15 Jul 2026, 10:29 UTC255 views37 reactionsread 6 August 2026 Психологи дают советы
Встречали идею – хороший психолог никогда не даёт советов?Обычно за этим стоит правильная мысль: не стоит решать за клиента, как ему жить. Но есть, как говорится, нюанс...
🤯 Потому что психологи постоянно дают советы 🤯
Когда психолог предлагает клиенту вести дневник мыслей, попробовать экспозицию, отследить убеждения, потренировать навыки коммуникации или рекомендует сходить к врачу — это сов…
❤29👍4🔥4
24 Jun 2026, 11:25 UTC461 views50 reactionsread 6 August 2026 Photo
Мой текст для пурпура про флирт 🙏
В инсте в комментариях публика негодует… Читают мимо строк: измена это нарушение договоренностей. На что договорились, то и соблюдаете. Где бы бы взять эти универсальные правила, которые будут работать для всех и которые всем будут заранее известны…
❤32🍓9🍌8🔥1
3 Jun 2026, 10:31 UTC622 views42 reactionsread 6 August 2026 Если я сомневаюсь в партнере, значит я его не люблю?
Близкие отношения — это зона максимальной уязвимости. Мы впускаем другого человека туда, где можно сделать нам больно. Психика в ответ на это периодически проверяет: а правильно ли я сделал, а вдруг я ошибаюсь, а что если есть кто-то лучше.
Кроме того, длительные отношения неизбежно проходят через периоды меньшей эмоциональной интенсивности. Влюблённость — всё та…
❤32👍6🔥4
28 May 2026, 12:36 UTC696 views68 reactionsread 6 August 2026 Photo
Обычная сессия в 2026….
🕊45❤13😁7😢3
20 May 2026, 09:30 UTC753 views46 reactionsread 6 August 2026 Сколько стоит дешёвый дофамин?
Слышали эту историю: соцсети и рилсы дают дешёвый дофамин, из-за которого мозг разучивается получать удовольствие от более сложных вещей. Звучит логично, но не всё так просто.
Дофамин — не гормон удовольствия. Его основная функция связана не с переживанием удовольствия, а с мотивацией, предвкушением и системой вознаграждения. Дофамин выделяется не когда нам хорошо, а когда происходит …
❤31🔥10👍5
12 May 2026, 17:01 UTC609 views16 reactionsread 6 August 2026 Photo
С вами снова #шуткаюмора
❤13👍3
29 Apr 2026, 14:55 UTC752 views29 reactionsread 6 August 2026 Уверенность в себе часто воспринимают как черту характера: либо она есть, либо её нет. Но за ней стоит кое-что конкретное — внутренняя опора. Именно она определяет, насколько устойчиво человек ведёт себя, насколько его решения зависят от чужого мнения и способна ли одна ошибка разрушить всё представление о себе.
Внутренняя опора не строится на аффирмациях и установках в стиле «я верю в себя». Она складывается из реа…
❤19❤🔥5🍓5
28 Apr 2026, 15:56 UTC560 views41 reactionsread 6 August 2026 Photo
Но лакомство лучше почаще… #шуткаюмора
😁24🔥9❤7👍1
27 Apr 2026, 12:54 UTC570 views49 reactionsread 6 August 2026 Как ругаться?
Иногда на первой парной консультации мне с гордостью сообщают: а мы вообще не ругаемся! That's the problem, думаю я, и мы будем учиться это делать.
Конфликты в отношениях — это один из немногих способов по-настоящему узнать, как устроен другой человек: что для него важно, где его границы, что он готов терпеть, а что — нет. Пары, которые не конфликтуют вовсе, как правило, просто избегают важных разгово…
❤33👍8🔥5❤🔥2😢1
8 Apr 2026, 11:10 UTC648 views50 reactionsread 6 August 2026 File
Как выражать сочувствие при горевании
У меня есть подруги, с которыми нас объединяет грустный опыт — потеря мамы. На недавней встрече мы обсуждали, как знакомые и близкие выражают сочувствие, и оказалось, что чаще всего делают это плохо. Пунктов «как делать хорошо» меньше, чем «как не стоит», а от этого страдает тот, кто горюет. Вот наши (индивидуальные!) наработки.
Чего лучше не делать
1. Говорить о своих чувства…
❤38💔8👍4
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @iskraperemen. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.