Channel
@irina_trainer
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
301subscribers
+5 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001769172250 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @irina_trainer |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/irina_trainer |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 19:36 | 301 | +8 |
| 26 Aug 2026, 03:47 | 293 | -1 |
| 19 Aug 2026, 08:26 | 294 | -2 |
| 12 Aug 2026, 10:06 | 296 | no change |
| 12 Aug 2026, 06:16 | 296 | first reading |
10 posts held, back to 23 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
135 reactions across 10 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 37.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 50 | 37.0% | |
| 🔥 | 47 | 34.8% | |
| 👍 | 22 | 16.3% | |
| 🍓 | 5 | 3.70% | |
| 🥰 | 5 | 3.70% | |
| 😁 | 3 | 2.22% | |
| 🙏 | 3 | 2.22% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 135 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 23 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Принимала участие в Well-being конференции. Постаралась ответить на вопрос: Почему программы благополучия в компании есть, но они не всегда могут решить проблемы с выгоранием, ресурсом, мотивацией сотрудников? Вот и кресло массажное стоит на каждом этаже, и абонемент в спортзал, и яблоки свежие и психолог корпоративный. На самом деле, много, действительно прекрасных программ в компаниях, а сотрудники продолжают в…
❤7🔥4👍1
Секс и деньги. Психологи говорят, что если именно в этих сферах дать себе свободу и научиться получать удовольствие и от процесса и от результата, то жизнь уже не будет прежней и ты вдруг обнаружишь себя другим и на другом уровне своей лучшей жизни. В моем случае, с сексом все гораздо прозрачнее и приятнее, чем с деньгами 🙃 Чтобы, так сказать, и с деньгами было как в сексе, надела красное (и не только пиджак, ес…
🔥13🍓5😁3🥰1
Рубрика #личнаяконсультация У меня занимается девушка (45+) в студии, уже много лет. И после силовой интервальной тренировки как-то дала обратную связь, что все силовые, даже в формате 30 минут последнее время вызывают у нее невероятное сопротивление вплоть до реальной тошноты. И вместе с тем целый букет эмоций: раздражение, злость, а после тренировки перманентная тревога. 🤔Встретились на личную консультацию и ста…
👍10❤5🔥4🙏3
Понимание не случится без состояния. 🤔Что я имею в виду. Суть в том, что просто интеллектуально понимать и знать, что нужно сделать - мало. Часто мы сталкиваемся с парадоксом: мы понимаем, в чём корень трудностей и что нужно делать по-другому, но на уровне поведения и состояния ничего не меняется. Инсайт есть, а изменений нет. Почему так? Наши состояния, реакции и даже внешние проявления (мимика, осанка) во мн…
❤7🔥5
Насколько вы игривы? «Игривость взрослых» — немного странная психологическая черта. Несерьезная. Но, как показывают исследования, это важное свойство человека: люди с более игривым отношением к жизни и креативнее, и продуктивнее, и счастливее. А еще эта черта помогает легче переживать стресс и кризисы: например, эксперимент с участием 503 человек, показал, что более высокий балл игривости позволял во время пандемии…
❤6👍4🔥2
И, кстати, вот, как говорится, мысли сходятся 😄🙃👇
❤2
Где качать креативное мышление без сложных обучений. 1️⃣ У Ветаса Разностороннего канал Creative Happens (так он называется по-настоящему, но каждую неделю название меняется, чтобы не уснуть и не застрять) Здесь очень много упражнений и материалов по теме и просто офигенская рассылка «Идея внутри», от которой никогда не захочется отписываться. У него же клуб 101 Креатор. Там те, кто хочет больше, я тоже там, но мне…
❤2🔥2🥰2
Пришло время рассказать про практику века 😎обещала вам рассказать что планирую практиковать в ближайшее время и зачем. И это не телесная практика, хотя, как посмотреть, ведь все влияет на все 🙃 Это креативность! Да, вот так вот. Считаю, что во время постоянных изменений, которые стали нашей реальностью, старые методы управления, взаимодействия, создания, ведения, не всегда работают эффективно. И будущее за способно…
❤6🔥3
Так, а давайте-ка и я авторизую некоторые свои результаты, которыми мне очень хочется с вами поделиться и рекомендовать, вдруг вам тоже такое надо) Одно из таких событий, в котором мне посчастливилось поучаствовать это Мафия с Будаевым. И не простая, а дачная мафия в прошлые выходные. Дача (в пешей доступности от метро), шашлыки, интересные люди и сама игра. Я, кстати, впервые играла в мафию вообще, и мне очень за…
🔥11❤4🥰2👍1
Я предлагаю простую, но очень эффективную практику Авторизации результатов. Два варианта для плюса и для минуса. ➕ Авторизация «+» результата: • Опишите стартовую ситуацию (что было в начале). • Перечислите всё, что сделали или делаете. Используйте активные глаголы, например, «узнал», «договорился», «провёл», «продолжаю искать», «поддерживаю» • Опишите результат - что получилось в итоге. • Ответьте, зачем вам эт…
❤11👍6🔥3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @irina_trainer. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ирина Воробьева|тренер” (@irina_trainer), 301 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/irina_trainer.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.