Шутки в сторону!
😁5❤2🔥2

Channel
@glazov_run
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
51subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003059676711 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @glazov_run |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/glazov_run |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 21:19 | 51 | +1 |
| 28 Aug 2026, 12:57 | 50 | +1 |
| 22 Aug 2026, 05:48 | 49 | +1 |
| 10 Aug 2026, 13:17 | 48 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:32 | 48 | first reading |
12 posts held, back to 7 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
93 reactions across 12 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 31.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 29 | 31.2% | |
| 🔥 | 18 | 19.4% | |
| 👏 | 16 | 17.2% | |
| 👍 | 11 | 11.8% | |
| 💯 | 6 | 6.45% | |
| 😁 | 6 | 6.45% | |
| 🎉 | 2 | 2.15% | |
| ✍ | 1 | 1.08% | |
| ❤🔥 | 1 | 1.08% | |
| 👌 | 1 | 1.08% | |
| 👨💻 | 1 | 1.08% | |
| 🙏 | 1 | 1.08% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 93 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 7 June 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Шутки в сторону!
😁5❤2🔥2
Рубрика "Зачем ты бегаешь" Отпуск в этот раз выпал на июль, и, конечно, лёгким движением ноги он превратился в элегантные шорты спортивные сборы. Итого за месяц июль набегал 380 км. Обе недели отпуска тренировался на любимой холмистой трассе, чтобы подготовить ноги к Московскому марафону в сентябре, на котором будет около 250 м набора высоты. Первая неделя отпуска прошла с 6-ю тренировками и объемом 116 км. Получи…
❤4🔥4👏2👍1
Photo, posted without a caption
👏4💯4❤2😁1
Неделя 29 июня - 5 июля Неделя получилась непростая: -тренировка МПК -тренировка ПАНО -тренировка марафонского темпа на длительной -3 восстановительных между ними. Итого 96 км Иду по плану, полет нормальный👌
❤2🔥2
Получил диплом тренера бегунов-любителей в Академии S10.run (@akademys10run) Мой первый спортсмен появился задолго до этого – это был я сам. Если использовать медицинский термин, то я стал для себя нулевым пациентом. На себе проверял тренировочные гипотезы, ошибался, перегружался, анализировал, менял подход и искал ответ на главный вопрос: Как прогрессировать, не превращая бег во вторую работу? Поиск превратился…
🔥5👏4❤3💯2✍1👨💻1
41 км в 41 год Хоть и не люблю магию чисел, но решил приурочить длинную тренировку ко дню рождению и сделать их равными по числам. Чтобы это было максимально эффективно и собрать все возможные бонусы, добавил такие факторы: 1. разбил тренировку на 2 дня, называется back-to-back, когда на не до конца отдохнувших ногах продолжаешь бежать на второй день: -в субботу 17 км, -в воскресенье 24 км; 2. сделал обе в полден…
❤6👍5🔥3
Неизвестная песня Виктора Цоя - Дети минут Сама песня с 11.00. Ссылка: https://youtu.be/Rj7lAV1d4fk?is=us-DvTHVW7N3-Q1A
❤4👍1🙏1
Публикую свой 3-х минутный текст, который уже сегодня буду питчить на экзамене на тренера бегунов-любителей! ————————————————————— Бег с носка или с пятки: что говорит наука? Вы точно слышали, что бег с передней части стопы полезнее и безопаснее! Я впервые прочитал об этом в книге Гордона Пири «Бегай быстро и без травм», и настолько проникся идеей бега с передней части стопы, что переучился на эту технику за 4 меся…
❤3🔥2👍1
План на неделю 8-14 июня Втягиваюсь в новый цикл, заточил тренировки под задачу 3:00:00. Пн. Отдых Вт. Интервалы на развитие МПК. 6х1200 м в темпе 3.42. - сделано, получилось 3.38 / 3.36 / 3.55 / 3.40 / 3.40 / 3.50; среднее 3.43. Всего 13 км Ср. Лёгкий бег 12 км. - сделано Чт. Развитие ПАНО. 20 минут в темпе 4.00, и лёгкий бег 6 км. Итого 11 км. - сделано по плану, средний темп получился 4.02 на 5 км отрезке Пт. Лё…
👌1👍1
Тейпер перед забегом тоже прошел отлично – планово снижал нагрузку по 20% от недели к неделе, сохраняя интенсивность. Не было никаких резких отклонений, типа 8-часовых перелетов с изменением часовых поясов. Не делал никаких ускоренных тренировок, которые уже всё равно не помогут. А на последней неделе копил пруху, и сделал всего 2 легкие тренировки: -десятку в темпе 4'50" в среду; -и пять интервалов по 500 м в темпах…
👏3🎉2👍1
Разбор моего Казанского марафона 2026 Итак, Казанский марафон завершился, и пришло время разбора результата как прошедшего забега, так и длинной динамики с точки зрения тренера (в моем лице), тем более что статистики накопилось достаточно. На Казанском марафоне 3 мая 2026 я показал результат 3:04:52, что на 4,5 минуты лучше предыдущего забега в сентябре 2025, но хуже моего прогноза. Напомню, что в декабре 2025 я ст…
👏3
Несколько фото с Казанского марафона 2026 #марафон #бег #run #marathon
❤3❤🔥1👍1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @glazov_run. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Марафонец из офиса / Marathon runner from the office” (@glazov_run), 51 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/glazov_run.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.