💔Самый изматывающий разговор — тот, который мы ведём с собой. Он не замолкает, даже когда мы закрываем глаза. Мы продолжаем спорить, оправдываться, тревожиться, пережёвывать одно и то же. И в этом внутреннем шуме невозможно по-настоящему отдохнуть. Отдых наступает не тогда, когда мы прекращаем двигаться, а когда внутренний диалог перестаёт быть борьбой. Когда мы позволяем себе не защищаться, не доказывать, не убегат…

Channel
Онлайн-школа Марка Бартона
@markbarton_online_school
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Advertising · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
5,505subscribers
-67 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001173422158 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @markbarton_online_school |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/markbarton_online_school |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 76% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 23:37 | 5,505 | -7 |
| 14 Sept 2026, 06:19 | 5,512 | -3 |
| 10 Sept 2026, 07:59 | 5,515 | -5 |
| 5 Sept 2026, 10:17 | 5,520 | -5 |
| 1 Sept 2026, 23:09 | 5,525 | +2 |
| 30 Aug 2026, 03:34 | 5,523 | -5 |
| 27 Aug 2026, 11:44 | 5,528 | -5 |
| 24 Aug 2026, 07:43 | 5,533 | -9 |
| 20 Aug 2026, 23:29 | 5,542 | -5 |
| 17 Aug 2026, 18:15 | 5,547 | -8 |
| 14 Aug 2026, 07:25 | 5,555 | -8 |
| 11 Aug 2026, 07:01 | 5,563 | -8 |
| 8 Aug 2026, 11:35 | 5,571 | -1 |
| 7 Aug 2026, 16:02 | 5,572 | first reading |
Engagement
19 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 40s
- Average length
- 40s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
38 reactions across 12 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 55.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 21 | 55.3% | |
| 🔥 | 10 | 26.3% | |
| 👍 | 4 | 10.5% | |
| 😁 | 1 | 2.63% | |
| 🙏 | 1 | 2.63% | |
| 🥰 | 1 | 2.63% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 38 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Advertising
- Ad load
- 5.26%
- 1 of 19 posts carry an ad marker
- Regulatory tokens
- 1
- posts carrying an erid · 1 distinct token
- Median views · ads
- 228
- over 1 measured post
- Median views · rest
- 216
- over 18 measured posts
An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.
This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.
Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.
| erid | Posts | First seen | Last seen |
|---|---|---|---|
| 2VtzquiZeRp | 1 | 7 August 2026 | 7 August 2026 |
A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 11 August 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.
Recent posts
📚Новая #рекомендациякниги — «Хватит ползать: радикальная сила отдыха против выгорания» (Химены Венгоэчиа) Мы привыкли думать, что отдых — это когда мы ничего не делаем. Лежим, смотрим сериал, листаем ленту. А потом удивляемся, почему утром встаём такими же уставшими, как и вечером. Настоящий отдых — это не пауза между делами, а состояние, к которому нужно подходить осознанно. Эта книга как раз об этом. Автор, экспе…
🔥1
💃Настоящий отдых начинается не тогда, когда вы ложитесь на диван, а когда вы перестаёте быть в зоне ответственности. Особенно это сложно для женщин. Вы можете лежать, смотреть сериал, даже закрыть глаза, но внутри всё ещё держать список дел, помнить, что нужно позвонить маме, записать ребёнка к врачу, купить продукты, не забыть про подарок коллеге. Ваша нервная система не выключается, потому что вы продолжаете быть …
❤3🔥1
🏡Сожительство — рай для мужчины и ловушка для женщины. Многие женщины соглашаются на совместное проживание, думая, что это шаг к браку, но для мужчины это чаще всего просто удобный формат без обязательств. Он получает всё — быт, секс, заботу, уважение, — но при этом ничего не обещает. А женщина теряет самооценку, время и шанс на действительно зрелые отношения. В новом видео Марк разбирает, почему сожительство почти…
❤3
💕Когда мы говорим о психологии, мы часто фокусируемся на анализе, на поиске причин, на осознании сценариев. Это важно, и это базовая, необходимая часть терапии, но не единственная. Есть состояния, которые застревают в теле, в дыхании, в напряжении, которое мы носим в себе годами и перестаём замечать. И чтобы до них добраться, нужны другие инструменты — те, что работают не с мыслями, а с ощущениями. Марк создал три …
❤2👍2
🎬Подборка фильмов, которые помогают отдохнуть и поразмышлять над своими жизненными решениями. Приятного просмотра и в комментариях будем рады вашим рекомендациям любимых фильмов🙌🩷
❤5🔥1
☀️Отвечает психолог онлайн-школы Марка Бартона Я слышу в ваших словах столько боли, усталости и одновременно такой сильный отклик в вашем сердце к этому человеку, что мне хочется прежде всего сказать вам: вы не одна, и то, что вы описываете – это не слабость и не отсутствие силы воли. Это естественная реакция психики на отношения, где любовь и боль идут рука об руку, и где надежда становится тем якорем, который не …
❤5🔥5
Нахожусь в отношениях без будущего. Не чувствую надёжности,уверенности,нужности в них. Разрушают меня эти отношения, но выйти из не могу,духу или силы воли не хватает. А ещё эта надежда-а вдруг.. Вдруг я стану той самой,вдруг он просто не умеет показывать свои чувства, вдруг он просто такой закрытый
🙈«Принимай меня таким, какой я есть!». Почему тотальное принятие — это миф. В отношениях мы слышим это снова и снова. Партнёр говорит: «Я такой, какой есть, и не собираюсь меняться». И вы пытаетесь это принять, ведь так действует любовь: терпит, оправдывает, надеется. А внутри нарастает напряжение, потому что вы принимаете то, что делает вам больно, и не знаете, как сказать «стоп». В новом видео Марк разбирает, где…
🙌Есть разница между тем, что мы привыкли называть заботой о себе, и тем, что реально работает. Массаж, спа-процедуры, правильное питание, походы к косметологу — всё это важно и приятно, но это поддерживает тело и даёт возможность выдохнуть, а не решает то, что происходит внутри на уровне реакций, привычек и мышления. Да, вы можете сделать дорогой красивый маникюр, но будете чувствовать себя также неуверенно. Можете …
☀️Практика сегодняшнего дня «Три вопроса к своему телу» Мы привыкли жить в голове, анализируя, сравнивая и переживая, и только начинаем, как общество, вспоминать о важности телесных реакций. Поэтому сегодня обратим внимание на тело. Что делать: Сядьте удобно, закройте глаза и задайте своему телу три вопроса. Не думайте над ответами, просто слушайте, что откликается. 1. Где я сейчас чувствую напряжение? Просто от…
🔥2
Всем доброго понедельника! Эту неделю мы решили сделать без определённой темы, обсудим то, что интересно вам. Задавайте свои вопросы, пишите свои истории, мы будем выкладывать разнообразный контент🌟 🚑А получить психологическую помощь от наших специалистов можно здесь.
❤2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @markbarton_online_school. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@womancan_mb · 84,581
Telegram ranks this channel #3 of 94 here — alongside 93 others — read 18 August 2026
@markbarton_mb · 88,659
Telegram ranks this channel #3 of 93 here — alongside 92 others — read 17 August 2026
@idemvmeste_dimagukhman · 69,829
Telegram ranks this channel #35 of 83 here — alongside 82 others — read 20 August 2026
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Онлайн-школа Марка Бартона” (@markbarton_online_school), 5,505 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/markbarton_online_school.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.