, вокруг много фруктов. И многие не знают, как их правильно есть, чтобы не набрать вес и не навредить печени. Давайте разбираться. Сахар в крови поднимается не от самого факта, что во фрукте есть сахар. Важно - как быстро он туда попадает и с чем вместе. 🟧Вот что реально влияет: ➡️Клетчатка в фрукте - ваш друг Целый фрукт содержит клетчатку,

2👍1🔥1🥰1

5 Aug 2026, 08:31 UTC74 views9 reactionsread 7 August 2026
Photo

Разбираю арбузную диету🔥 Девочки, привет!👋 Август - горячая арбузная пора. Поэтому сегодня говорим про арбузную диету. Которая манит всех обещаниями быстрого и вкусного похудения. 🟧Суть простая: неделю едите почти только арбуз, иногда добавляют чёрный хлеб или отруби. Обещают минус 5-7 кг. Вес правда уходит. Но давайте посмотрим, за счёт чего. Арбуз на 92% состоит из воды. Калорий в нём мало - около 27 на 100 гр

6👍1🔥1🥰1

29 Jul 2026, 11:55 UTC154 views8 reactionsread 7 August 2026
Photo

Кто доволен своим отражением в зеркале? Вы тоже утром смотрите в зеркало и вздыхаете? Или встаёте на весы и думаете: "Ну откуда это взялось?" Знакомо, когда после обеда голова тяжёлая, а к вечеру ноги отекают и обувь жмет? 🟧При этом питаетесь как придётся, на бегу, лишь бы было вкусно и быстро. Сладкого хочется постоянно. Или солёненького. И энергии нет даже на то, чтобы подумать о том, что пора что-то менять. А пр

4🔥2👍1🥰1

29 Jul 2026, 08:10 UTC157 views8 reactionsread 7 August 2026
Photo

Девочки, хочу поделиться с вами очень полезным вебинаром про детскую аллергию🔥 Когда сталкиваешься с этим у ребёнка, хочется не просто снять симптомы, а понять, что именно происходит и как можно помочь бережно и без лишней паники. Мне, как маме, эта тема близка. На вебинаре будет разбор: 🟧почему аллергия у детей может появляться снова и снова; 🟧почему важно смотреть не только на мази и внешние проявления; 🟧как пита

4🔥2👍1👏1

28 Jul 2026, 06:58 UTC151 views10 reactionsread 7 August 2026
Photo

Девочки, я вернулась!🔥 Отпуск пролетел незаметно, но я очень соскучилась по нашему каналу и по вам. Спасибо, что оставались со мной даже в тишину. Теперь я снова здесь, и мы продолжим говорить о здоровье, энергии и том, как чувствовать себя хорошо в любое время года. Впереди много новых тем, разборов и полезных материалов. Но сразу перейду к главной новости на сегодня. 🟧Я запускаю набор в нашу летнюю программу -

6👍2🔥2

13 Jul 2026, 07:39 UTC245 views12 reactionsread 7 August 2026
Video

Привет, друзья! Я сейчас в отпуске. Когда вернусь продолжим, с вами говорить о питании, худеть вместе. А пока вам немного красивых видов.

8👍4

8 Jul 2026, 10:55 UTC305 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

Нашла очень крутой бесплатный демо-курс по семейной нутрициологии!🔥 Девочки, привет! Знаю, что многие здесь любят узнавать новое. Тем более то, что поможет становиться моложе, здоровее и активнее. Поэтому сегодня для вас супер рекомендация. 🟧В EDPRO (где я сейчас учусь на детской нутрициологии) открылся демо-курс по семейной нутрициологии. Абсолютно бесплатно, можно просто зарегистрироваться и посмотреть, что вну

👍42

4 Jul 2026, 11:28 UTC264 views8 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему мы плохо спим летом🔥 Девочки, мы с вами уже разобрали, почему в жару мы теряем энергию и как питаться, чтобы не засыпать в обед. А сегодня поговорим про сон. Потому что даже если вы правильно едите и пьете воду, но при этом плохо спите - все усилия идут насмарку. А летом со сном особая история. Солнце садится поздно, встаёт рано, в комнате душно. И вроде бы спишь 8 часов, а просыпаешься разбитой. 🟧Давайте р

6👍2

1 Jul 2026, 09:35 UTC230 views9 reactionsread 7 August 2026
Photo

Еда, которая крадет вашу энергию в обед🔥 Девочки, помните, я обещала разобрать, почему после обеда нас так сильно клонит в сон? Сегодня как раз эта тема. Потому что я вижу это постоянно в своей практике. Вроде бы пообедала, а через час голова тяжелая, хочется прилечь и ничего не делать. Когда на улице +30, организм и так работает на охлаждение. А если мы нагружаем его тяжелой пищей - большим куском мяса, жирным со

6👍2🔥1

30 Jun 2026, 08:28 UTC195 viewsread 7 August 2026

Девочки, вам интересна тема?🟧 Нет реакций, комментариев. Может, вам хочется читаться о чем-нибудь другом? 🤔Напишите, пожалуйста.

29 Jun 2026, 08:15 UTC236 views12 reactionsread 7 August 2026
Photo

Что делать летом, когда нет энергии?🔥 Девочки, привет! 👋 Помните наш чек-лист? Порадовало, что никто не написал цифры 4-5. Но так как проблема есть, будем с ней разбиться. Сегодня я хочу показать, почему жара так сильно выбивает нас из колеи и что с этим делать. Когда на улице жара, наш организм бросает все силы на одно - охлаждение. И если ресурсов не хватает, надпочечники (это железы, которые отвечают за нашу эн

🔥6👍32🥰1

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @esh_i_hydey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

23 Jun 2026, 08:43 UTCAnonymous Poll30 voters

Девочки, привет! Какая экспертная тема вам интересна сейчас больше всего?

  1. Летний рацион без вздутия33%
  2. Как наладить сон17%
  3. Кожа и фотостарение изнутри20%
  4. Как поддержать иммунитет в отпуске17%
  5. Лень, апатия и летняя депрессия43%
  6. Здоровье детей13%
  7. Как по внешним признакам заподозрить нездоровье33%
  8. Водный режим летом3%

The shares total 179%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 19 most recent posts we hold, published 11 June 2026 to 6 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 8 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

К чёрту диету!
@zozhnomozhno · 37,935
Telegram ranks this channel #9 of 85 here — alongside 84 others — read 31 August 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Ешь и худей |Оксана Сокирко” (@esh_i_hydey), 1,713 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/esh_i_hydey.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.