5 Aug 2026, 18:07 UTC43 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это не ИИ — это я в Котовском заливе 🏄♀️
Сегодня плавала на сапе. Солнце, вода, полный кайф.
И да — я морщу межбровье. Именно я. Та самая, которая на каждой практике напоминает вам расслабить эту точку.
Оказывается, даже радость может быть причиной. Особенно когда солнце светит прямо в лицо 🌞
P.S. Публикую это постом, потому что у меня закончились сторис — нужно больше бустов. Если хотите видеть больше мелких мо…
❤5custom 51999196841110534031custom 54451287601331840021
5 Aug 2026, 06:57 UTC41 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть поступки, которыми я не горжусь
И я знаю — у вас тоже есть такие. Мы с этим живём. Не жалеем — или жалеем, но учимся. Или пока не учимся, а просто идём дальше.
Я заметила: мои не самые лучшие поступки чаще всего случались там, где мне было невыносимо выдерживать собственные чувства. Особенно гнев.
Гнев сам по себе — нормальное чувство. Он приходит вместе с предательством, болью, несправедливостью. Но чувство …
❤5custom 51999196841110534031
29 Jul 2026, 10:51 UTC66 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня — Гуру Пурнима 🌕
День благодарности тем, кто помогает нам становиться ближе к себе.
Слово гуру переводят не только как «учитель». В санскрите гу — тьма, ру — тот, кто её рассеивает. Не человек, который даёт ответы, а тот, кто помогает увидеть их внутри себя.
За последние годы у меня было много таких людей. Преподаватели йоги, наставники, психологи, друзья, книги, случайные разговоры. Каждый из них что-то п…
❤5custom 51999196841110534031
28 Jul 2026, 10:50 UTC60 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я так люблю твою улыбку 😍
Ни один уход не украшает лицо так, как искренняя улыбка.
Лучшая процедура 🤍
❤8custom 51999196841110534032custom 54451287601331840021
26 Jul 2026, 09:03 UTC66 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть вещи, которые не появляются после оплаты
Можно купить красивый коврик.
Но нельзя купить привычку расстилать его каждое утро.
Можно купить билет в Японию.
Но нельзя купить умение замечать красоту вокруг.
Можно купить камеру.
Но нельзя купить взгляд фотографа.
Можно купить кисти и краски.
Но нельзя купить смелость творить.
Можно купить дорогой чай.
Но нельзя купить способность остановиться и почувствовать его…
custom 51999196841110534036❤5custom 54451287601331840021
23 Jul 2026, 13:36 UTC73 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Erst fahren, dann denken
Люди два раза подумают, прежде чем ехать. Я два раза поеду, прежде чем подумать.
Мы разные 🌈
custom 51999196841110534036❤5
22 Jul 2026, 08:00 UTC74 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
О моём утреннем сообществе
Не зря это называется зарядка — так же, как зарядка для телефона. Она даёт ровно столько энергии, чтобы продуктивно прожить день.
Мои 30 минут по утрам — это не полноценная практика йоги. Это именно зарядка: для тела, для внимания, для дыхания. Перед работой, перед экраном, перед всем, что ждёт.
Когда нет времени на полтора часа, а есть только полчаса в онлайне — это всё равно забота о се…
❤6custom 51999196841110534033
20 Jul 2026, 07:39 UTC73 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Из комментариев к Йога-сутрам Патанджали: Сохраненные в разуме впечатления в йогической науке называются самскарами. Они упоминаются в древних текстах Упанишад. Откуда люди могли знать об этом за тысячи лет до того, как Зигмунд Фрейд разработал теорию вытеснения? Дело в том, что они занимались медитированием. Им не нужно было у кого-то учиться они видели, какие явления имеют место в их собственном мозге. Если вы соср…
❤3custom 51999196841110534031
14 Jul 2026, 17:55 UTC85 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤9
14 Jul 2026, 17:55 UTC84 viewsread 8 August 2026 Моё любимое место в городе 🐚
6 Jul 2026, 14:20 UTC127 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Для тех, кто готов практиковать
Одна из самых больших ловушек нашего времени — путать понимание с практикой.
Посмотрел рилс про тревогу — стало легче.
Послушал подкаст про отношения — вроде что-то прояснилось.
Прочитал пост про самооценку — узнал себя.
И кажется, что работа уже идёт.
Но изменения начинаются не там, где мы что-то поняли.
Они начинаются там, где мы начинаем регулярно делать.
Дышать.
Замечать себя…
❤6custom 51999196841110534032
5 Jul 2026, 15:04 UTC88 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @mamavtelegrame
Твои решения могут вдохновлять других.
❤7custom 51999196841110534032
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @le_yoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.