Channel
@nadiete_pp
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Posts recorded as deleted · Telegram's recommendations · Cite this entry
11,699subscribers
-252 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001640385718 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nadiete_pp |
| Description | Любите ПП и ЗОЖ, тогда вам к нам 🥬 РКН - https://clck.ru/3GKtkb |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 November 2026 |
| Measurements held | 57 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 November 2026 |
| On Telegram | t.me/nadiete_pp |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Nov 2026, 06:07 | 11,699 | -4 |
| 4 Nov 2026, 07:28 | 11,703 | -3 |
| 2 Nov 2026, 07:28 | 11,706 | -3 |
| 1 Nov 2026, 09:45 | 11,709 | -3 |
| 30 Oct 2026, 08:30 | 11,712 | -3 |
| 29 Oct 2026, 06:47 | 11,715 | -3 |
| 28 Oct 2026, 02:55 | 11,718 | -6 |
| 26 Oct 2026, 23:36 | 11,724 | -4 |
| 25 Oct 2026, 20:51 | 11,728 | -1 |
| 24 Oct 2026, 22:55 | 11,729 | -3 |
| 23 Oct 2026, 20:59 | 11,732 | -5 |
| 22 Oct 2026, 20:11 | 11,737 | -6 |
| 21 Oct 2026, 15:00 | 11,743 | -4 |
| 20 Oct 2026, 09:56 | 11,747 | -6 |
| 19 Oct 2026, 09:00 | 11,753 | -3 |
| 18 Oct 2026, 10:41 | 11,756 | -4 |
| 17 Oct 2026, 09:00 | 11,760 | -6 |
| 16 Oct 2026, 07:50 | 11,766 | -3 |
| 15 Oct 2026, 10:44 | 11,769 | -2 |
| 14 Oct 2026, 11:54 | 11,771 | first reading |
38 posts held, back to 30 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 54 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 3 November 2026 |
|---|---|
| Posts held | 38 (30 May 2026 – 3 November 2026) |
| Views total | 3,851 |
| Reactions total | 32 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 5 Nov 2026, 19:35 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 5 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
323 reactions across 38 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 57.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 186 | 57.6% | |
| 👍 | 115 | 35.6% | |
| 🔥 | 12 | 3.72% | |
| 👏 | 3 | 0.929% | |
| 🙏 | 3 | 0.929% | |
| 💯 | 2 | 0.619% | |
| 👌 | 1 | 0.31% | |
| 😁 | 1 | 0.31% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 38 of the 38 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 323 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 38 most recent posts we hold, published 30 May 2026 to 3 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram’s own ‘edited’ marker: 0 of 5 posts held from the last 30 days (0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).
МИНИ-ГОЛУБЦЫ В ДУХОВКЕ Сочные, нежные и очень аппетитные мини-голубцы с мясом и рисом в ароматном томатно-сметанном соусе! Ингредиенты: - Капуста белокочанная — 500 г - Фарш из индейки — 500 г - Рис сухой — 60 г - Лук — 100 г - Морковь — 100 г - Сметана 10% — 100 г - Томатная паста — 40 г - Вода — 200 мл - Растительное масло — 5 г - Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Рис отварите до полуготовности и остудите…
❤4🔥2
Нежная запеканка из кабачков с сыром и помидорами. Сочная, нежная и ароматная запеканка с кабачками, сыром и помидорами — готовится просто, из доступных продуктов, а получается очень вкусно! 😍 🛒 Ингредиенты: • Кабачок — 500 г • Яйца — 2 шт. • Сметана 10–15% — 100 г • Мука — 60 г • Сыр — 80 г • Помидоры — 200 г • Чеснок — 1 зубчик • Разрыхлитель — ½ ч. л • Соль, перец — по вкусу • Зелень — по желанию 👩🍳 Приготовле…
👍5❤2
🥑 Шпинатный ролл — белковый ПП-завтрак Нежный зелёный ролл без обычной муки — отличный вариант для сытного и полезного завтрака! Много белка, полезные жиры из авокадо и сочная куриная грудка — вкусно, питательно и без лишних калорий. 💚 Ингредиенты на 1 порцию • Шпинат — 50 г • Яйца — 2 шт. • Куриная грудка, готовая — 80 г • Авокадо — 30 г • Творожный сыр — 20 г • Соль, перец — по вкусу • Немного лимонного сока — по…
❤3👌1
ПП-оладьи из овсянки. Если хочется чего-нибудь вкусного к чаю, но без лишних калорий, приготовьте эти овсяные оладьи! Они получаются нежными, сытными и отлично подходят для полезного завтрака или перекуса. Ингредиенты Овсяные хлопья — 40 г Можно измельчить в блендере Яйцо — 1 шт. Натуральный йогурт 2% — 50 г Разрыхлитель — ½ ч. л. • Подсластитель — по вкусу • Щепотка корицы — по желанию • Немного масла для смазыван…
❤5🔥1
🥗 Салат «Рубиновая гармония» Нежный, полезный и невероятно вкусный салат со свёклой, который легко приготовить за несколько минут. 📝 Ингредиенты: Микс салата — по вкусу Отварная свёкла — 1–2 шт. Сыр фета — 50–70 г Красный лук — ½ шт. Грецкие орехи — 2–3 ст. л. Соль, перец — по вкусу Оливковое масло — 1–2 ст. л. 👩🍳 Приготовление: Нарежьте отварную свёклу кубиками или дольками. Красный лук тонко нашинкуйте. В миске…
❤7👍2
Салат с говядиной, грибами и корейской морковью. 📝 Ингредиенты • Отварная говядина — 300 г • Болгарский перец — 150 г • Маринованные огурцы — 150 г • Морковь по-корейски — 100 г • Шампиньоны — 200 г • Лук — 80 г • Чеснок — 1 зубчик • Растительное масло — 1 ч. л. (5 г) • Соль и чёрный перец — по вкусу заправка: • Греческий йогурт — 100 г • Горчица — 1 ч. л. • Лимонный сок — 1 ч. л. • Чеснок — по вкусу • Чёрный перец…
👍3❤1
Мясная намазка с курицей и шампиньонами. Нежная, ароматная и очень простая намазка — отлично подходит для завтрака, бутербродов или хрустящих хлебцев. Ингредиенты: • куриное филе — 300 г • шампиньоны — 200 г • сливочное масло — 20 г • чеснок — 1 зубчик • свежая зелень — 20 г • соль, чёрный перец — по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе отварите или приготовьте на пару до готовности, затем остудите. 2. Шампиньоны …
❤6👍2
ПП творожные пончики. Нежные, воздушные и ароматные — отличный вариант к чаю, когда хочется сладкого, но без большого количества сахара и масла. Готовятся в духовке, поэтому получаются лёгкими и совсем не жирными. 😋 Ингредиенты: • творог 5% — 200 г • яйцо — 1 шт. • овсяная мука — 100 г • разрыхлитель — 1 ч. л. • подсластитель — по вкусу • ванилин — щепотка • корица — по желанию 👩🍳 Приготовление 1. Творог разомнит…
👍8❤2
Шампиньоны, фаршированные фаршем, под сырной шапочкой. Сочные шампиньоны, нежная мясная начинка и румяная сырная корочка — получается очень вкусно, сытно и при этом без лишнего масла. Идеальный вариант для белкового ужина! 😋 Ингредиенты на 2 порции: крупные шампиньоны — 8 шт. (около 300 г) фарш из куриной или индюшиной грудки — 250 г лук — ½ шт. (50 г) сыр 10–20% — 60 г греческий йогурт 2% — 1 ст. л. чеснок — 1 зуб…
❤6
🍪 Овсяное ПП-печенье с творогом и кунжутом. Нежное, ароматное и с хорошим количеством белка. Ингредиенты на 10–12 шт.: овсяные хлопья — 150 г творог 5% — 100 г кефир — 100 мл яйцо — 1 шт. кунжут — 20 г разрыхлитель — ½ ч. л. подсластитель — по вкусу щепотка соли корица или ваниль — по желанию Как готовить: Овсяные хлопья измельчите в муку. Творог разомните или пробейте блендером, добавьте яйцо и кефир. Всыпьте овс…
❤9👍3
Подборка популярных домашних соусов — простые, вкусные и из доступных ингредиентов 🧄 1. Чесночный соус (универсальный) Ингредиенты: Сметана или йогурт — 200 г Чеснок — 2–3 зубчика Соль, перец — по вкусу Зелень — по желанию Приготовление: Смешать всё до однородности. 🍅 2. Домашний томатный соус Ингредиенты: Томатная паста — 3 ст. л. Вода — 100 мл Чеснок — 1 зубчик Сахар — щепотка Соль, базилик 🧀 3. Сырный соус Ингр…
👍9❤7
Куриная грудка под сметаной и сыром. Ингредиенты на 2 порции: Куриная грудка — 400 г Сметана 10% — 80 г Яйцо — 1 шт. Сыр лёгкий — 60 г Чеснок — 1 зубчик Соль, перец — по вкусу Паприка — ½ ч. л. Зелень — по желанию Приготовление: Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите и добавьте паприку. Выложите мясо в форму для запекания. Смешайте сметану с яйцом и измельчённым чесноком. Залейте курицу п…
❤4👍2
Showing the 12 most recent of 38 posts we hold for @nadiete_pp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
We recorded 2 posts on @nadiete_pp as deleted — posts this register held that were missing from the channel’s public page on two separate reads, taken from different network addresses at least an hour apart.
A deletion is not wrongdoing. This register can see that a post it held is no longer on the channel’s public page, and when — not why. Expired ad placements, reposts, rotating links and corrections all look the same. This is a count of recorded detections, not an exact total: it misses deletions we could not see, because only a post we held and later re-read inside the page can be seen to go, and it may include a small number of wrong records. How this is measured.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ФИТНЕС| ПП -рецепты | ЗОЖ” (@nadiete_pp), 11,699 subscribers as measured 5 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nadiete_pp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.