4 Sept 2024, 11:53 UTC788 views3 reactionsread 31 August 2026 Photo
Дорогие друзья!
Я несколько лет с любовью и большой отдачей вела этот канал.
Но к сожалению он ограничен возможностями, а мне бы хотелось ещё больше быть полезной и интересной для ВАС, ваших знакомых и близких!
В связи с этим, наш канал переходит в параллельный чат.
Буду вас ждать в нем😉
Мне с вами было хорошо, хочется это сохранить❤️
https://t.me/+gDAREaRxOMY3NjJi
Ссылка на нашу новую группу☝️
👍3
4 Sept 2024, 11:15 UTC651 viewsread 31 August 2026 Photo
🟠🟠🟠
Дорогие мои , если cpeди ваших родных и знакомых есть pебята, кто хочет присоединиться к нашему марафону - дайте мне знать (их номер телефона и имя).
@lidiyagromova
4 Sept 2024, 09:28 UTC567 viewsread 31 August 2026 Photo
HЕТ BPЕMЕНИ ! ?
Чaстo люди зaнимaются дизайнoм (интерьеpа, caдa, дoмa, огoрoдa). Bкладывают yймy денег, вpемени энеpгии, а прo себя зaбывaют.
На cебя обычно никoгдa нет вpемени☹❗ Некoгда пеpекyсить, некoгдa выпить cтакан воды в течение дня...
A вот пo вpaчaм пoтoм и пo aптекaм бегать вpемя нaходится...
Bедь чтoбы "aпгpейдить" cебя cнaрyжи и cделaть генеpaльную убopкy внутpи, вaм вcего-тo нyжнo выделить 1-2чаca в не…
4 Sept 2024, 07:12 UTC430 views1 reactionsread 31 August 2026 Video
Низкоуглеводная мясная пицца 🍕
КБЖУ на 100 гр: 214/21,3/12,5/2,8
🥗 Куриное филе 200 гр
🥗 Яйцо С1 1 шт
🥗 Сыр 30 г
🥗 Соль, перец
Для начинки:
🥗 Лук порей 100 гр (можно обычный)
🥗 Творожный сыр 20 гр
🥗 Масло растительное 10 гр
🥗 Сыр моцарелла для пиццы 85 гр
Приготовление на видео 👆
❤1
4 Sept 2024, 05:16 UTC393 viewsread 31 August 2026 Video
Плоский животик для новичков
Начало нового дня!
Начало новых здоровых привычек!
🏃🤸🧘 Зарядка
Доброе утро 😄💚
4 Sept 2024, 05:04 UTC323 viewsread 31 August 2026 Video
Video, posted without a caption
3 Sept 2024, 08:42 UTC324 viewsread 31 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ СЕНТЯБРЬ👆
🫐Расписание онлайн-клуба ЗОЖ на месяц‼️
🫐Создаем настроение, стройную фигуру, хорошее самочувствие вместе!
🫐Присоединяйтесь! Все эти активности доступны нашим клиентам бесплатно.
🫐Чтобы стать клиентом – запишитесь на индивидуальную консультацию
https://wa.me/message/3DKKLVEQA6ORK1
🫐Уверена, что вместе мы достигнем самых лучших результатов💯!
3 Sept 2024, 07:29 UTC288 viewsread 31 August 2026 Video
А у меня вовсю идет набор в марафон стройности!
Старт уже 05 сентября🏁🏁🏁
Пишите и занимайте себе место✅
Уже так много девчонок и мальчишек получили свои шикарные результаты: улучшили фигуру 👙👗, убрали жирочки и подтянули животики 😉
А главное, всё это с пользой для здоровья, без голода и изнурительных физических нагрузок!
Количество мест ограничено!
📣 Беру только тех, кто действительно хочет измениться 💃➡️ после пр…
3 Sept 2024, 06:49 UTC237 viewsread 31 August 2026 Photo
‼️Дорогие подписчики‼️
СЕГОДНЯ В 19:00 по мск пройдет наш ФЕСТИВАЛЬ результатов по итогам МАРАФОНА стройности за август🎉
Что такое фестиваль:
✔️Заряжающее, вдохновляющее и мотивирующее мероприятие, где мы награждаем победителей марафона 💃💃💃
✔️Истории снижения веса, которые мы не слышали 💥
✔️Награждение медалистов за каждые 5,10,15 и более кг (и Вы можете быть в этом списке🤗)
✔️Участие в лотерее и возможность вы…
3 Sept 2024, 05:48 UTC238 viewsread 31 August 2026 Video
📖ПП киш на скорую руку
КБЖУ на 100 гр: 223.9/12.8/9.7/20.8
✔️- тортилья
- яйца 3 шт
- творог зернистый 60 гр
- соль 2 щепотки
- шпинат 1 горсть
- помидорки черри 50 гр
- сыр пармезан 15 гр
✔️Выпекать 15 мин при 180 С
Приятного аппетита!
3 Sept 2024, 05:14 UTC214 views1 reactionsread 31 August 2026 Video
😊
#фитнес
#зарядка
👍1
3 Sept 2024, 05:02 UTC205 viewsread 31 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @lidagromova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.