Channel
@mahnoushteb
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
708subscribers
-13 since we began measuring on 6 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001070652686 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mahnoushteb |
| Created | Between 1 September 2016 and 31 July 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 September 2026 |
| Last confirmed live | 31 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 October 2026 |
| On Telegram | t.me/mahnoushteb |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Oct 2026, 18:00 | 708 | +1 |
| 24 Oct 2026, 11:40 | 707 | -3 |
| 16 Oct 2026, 18:21 | 710 | -2 |
| 10 Oct 2026, 00:35 | 712 | -1 |
| 30 Sept 2026, 04:58 | 713 | -5 |
| 16 Sept 2026, 04:01 | 718 | -3 |
| 6 Sept 2026, 14:23 | 721 | no change |
| 6 Sept 2026, 13:47 | 721 | first reading |
20 posts held, back to 15 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 29 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
💡 راز یک پوست درخشان و قلبی سالم توی چند قطره روغن طلایی🌿✨ سلام به تو دوست سلامت‌جو و عزیز🖐️🌸 تا حالا به این فکر کردی که چطور میشه با یک عادت کوچک، هم از سلامت قلب و عروقت محافظت کنی و هم طراوت و شادابی رو به پوست و موهات هدیه بدی؟ 🤔💎 روغن کتان کاژان درست همون اکسیر بی‌نظیریه که بدنه‌ات برای یک زندگی پرانرژی و سالم بهش نیاز داره! 🌱💪 چرا باید روغن کتان کاژان رو به برنامه غذایی و مراقبتی‌ت اضافه کنی؟ ❤️ تقویت قلب و…
Signed Razieh Ramezani
🌞 [صبح یعنی یک شروع تازه، یک لبخند دوباره!] ☕️✨ سلام به تو دوست انرژی مثبت من! 🖐️🌻 امروز همان روزی است که منتظرش بودی؛ فرصتی نو برای ساختن لحظه‌های قشنگ، رسیدن به هدف‌ها و قدم برداشتن سمت رویاهات. 🌿🚀 یادت باشه بزرگ‌ترین تغییرات با همین تصمیم‌های کوچک صبحگاهی شروع میشن. پس نفس عمق بکش، یک لبخند بزن و با انگیزه وارد مسیر امروزت بشو! 💪⚡️ 🌈 امروزت پر از اتفاق‌های غیرمنتظره و قشنگ! ❤️ ادرس کانال روبیکا و تلگرام 👇 @mah
Signed Razieh Ramezani
🌱 نکته‌ی سبز امروز | صبحانه‌ای برای شروع پرانرژی! ⚡ اگه دیشب خوب نخوابیدی و صبح با خستگی از خواب بیدار شدی، یه صبحانه‌ی ساده می‌تونه کمکت کنه تا روزت رو بهتر شروع کنی. 🌞 🫘 عدسی یکی از انتخاب‌های خوبه؛ هم پروتئین و مواد مغذی داره، هم می‌تونه به تأمین انرژی بدن کمک کنه. ✨ پس اگه امروز حس می‌کنی بدنت یه کم بی‌حاله، یه کاسه عدسی گرم و خوشمزه رو دست‌کم نگیر! 😍 💚 گاهی حال بهتر، از انتخاب‌های ساده‌ی سفره شروع میشه. آدر…
Signed Razieh Ramezani
🌞🌿 صبح‌تون بخیر، همراهان دوست‌داشتنی من 🌿🌞 امروز صبحمون رو با دو بیت زیبا از مولانا آغاز کنیم: 🌸 «این جهان کوه است و فعل ما ندا سوی ما آید نداها را صدا» چه قشنگ میشه اگر امروز، هر کاری که می‌کنیم، یک خوبی به زندگی خودمون و آدم‌های دوروبرمون اضافه کنه. ✨💚 ☀️ امروز یک بامداد تازه‌ست؛ یک فرصت تازه برای شادتر زیستن، بهتر خوردن و بیشتر مراقب خودمون بودن. 🌱💪 🎯 هدف من از این گروه اینه که کنار شما باشم تا کم‌کم شیوه‌ی …
Signed Razieh Ramezani
اگه گرونترین ساعت های دنیارو هم داشته باشی نمیتونی یک ثانیه ی پیش که گذشته رو برگردونی . پس از زمانتون نهایت استفاده رو ببرید ... درود بر همراهان عزیز روزتون خوش و سرشار از نشاط و انرژی مثبت 🌺🌺🌸🌸🌺🌺 لینک کانال 👇 @mahnoushteb
Signed Razieh Ramezani
اگر به دنبال یک ماده غذایی سالم و مغذی برای تنوع بخشیدن به وعده‌های غذایی‌ات هستی، کینوا رنگارنگ نیوشا می‌تواند انتخابی جذاب و کاربردی برای سبک زندگی سالم باشد 🌱 کینوا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و مواد مغذی مختلف است و می‌تواند در کنار یک رژیم غذایی متعادل، به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و ایجاد احساس سیری و انرژی بیشتر کمک کند. ✨ می‌توانی از کینوا رنگارنگ در تهیه سالاد، صبحانه، غذاهای رژیمی و انواع وعده‌های سا…
Signed Razieh Ramezani
🥗 سالاد سمفونی سبزیجات با کینوا نیوشا مواد لازم 🥣 یک پیمانه کینوا نیوشا 🥦 بروکلی بخارپز 🥕 هویج 🌽 ذرت 🥒 خیار 🍋 آبلیمو 🫒 روغن زیتون طرز تهیه همه مواد را با هم مخلوط کنید. در پایان روغن زیتون و آبلیمو را اضافه کنید. یک وعده سبک، رنگارنگ و خوشمزه برای روزهای گرم. کینوا سفید نیوشا را از من تهیه کنید کینوا رنگارنگ نیوشا هم موجود است😍 👩⚕️ خانم رمضانی 📞 09372967940 📲 @razi_teb 🔆 @quinoafood 🔆 لینک خرید مستقیم کینوا …
Signed Razieh Ramezani
سلام همراهان عزیز 🌷 روزتون پر از سلامتی و زیبایی 🌿 اگر پوستت تیره و کدر شده و دوست داری شفاف‌تر و شاداب‌تر به نظر برسه، این چند نکته رو امتحان کن: ✨ صبح ناشتا ۱ قاشق روغن بادام شیرین بخور. ✨ در طول روز آب کافی بنوش و مصرف قند و غذاهای چرب رو کمتر کن. 🥣 ماسک خانگی شاداب‌کننده پوست: ۱ قاشق غ خ ماست ساده + ۳ قطره روغن بادام شیرین + ۱ قاشق چای خوری نشاسته+ ۱ قاشق عسل رو با هم ترکیب کن، روی پوست تمیز بزن و بعد از ۱۰ تا…
Signed Razieh Ramezani
سلام همراهان خوبم روزتون بخیر اگه شما هم جزو افرادی هستید که با ریزش مو، نازک شدن تارهای مو یا کم‌پشت شدن موهاتون درگیر هستید، بهتره قبل از هر چیز به تغذیه و وضعیت بدن‌تون توجه کنید. ✅ کمبود آهن، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، استرس و خواب نامنظم می‌تونه در ریزش مو نقش داشته باشه. برای کمک به سلامت موها: ▪️مصرف پروتئین کافی مثل تخم‌مرغ، حبوبات و گوشت را جدی بگیرید. ▪️خوراکی‌های سرشار از آهن مانند عدس، سبزیجات برگ سب…
Signed Razieh Ramezani
اگر به دنبال یک انتخاب طبیعی در کنار سبک زندگی سالم برای بهبود عملکرد گوارش، تنظیم فشار خون یا تقویت سلامت قلب و عروق هستی، تخمه خرفه نیوشا می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای قرار گرفتن در برنامه روزانه‌ات باشد. تخمه خرفه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ترکیبات مغذی است و می‌تواند در کنار تغذیه متعادل، فعالیت بدنی و رعایت توصیه‌های پزشک، به حمایت از سلامت عمومی بدن، تصفیه خون و ایجاد شادابی کمک کند. برای تهیه تخمه خرفه نیو…
Signed Razieh Ramezani
کینوآ برگر یا کتلک کینوا مواد لازم ۱ استکان کینوآ ۴ استکان آب ۱ عدد هویج پخته متوسط ۱ عدد سیب زمینی پخته متوسط ۱ عدد تخم مرغ ۱ قاشق غذاخوری شوید خشک ۲ قاشق غذاخوری پودر سوخاری نمک و فلفل و زرد چوبه به میزان لازم ۲ عدد سیر و پیاز رنده شده اول پخت کینوآ را با آب می پزیم. خنک که شد همه مواد را مخلوط کرده و به شکل دلخواه فرم داده در روغن داغ سرخ می کنیم. به دلخواه تزیین می کنیم. نوش جان #کینوابرگر #کینوا برای خرید کینوا …
Signed Razieh Ramezani
سلام همراهان خوبم روزتون بخیر اگه شما هم جز افرادی هستی که شبها خوب نمیخوابی و صبح خسته هستید، برای صبحانه عدسی بخورید. عدسی به رفع خستگی کمک می‌کند و عوارض بی‌خوابی را کاهش می‌دهد. ▪️خوراک عدسی می‌توانند هم منبع خوبی برای پروتئین باشند هم برای فقر آهن خوبه و هم شما را برای شروع یک روز تازه پر از انرژی کنند. 🔗 آدرس کانال: 🔆 @mahnoushteb 🔆
Signed Razieh Ramezani
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mahnoushteb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“طب و یادگیری” (@mahnoushteb), 708 subscribers as measured 31 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mahnoushteb.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.