Channel
@nutrition_ilona
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
490subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001927085949 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrition_ilona |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrition_ilona |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 00:21 | 490 | -1 |
| 28 Aug 2026, 11:25 | 491 | -1 |
| 8 Aug 2026, 04:20 | 492 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:53 | 492 | first reading |
14 posts held, back to 14 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
265 reactions across 14 posts, in 17 distinct kinds. The most used accounts for 50.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 135 | 50.9% | |
| ❤🔥 | 30 | 11.3% | |
| 👍 | 19 | 7.17% | |
| 😍 | 14 | 5.28% | |
| 🐳 | 13 | 4.91% | |
| 👏 | 9 | 3.40% | |
| 🎉 | 8 | 3.02% | |
| 🤗 | 7 | 2.64% | |
| ⚡ | 6 | 2.26% | |
| 🤩 | 5 | 1.89% | |
| 🥰 | 5 | 1.89% | |
| 🍾 | 4 | 1.51% | |
| 🤔 | 3 | 1.13% | |
| 🤝 | 3 | 1.13% | |
| 😇 | 2 | 0.755% | |
| custom 5393362124904866975 | 1 | 0.377% | |
| 😐 | 1 | 0.377% |
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 265 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 14 March 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
😉 Как прошел июль? Пролетел, очень очень быстро ✈️ и мы врываемся в последний месяц лета Летом хочется успеть отдохнуть и попробовать все форматы отдыха: пляж, велосипед, сапы, байдарки, палатки 😎 Пока что времени хватило только на сап 🏄🏼♀️ В это лето я решила купить свой и ни секунды не пожалела об этом! Лучший релакс на море 🌊 Можно также поехать компанией, как мы это сделали на днях и покатались на озерах …
❤6❤🔥5⚡2🐳1
☀️ Июнь выдался слишком активным, быстрым и не простым. Две поездки, в Санкт-Петербург и Москву, недельная жара в Калининграде, которые сменились отличной дождливой погодой, много встреч, лекций, консультаций, а также топливный кризис, машина без бензина, новостной фон вокруг и целый месяц лета уже позади 🙂↕️ Что хочется сказать? Сейчас я отвлеклась на чемпионат мира по футболу ⚽️ и на запись своей Школы питания …
❤9😍2🐳1🤗1
Мой сын лучше, чем я 🩵 1 июня я стала мамой в первый раз, и каждый год для меня это особый праздник 🥂 Мой сын живет в Петербурге, и в этом году у меня классно сложилось все, и получилось провести его День Рождения вместе с ним Я очень люблю Питер, и в этот раз вся поездка прошла легко, весело, и удалось сделать все, что я хотела: Вкусная еда, мои любимые места, прогулки, поездки по городу и время с сыном. Мы вид…
❤32🎉7❤🔥6😍6👏3🐳1
✈️ Отпустить контроль Я давно научилась расслабляться, у меня есть несколько разных способов для этого: я хожу на массаж, в баню, к косметологу, могу проваляться целый день с сериалом. Но на 💯 отпускаю контроль только в одном месте ✈️ Я тот человек, который победил аэрофобию … Я не могла даже зайти в самолет без стресса и паники, к сожалению, это произошло после авиакатастрофы, в которой погибли мои родственники,…
❤13❤🔥9🤗2custom 53933621249048669751
⚡️ Не пропустите ⚡️ Сейчас у меня готовится несколько проектов и лекций, куда можно присоединиться и поучаствовать 👇 ✅ 24 мая - уникальный семинар с косметологом в 13.00 «Антиэйдж революция: наука о молодости» для всех, кто заботится о красоте и здоровье кожи ✅ 25 - 29 мая - онлайн-марафон FMD для тех, кто хочет похудеть и перезапустить работу организма ✅ 31 мая - семинар для беременных «Секреты успешной беременн…
❤3❤🔥1🐳1👍1👏1
Самый лучший подарок для меня - это Ваши отзывы, я их очень люблю, но забываю собирать ❤️ Напомню, что у нас стартует марафон и у Вас есть шанс к нам присоединиться ❤️ ▶️ если Вы хотите похудеть ▶️ если хотите избавиться от отеков ▶️ если устали заедать стресс ▶️ если не знаете с чего начать менять питание ▶️ если нужна поддержка ▶️ запутались в информации про питание ▶️ если нужны готовые рецепты и меню Записывай…
❤5❤🔥2⚡1🍾1🐳1
Ах какие новости ⚡️ Сейчас время действовать, придумывать что-то новое, переформатировать свою работу и услуги! И мы тоже не сидим без дела 😎 У нас скоро стартует новый масштабный проект для будущих мам, который будет проходить оффлайн в Калининграде, каждую неделю 💡 Мы собрали самых классных специалистов и врачей, которые будут помогать мамам овладеть всей нужной информацией и знать, что делать в любой ситуации:…
❤6👍3👏3😍2🐳1
⚡️ Мы начинаем марафон Друзья, мы с коллегой решили создать для Вас марафон на регулярной основе - каждую последнюю неделю месяца мы будем с Вами улучшать свое здоровье, настроение и самочувствие 🌿 FMD - легендарная диета, всего 5 дней перезагрузки, которые помогут Вам лучше себя чувствовать, поменять пищевые привычки и улучшить свои показатели анализов Условия будет самые простые, а результаты самые классные! Зд…
❤7⚡2❤🔥2🐳1👍1🤗1
🥛 Лактозная драма: почему молоко больше не друг? Выпили утренний латте, и через полчаса живот скрутило? Поздравляем (или нет) 🙂↔️: возможно, Вы столкнулись с непереносимостью лактозы. 🍬 Что происходит? Лактоза - это молочный сахар. Чтобы его переварить, нужен фермент лактаза. С возрастом (или после болезней кишечника) выработка лактазы падает. Сахар не расщепляется - и начинается веселье. Бывает генетическая н…
👍6❤4🤔3🐳1😐1
Рубрика #рецепты Такой рецепт подойдет только тем, у кого нет непереносимости лактозы ⛔️ Нам нужны: • творог 200 грамм • 1 яйцо • сыр твердый 100 грамм • 1 столовая ложка альтернативной муки (рисовая, смесь без глютена, гречневая, овсяная) + специи и семечки 1️⃣ Сыр натираем на крупной терке и смешиваем с остальными ингредиентами, хорошо все перемешиваем. 2️⃣ Пергамент смазываем сливочным маслом и выкладываем л…
❤10🥰5👍3🤩2⚡1🐳1
Пропала на месяц 🥹 Наверное это был самый насыщенный месяц за последний год! ✅ Я отпраздновала свой День Рождения ✅ Съездила в Карелию ✅ Встречалсь с друзьями и знакомыми ✅ Провела 10 разных мероприятий и лекций про здоровье ✅ Много работала, много консультировала ✅ Принимала все сложности ведения соц сетей, которые сейчас возникли у нас ✅ Спланировала три новых проекта для здоровья, которые сейчас начну вест…
❤17😍4🍾2🐳1🤗1
🧁 Приготовила для вас лёгкий рецепт - блюдо получается вкусным, сытным и сладким. Отличный вариант, чтобы разнообразить завтрак или добавить в рацион в качестве десерта. Что нам нужно на порцию: • 1 банан • 1 яйцо • 1-2 столовые ложки овсяной крупы (желательно без глютена) • 1 чайная ложка какао (по желанию) • чуть-чуть корицы (по желанию) • щепотка разрыхлителя Все ингредиенты измельчаем, смешиваем и выпекаем 3 …
❤6❤🔥4🤝3😇2🐳1🤩1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @nutrition_ilona. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Илона 🥑 ЭКСПЕРТ ЗОЖ” (@nutrition_ilona), 490 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrition_ilona.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.