24 Aug 2026, 15:09 UTC371 views11 reactionsread 28 August 2026 Photo
А теперь давайте посмотрим на вашего реального ребенка!
Вы даёте ему лучшее из возможного, у него насыщенная жизнь, праздники, подарки, развлечения, развитие и тд- тп.
Как же это так получается?
Себе — ничего. Ребёнку — всё. Вы даёте или хотите для ребёнка того, чего сами себе дать не можете — интереса к жизни, свободы и спонтанности.
Пока ваш настоящий ребёнок развивается, ваш внутренний страдает в дефиците.
🌧Отсюд…
❤10👍1
24 Aug 2026, 09:55 UTC336 views37 reactionsread 28 August 2026 Photo
Вот у вас выдалась минута на себя, и ...
🌞Ожидание
Отдохну! Побуду в блаженном одиночестве! Займусь тем, чем давно хотела!
🌧Реальность
Лежу, смотрю в потолок. Силы есть только листать ленту. Что я вообще хотела? Какой смысл начинать что-то?
Кому знакомо?
На минуту остановитесь и подумайте: чем вы занимались, когда были без семьи, без детей? Что любили? Что было интересно?
Вспомнили что-то?
💡В декрете сильно сбив…
❤31💔6
24 Aug 2026, 06:57 UTC381 views12 reactionsread 28 August 2026 Photo
Самый быстрый тест: потеряли ли вы себя в материнстве?
Когда у вас появляется свободный час, вы....
1⃣ Делаю домашние дела
2⃣ Просто лежу с телефоном
3⃣ Уделяю время себе/делаю то, что нравится
Пишите ваши ответы в комментариях, чтобы я понимала картину💬
❤9🔥3
22 Aug 2026, 06:25 UTC466 views44 reactionsread 28 August 2026 Photo
"Я больше не вывожу",
или как победить усталость в декрете (завершающий пост)
Так сказала мне мама, которой всего 28 лет, двое желанных детей, пятый год декрета. Молодая, активная и… ужасно уставшая. От детей, от себя, от роли матери.
🟠Ей не хотелось вставать по утрам, начинать день
🟠Сборы на прогулку казались адом
🟠А игры с детьми – невыносимым обязательством.
Многие мамы были в похожей ситуации. Но жить в этом го…
❤35🔥7👍2
20 Aug 2026, 08:57 UTC507 views41 reactionsread 28 August 2026 Photo
Подведём итоги!
Или «что я буду делать с сегодняшнего дня»😉
1️⃣ Постараюсь в течение дня замечать свои маленькие потребности и сразу их удовлетворять.
2️⃣ Буду регулярно называть свои чувства.
3️⃣ Перестану обобщать свои проблемы: постараюсь замечать отдельные их элементы.
Договорились?
С вас ❤️, если да.
И продолжите, пожалуйста, в комментариях фразу, чтобы я поняла, что вы усвоили этот маленький урок заботы о себ…
❤41
20 Aug 2026, 03:54 UTC518 views34 reactionsread 28 August 2026 Photo
Три неочевидных фактора вашей усталости,
на которые вы сможете повлиять уже сегодня
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Мы с вами договорились, что усталость – это не только следствие реальных причин, но и то, что мы сами регулярно в себе культивируем (к сожалению).
Встречайте три самых главных наших врага, с которыми я призываю вас бороться без устали, начиная с сегодняшнего дня.
1️⃣ Игнорирование.
Представьте себе ребёнка, который …
❤24❤🔥10
19 Aug 2026, 03:50 UTC445 views46 reactionsread 22 August 2026 Photo
Я знаю, что есть объективные факторы, которые влияют на усталость:
🟢наличие помощи
🟢наличие времени
🟢количество детей и их "покладистость"
🟢здоровье
🟢и тд.
Как вы оцениваете тяжесть своих объективных факторов?
От 1️⃣ до 5️⃣,
где 1 — у меня всё супер легко, а 5 — капец тяжело.
Пишите цифру в комментариях!
Но помимо внешней реальности на наш уровень энергии влияет внутренняя реальность. И у меня есть хорошая новость…
❤46
17 Aug 2026, 03:35 UTC501 views7 reactionsread 22 August 2026 Photo
Мне так приятно читать, как вы МЕНЯЕТЕСЬ❤
Психотерапия — не единственный вариант для изменений, но очень в этом помогает!
🗒️Напомню, что в центре MAMAM.TUT у нас есть семейные психологи с прекрасным образованием в этом направлении — Дарья Даньшина и Людмила Рубцова
Посмотреть подробную информацию или оставить заявку можно на сайте
Также на сайте есть и просто психологи: для себя (взрослые) или для детей (детские…
❤7
16 Aug 2026, 15:35 UTC388 views26 reactionsread 19 August 2026 Photo
Многие скажут: мы блокируем злость. НО Я НЕ СОГЛАШУСЬ.
Мы эту злость культивируем и переживаем что-то вроде:
«Я забочусь о вас, а вы обо мне нет. Мне обидно, я злюсь, я хочу, чтобы вы обо мне заботились, но вы этого не делаете».
Почему-то нам сложно попросить прямо, сложно дать инструкцию (мужу, жене, друзьям, а иногда и ребёнку).
🟠мы фантазируем, что нас не услышат;
🟠нам неловко, неудобно;
🟠нам трудно просить о пом…
❤26
16 Aug 2026, 10:29 UTC416 views15 reactionsread 19 August 2026 Photo
И вдруг мне в голову пришла такая простая, такая важная мысль!
Смотрите все, у кого есть отношения! С детьми ли, с друзьями ли, с мужьями и женами...
Я очень часто от многих мам слышу:
Я вся для них, я так много делаю для своей семьи, я совсем не успеваю для себя, я не привыкла просить...
Так вот, пожалуйста, почувствуйте этот момент:
Чрезмерно заботясь о других, ставя других на первое место, мы на самом деле блокир…
❤13🙏2
4 Aug 2026, 14:35 UTC682 views10 reactionsread 18 August 2026 Photo
Друзья, с октября у меня стартует учебная группа для психотерапевтов.
В ней осталось 2-3 свободных места!
Компания подбирается хорошая❤️ Интересно будет и начинающим и продолжающим.
Оставляйте комментарии, если интересно, – я лично напишу каждому!
Объясню формат, пришлю подробное видео, как это будет.
Если вы стесняетесь и думаете, а могу ли я, а подходит ли мне — точно пишите))👍🏻
❤6🔥4
4 Aug 2026, 04:30 UTC406 views10 reactionsread 12 August 2026 Photo
Продолжение #дляспецов_mt
Я очень-очень трепетно отношусь к процессу психотерапии.
Это не поболтать, не посудачить, не надавать советов и даже не излить душу — это сакральный процесс, где рулят доверие и глубина.
Не думайте, что задача психотерапии дать как можно больше, поддержать как можно лучше и проявить максимальную заинтересованность. (А иначе зачем стоять в коридоре и общаться, не закончив сессию вовремя?)
…
❤8👍2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @mamamtut. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.