28 Aug 2026, 11:18 UTC719 views52 reactions1 Starread 28 August 2026 Вопрос о наболевшем от подписчика:
Евгений добрый день. Работаю тренером в Училище олимпийского резерва по Боксу. Тренерский стаж работы 20 лет. Возраст моих учащихся 14-18лет.
Что касается специализации по виду спорта, то здесь у меня вопросов нет, ну или по крайней мере ответы я могу найти общаясь с коллегами и специалистами по виду спорта.
А вот теперь причина моей головной боли уже не первый год.
Когда я был спор…
🔥27👍12❤8✍3😁2
25 Aug 2026, 11:10 UTC≈1,280 views115 reactions1 Starread 28 August 2026 Photo
Как мы оказались в горах
Год назад мы с племянником Максом (15 лет на тот момент) поднимались на гору в Геленджике на скорость. Это была его инициатива, которую я с удовольствием поддержал. Там невысоко, перепад высоты был всего около 400 м, но прямой путь вверх и темп сделали свое дело. В процессе он быстро устал, приуныл, всячески изображал страдание. Но мы поднялись.
Если честно, я думал, что он больше не захоче…
❤56👍32🔥26👏1
24 Aug 2026, 14:35 UTC≈1,450 views140 reactions2 Starsread 28 August 2026 Photo
Только вернулся из отпуска в Ташкенте. Был там всего 5 дней, программа супер плотная, главное событие – восхождение на Большой Чимган. О восхождении расскажу отдельно, есть несколько интересных моментов, которыми хочу поделиться.
Сейчас о другом. Пару лет назад мне довелось поработать с узбекской паралимпийской легкоатлеткой Сафией Бурхановой, выступающей в толкании ядра. Мы работали дистанционно, я выступал в качес…
❤83🔥43👍11❤🔥3
19 Aug 2026, 12:55 UTC≈2,160 views116 reactions1 Starread 28 August 2026 "Клиентам ничего не нужно и не интересно"
Снова и снова в общении с тренерами на тему подходов к тренингу слышу, что заморачиваться смысла нет, потому что «людям с фитнес-целями ничего не интересно, только похудеть/подкачаться». И меня это немного злит.
Слушайте, ну да, так и есть! Люди часто воспринимают тренировки как необходимое зло, чтобы нормально выглядеть. Это может позвучать для кого-то неприятно, но в сред…
❤66👍31🔥19
11 Aug 2026, 08:30 UTC≈2,310 views44 reactionsread 28 August 2026 Photo
Запись вебинара "Планирование межсезонной подготовки для профессиональных спортсменов" на примере плана для Арсена Захаряна теперь доступна в закрытом клубе тренеров Evotraining Team по этой ссылке.
Те, кто не успел поучаствовать в вебинаре, но хотели бы ознакомиться с материалом, теперь имеют эту возможность.
Запись вебинара по планированию для фитнес-клиента с учетом занятий паделом тоже будет там.
В ведении клу…
❤20👍13🔥10❤🔥1
10 Aug 2026, 14:57 UTC≈2,170 views61 reactionsread 28 August 2026 Photo
Сегодня завершили сборы тренеров, посвященные обучению клиентов сложным двигательным навыкам. 8 дней по 4 часа интенсивной работы. Разбирали двигательный состав разнообразных навыков, от приседа до рывка штанги, от отжиманий до ходьбы на руках, от прыжков до ускорений. Изучали вариации, ошибки, коррекции, команды. Учились учить друг на друге. Традиционно на таких сборах мы используем компактный формат с небольшим кол…
🔥29❤19👍12❤🔥1
7 Aug 2026, 07:36 UTC≈2,390 views88 reactionsread 28 August 2026 Стать лучшим тренером по физподготовке в России – когда-то у меня, начинающего специалиста, была такая мечта.
Как бы наивно не звучала эта установка, она добавляла мотивации учиться, повышать квалификацию, браться за сложные задачи. Со временем (а также знаниями и опытом) пришло понимание, что такая установка не имеет практического смысла. Лучший тренер – в чем? По сравнению с кем? Каковы критерии? Кто в жюри? Мир ф…
❤41🔥27👍19❤🔥1
3 Aug 2026, 06:45 UTC≈3,380 views49 reactionsread 28 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥41👍7❤1
2 Aug 2026, 13:45 UTC≈2,640 views65 reactionsread 28 August 2026 Конкурентные тренировки
В тренировке комплексной направленности мы одновременно развиваем несколько физических качеств. Например, скоростную силу в начале тренировки, затем силу и в конце выносливость. Вопрос, который часто при этом возникает: как подбирать упражнения так, чтобы свести к минимуму конкуренцию стимулов (на уровне сигнальных путей, расхода гликогена, ударной нагрузки, доступной энергии и т.д.)? Причем о…
❤35👍26🔥3😁1
31 Jul 2026, 07:03 UTC≈1,970 views38 reactionsread 28 August 2026 Бесплатный вебинар 4 августа: "Планирование межсезонья для профессиональных спортсменов"
Нередко слышу от тренеров: вот классно было бы работать с профессиональными спортсменами! Вот с ними бы я смог использовать весь свой арсенал методов и инструментарий! У профи совсем другое отношение к ОФП – не то, что в фитнесе, где люди ничего не хотят, кроме похудеть/подкачаться.
В работе со спортсменами, действительно, треб…
👍16🔥12❤10
30 Jul 2026, 09:34 UTC≈2,080 views52 reactionsread 28 August 2026 Регуляция объема силовой через % падения скорости
Когда нам требуется развивать максимальную силу, обычно силовая работа выполняется в диапазоне от 1 до 5 повторений на интенсивности 80% от 1ПМ и выше. Но помимо интенсивности и количества повторений хорошо бы еще понимать, сколько повторений в подходе делать. Вот, например, на 85% от 1ПМ сколько делать, 1, 3 или 5 повторов? Ответ важен потому, что мы хотим решать за…
👍23❤15🔥10🤔4
29 Jul 2026, 14:30 UTC≈1,880 views89 reactionsread 28 August 2026 Сейчас настраиваюсь на сборы по обучению сложным двигательным навыкам для тренеров, которые начнутся на следующей неделе, и освежаю теоретический материал. Одна из важных концепций в двигательном обучении – разделение внутреннего и внешнего фокуса внимания при формулировании инструкций и команд.
В любом произвольном движении или упражнении можно фокусироваться на внутренних ощущениях, а можно – на внешних факторах и…
👍45❤26🔥14✍4
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @evotraining. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.