18 Aug 2026, 18:38 UTC162 views5 reactionsread 20 August 2026 تفاوت استرس با اضطراب:
قسمت سوم؛
افرادی که در مدت طولانی دلهره و اضطراب را تجربه می کنند، ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
🔸احساس سوزن سوزن شدن
🔸بی حسی و کسلی شدید
🔹احساس عذابی قریب الوقوع
🔹گیجی و مه مغزی
اگر اضطراب درمان نشود این علائم کم کم اثرات مخرب بیشتری روی بدن می گذارند.
@waterfall_13
@mojeze_eft
👍5
18 Aug 2026, 18:38 UTC160 views5 reactionsread 20 August 2026 تفاوت استرس با اضطراب:
قسمت دوم؛
از آنجایی که بدن در مواجهه با شرایط استرس زا هورمونی ترشح می کند که سیستم ایمنی را از کار می اندازد؛
در نتیجه قرار گرفتن مکرر در شرایط استرس زا انسان را بیمار می کند.
عوارض استرس:
🔸افزایش یا کاهش اشتها
🔸تعریق زیاد
🔹احساس بیقراری
🔹بالا رفتن ضربان قلب
🔸سرگیجه و حالت تهوع
🔸مشکلات خواب
🔹مشکلات گوارشی
🔹عصبانیت و تحریک پذیری
🔸سردرد
🔸تنش عضلانی
@waterfall_13
@mojeze_eft
👍5
17 Aug 2026, 11:43 UTC223 views4 reactionsread 20 August 2026 تفاوت استرس با اضطراب؛
قسمت اول؛
استرس توسط تهدید یا عامل خارجی فعال می شود و همان واکنش طبیعی بدن است.
بدن در برابر خطر سریعا هورمون استرس ترشح می کند که باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود.
و خون رسانی به اندامهای مختلف سریعتر انجام می شود تا مغز تدابیر امنیتی اتخاذ کند و عضلات آماده واکنش سریع باشند.
در حالت معمولی
پس از برطرف شدن عامل استرس؛ بدن به حالت عادی برمی گردد .
بجز در استرس های مزمن که بدلیل فشارهای زیا…
👍4
17 Aug 2026, 11:42 UTC207 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
بعضی از احساسات منفی در دوره جنینی و در شکم مادر به فرزند منتقل می شود .
بعضی از احساسات نیز از نسلهای قبل از طریق ژنتیک به افراد انتقال داده می شود.
این احساسات که عامل بسیاری از بیماریهایی ارثی محسوب می شوند از طریق علم پزشکی نوین قابل درمان نیستند.
اما با علومی همچون پاکسازی و ای اف تی میتوان انرژیهای گیر افتاده را رها کرد و بیماری را درمان نمود.
بدن انسان بسیار تواناتر و شگفت انگیز تر از آنچه به نظر میرسد، می…
👍6
15 Aug 2026, 12:03 UTC291 views1 reactionsread 20 August 2026 File
🥀🥀🥀
اگه احساس بی ارزش می کنی این فایل صوتی رو خوب گوش کن
و موقع ضربه زدن روی احساس بی ارزشی به عنوان قاب بندی از اون استفاده کن.
@waterfall_13
@mojeze_eft
👍1
15 Aug 2026, 12:03 UTC278 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
🌲🌲🌲
خداوندا اکنون که بعد از سالها سردرگمی، کمی تو را بهتر شناخته ام با یادت قلبم آرام می شود.
دیگر از هیچکس نمی ترسم
از حسادتها و جهالت ها و خباثت های بندگانت به تو پناه می برم.
و می دانم که مرا در آغوش و پناهگاه امن خودت از هر شرو بدی محفوظ نگه می داری.
می دانم که راه را به من نشان میدهی.
می دانم که در هر دم و در هر لحظه پشتیبان و یار و یاورم هستی.
خدایا چنان دوستت دارم که قابل وصف نیست،و چنان به تو تکیه داده …
❤6
13 Aug 2026, 07:16 UTC319 views4 reactionsread 20 August 2026 🌻🌻🌻
نقاط مراحل؛
🔸 تاج سر؛ دیگه نمیخوام معلم اول ابتداییم رو قضاوت کنم.
🔹 تاج ابرو؛ شاید یه روز بتونم ببخشمش.
🔸 کنار چشم؛ اونم قربانی رفتار نادرست بزرگترها شده.
🔹 زیر چشم؛ شاید پدر و مادرش باهاش بد رفتاری کردن.
🔸زیر بینی؛ عقده های بزرگترها ناشی از سختی های کودکیه.
🔹 زیر لب؛ دلم براش می سوزه
🔸 ترقوه؛ دیگه بزرگ شدم دلیلی نداره اسیر احساسات یه بچه ابتدایی باشم.
🔹 زیر سینه؛ توانایی درک مسائل رو دارم.
🔸 زیر بغل؛…
❤4
13 Aug 2026, 07:16 UTC274 views1 reactionsread 20 August 2026 🌺🌷🌺
نمونه ای از خنثی کردن یک خاطره؛
قسمت چهارم؛
پس از اینکه شدت هر جنبه به کمتر از ۳ رسید نوبت به قاب بندی خاطره میرسد.
نقطه ضربه کاراته:
🔸 با وجود اینکه هنوز از دست معلم اول ابتداییم ناراحتم اما میخوام یه جور دیگه به قضیه نگاه کنم.
🔹 احتمالا خودش هم قربانی رفتارهای نامناسب دیگران شده و روانش آسیب دیده وگرنه هیچ انسان سالمی با یه بچه همچین رفتاری نمیکنه.
🔸 مطمئنم کودکی سختی رو پشت سر گذاشته که پر از مشکلات ب…
👍1
13 Aug 2026, 07:07 UTC322 views1 reactionsread 20 August 2026 🌷🌷🌷
نمونه ای از خنثی کردن یک خاطره؛
قسمت سوم؛
بعد از ضربه زدن روی هر جنبه یک خاطره ممکن است این احساس را داشته باشید که شدت یک جنبه اصلا تغییری نکرده است.
علت اینست که قبل از اینکه حس کنید شدت به صفر رسیده، جنبه دیگری جایگزین آن جنبه شده است.
به طور مثال اگر روی عصبانیت کار میکنید، پس از چند دور ضربه زدن این جنبه به کمتر از ۳ خواهد رسید اما
جنبه نفرت جایگزین آن خواهد شد پس شما کم شدن شدت را حس نمی کنید.
در ای…
👍1
11 Aug 2026, 11:16 UTC351 views3 reactionsread 20 August 2026 🥀🌷🥀
نمونه ای از خنثی کردن یک خاطره؛
قسمت دوم؛
خنثی کردن بقیه جنبه ها به همان ترتیب گفته شده در قسمت اول:
🔸 با وجود اینکه وقتی معلم کلاس اول ابتداییم
منو به همکارش نشون داد و گفت چقدر زشته، فکر نکنم هیچ وقت بتونه ازدواج کنه به شدت احساس طرد شدن کردم اما خودم را عمیقا و کاملا می پذیرم.
🔸 با وجود اینکه وقتی معلم اول ..........به شدت ازش متنفر شدم اما خودم را عمیقا و کاملا می پذیرم.
🔸 با وجود اینکه وقتی معلم اول ..…
👍3
11 Aug 2026, 11:14 UTC364 views1 reactionsread 20 August 2026 🌷🌺🌷
نمونه ای از خنثی کردن یک خاطره؛
قسمت اول:
وقتی معلم اول ابتداییم منو به همکارش نشون داد و گفت چقدر زشته فکر کنم هیچ وقت نتونه ازدواج کنه.
🔸 با وجود اینکه وقتی معلم اول ابتداییم منو به همکارش نشون داد و گفت چقدر زشته، فکر نکنم هیچ وقت بتونه ازدواج کنه، به شدت غمگین و افسرده شدم اما خودم رو کاملا و عمیقا می پذیرم.
تاج سر؛ خیلی ناراحت و غمگین شدم
تاج ابرو؛ به شدت افسرده و غمگین شدم
کنار چشم؛ این غم و اندوه
زیر …
👍1
9 Aug 2026, 11:09 UTC409 views11 reactionsread 20 August 2026 🌷🌺🌷
مراحل خنثی کردن اثر احساسی خاطرات؛
🔸 مشخص کردن و تصور یک خاطره یک یا چند دقیقه ای که اوج احساسی داشته باشد.
🔸 اندازه گیری شدت آن واقعه خاص از صفر تا ده
🔸 قرار دادن آن در چهار چوب اصلی ؛ با وجود اینکه این مشکل را دارم؛ اما خودم را دوست دارم و عمیقا و کاملا می پذیرم.
🔹 سه بار تکرار کردن این جمله در نقطه ضربه کاراته
🔹 تکرار احساس منفی و گفتگوهای ذهنی در نقاط مراحل
@waterfall_13
@mojeze_eft
👍11
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mojeze_eft. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.