4 Nov 2026, 17:31 UTC≈1,150 views166 reactionsread 6 November 2026 Photo
Хроника похудения.
Это вот рацион сегодняшнего дня. Три (мелких) яйца пашот. Рядом - миска с творогом, сливками и огурцом, но съела я оттуда четверть, остальное на завтра.
Потом творог со сникерсовой шапочкой.
Ела это все в 12, хватило до 17.
Вечером я делала морковную тортилью, очень классная вещь.
Делается лепешка из тертой (у меня соломка как на морковчу) моркови, моцареллы, ну соль пряности. И в нее заворачива…
❤107🔥57👏2
Signed Luiza Akbayeva
4 Nov 2026, 11:53 UTC≈1,270 views124 reactionsread 6 November 2026 Photo
Творог в сникерсовой шапочке. Хороший способ укомплектоваться белком и пожрать нежуюемый и неглотаемый творог.
Щас я сначала расскажу, а потом буду порицать и хвалить одновременно. Возьмите двойные листочки!
125 гр творога
15 гр (полная ст л) арахисовой пасты с кусочками
1/2 ч л какао порошка, но можно больше
1-1,5 ст л Шоколадная поливалка (я делала сама: 10 гр молочного шоколада Линдт без сахара, 1 ст л 33% сливо…
❤73😁22🔥21👍7🥰1
Signed Luiza Akbayeva
1 Nov 2026, 13:47 UTC≈1,920 views155 reactionsread 6 November 2026 Photo
Я вчера выхожу из лифта, а там у нас до входной двери на улицу еще пролет узкий такой со ступеньками.
И в этом пролете стоит женщина. Держась обеими руками за стены. Спиной ко мне. И как-по ним сползает. Резко оглянулась на меня, отцепилась от стены и пропустила меня, громко воскликнув добрый день.
Ну я пошла к двери, оглядываюсь на нее, а она опять за стены цепляется.
А вот уже был однажды случай в нашей деревне:…
🔥68😁44❤37👍4🤩2
Signed Luiza Akbayeva
26 Oct 2026, 15:16 UTC≈3,020 views194 reactionsread 6 November 2026 Photo
Для тех, кто переедает и не может остановиться.
Я вам расскажу про способ, который уже вторую неделю работает на мне офигенно хорошо.
Способ называется радио Булочка.
Время от времени в моей голове включаются мысли о еде, вкусненькое, интересненькое, хрустящее, ой, под серию, ой вечерком.
Очень сильно упорядочивает поведение еда без телефона или книжки, просто так есть скучно, но тут засада: радио Булочка в голов…
❤137🔥36👍18🤩3
Signed Luiza Akbayeva
24 Oct 2026, 18:09 UTC≈2,780 views141 reactionsread 6 November 2026 Photo
Больше не буду покупать дораду. Вроде и не костлявая особо, но кости какие-то подловатые.
Хоть и вкусно в аэрогриле до золотистово цвета, но нет, не люблю кости все равно.
Зачем раздражаться, если можно не раздражаться.
В аэрогриле же, в нем же,
родимом, тонко нарезанная картошка (посолила, немножко с нарезанным чесноком и смазала топленым маслом), а потом запекла, очень здоровская.
В капустный салат (пекинская,…
❤106👍15🔥11🥰4🎉3😁2
Signed Luiza Akbayeva
23 Oct 2026, 18:44 UTC≈2,360 views62 reactionsread 6 November 2026 Photo
Знаете, как надо жечь ароматические палочки, если хотите подольше оставить запах всяческих благовоний?
Их надо жечь на открытых полках возле книг.
Бумага впитывает запах всяческих сандалов и кедров, и возле шкафа долго будет ощущаться приятный запах.
И кстати, палочки тоже надо выбирать правильно.
Завтра с утра начинается короткий тренинг ЯБЛОКО, посвященный ароматному дому, короткий, стремительный и классный, пр…
🔥38❤23🤩1
Signed Luiza Akbayeva
23 Oct 2026, 11:44 UTC≈2,130 views98 reactionsread 6 November 2026 В Праге огромное количество… но сначала реклама! На выходных будем делать ароматный дом, заходите на тренинг, инфа в первом комменте.
Так вот, в Праге огромное количество мест, где офигенно и удобно можно поправлять и улучшать свое здоровье и внешний вид.
Например, бассейн, куда я хожу, стоит примерно 4 евро за 60 минут. Если с сауной, то 6,5 евро. В среднем, пока оделась переоделась искупалась высушилась, я отдаю …
❤88🎉10
Signed Luiza Akbayeva
21 Oct 2026, 17:41 UTC≈2,460 views90 reactionsread 6 November 2026 Photo
Вначале реклама! Вот вы покупаете тренинг по приятному запаху в доме, а ссылка на него будет в первом комменте. Еще не купили?! Так купите! Уже в эти выходные начнется!
Теперь про странные имена. Увидела одно обсуждение и прям заколдобилась, почему, почему эти имена и названия ни с того ни с сего всплывают в голове, и у многих, у многих людей.
Первое место, топ и недостижимый уровень занимает ИНГЕБОРГА ДАПКУНАЙТЕ.
…
😁51❤39
Signed Luiza Akbayeva
21 Oct 2026, 10:32 UTC≈2,140 views44 reactionsread 6 November 2026 В эти выходные я в тг проведу короткий и стремительный текстовый тренинг по ароматам в доме. Называется ЯБЛОКО
Как сделать, чтобы в доме хорошо пахло, чтобы от вещей хорошо пахло, чтобы от себя хорошо пахло, чтобы шкафы, постельное белье, полотенца, занавески и тд источали прекрасные ароматы.
Чем обрабатывать мебель, как правильно ароматизировать текстиль, как вообще пахнуть хорошо.
Будут ахуительные тексты, спос…
👍23❤18🔥3
Signed Luiza Akbayeva
19 Oct 2026, 09:20 UTC≈2,610 views140 reactionsread 6 November 2026 Доброе утро, с понедельничком вас, православные и разнославные.
С большим комментаторским успехом прошел пост про вонюченькие футболки. Их стираешь, а они вдруг резко начинают пахнуть старинными часами.
И там было одно интересное явление, которое хочу отдельно отметить.
Выкладка про окисление жиров. Ну типа, если стирать на низких, то жиры с тела, попавшие на белье, не вымываются, окисляются и пахнут.
Да. Но нет.…
👍76❤53🎉8🔥3
Signed Luiza Akbayeva
18 Oct 2026, 15:57 UTC≈2,210 views192 reactionsread 6 November 2026 Четвертая тема, однозначно вызывающая не скажу обсуждение, но срач - это заявить, что ты красивая или у тебя что то красивое.
Типа ноги, губы, волосы.
Ну вот пост начать: то, что у меня очень красивые и густые волосы невероятного каштанового оттенка - это я, конечно, знаю…
От тут начинается жопорвание! От тут тебе на фб бабы сообщат, кто ты такая есть и куда тебе с твоими тремя пегими волосинами закопаться! 🤣
😁170❤22
Signed Luiza Akbayeva
18 Oct 2026, 12:40 UTC≈2,450 views154 reactionsread 6 November 2026 На фб почти 500 комментов по поводу воняющих футболок.
Приходят светлые обзывают всех вонючки и какашками. Приходят казахи, говорят: в Казахстане все лучше и вода дешевле. В ответ приходят туркмены, говорят: у нас вообще бесплатная вода, вы тута много не выебыайтесь.
Прям как в старые добрые ковидные времена! 🤣
Вот о чем надо писать, вот о чем! Что я все выдумываю сложное.
Бесконечные четыре темы вперемешку:
Фил…
😁105❤49
Signed Luiza Akbayeva
Showing the 12 most recent of 52 posts we hold for @flyingvasya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.