25 Mar 2026, 16:27 UTC151 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Под крылом Национального нутрициологического альянса запустила третий поток социально- оздоровительного проекта «Стройная здоровая семья».
Проект — это не курс, а жизнь.
9 месяцев.
Не потому, что хочется помучить людей, а потому что за 30 дней можно сбросить килограммы, но не изменить привычки.
Почему семья? Худеть в одиночку — как пытаться построить дом, когда воруют кирпичи. Когда мама готовит отдельно для себя, …
❤7❤🔥3🔥1
6 Mar 2026, 18:23 UTC146 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пришла похвастаться.
Моя свежая публикация в научном журнале.
- "Фу", - скажите вы - "даже картинок нет".
И будете правы.
Даже в научной литературе нужны иллюстрации.
Буду считать точкой роста.
🔥11❤🔥4👍3🥰2🎉1👏1
28 Feb 2026, 20:10 UTC163 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Такая красота на улице , а вы дома сидите🤣
😁3🤣2❤1🥰1
19 Feb 2026, 09:47 UTC155 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Люблю Масленицу.
Блины, чай. Возникает практически телесное воспоминание, когда скатываешься на лыжах с горки, снежинки в лицо, тебе выдают горячий, ароматный сладкий черный чай и вкусный масляный блин. Ммм…
Моя бабушка пекла пшенные блины. Это целый ритуал. Нужно было вымыть пшено, потом высушить, потом ручной кофемолкой перемолоть зерно в муку. Блины получались толстые, пушистые и в дырочку. И душистые! Со специф…
🤣4❤3👍2🤩1
12 Feb 2026, 14:47 UTC128 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Целый месяц ждала вердикта от Нестле — сдавать продукт или нет?
Сыну по показаниям периодически даю дополнительное питание — Ресурс Оптимум. Смесь с высоким белком, витаминами, помогает набирать вес и мышечную массу. Необходимость в нашем случае.
А в конце года выяснилось: в некоторых детских продуктах Нестле нашли токсин — цереулид, который попал в состав через арахидоновую кислоту от внешнего поставщика. Он вызыв…
🔥5🤩3❤1😨1
16 Jan 2026, 08:35 UTC155 views7 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Записала размышления о том, почему есть много соли не правильно и как не демонизировать соль.
0:11 рекомендации здравоохранения
0:51 проблемы при злоупотреблении соли
2:07 соль как консервант
3:03 усиление вкуса
5:01 эксперимент
6:00 привычка солить
7:20 кому нельзя убирать соль
8:49 метаболические изменения
9:53 руководство по видам пищевой соли
Маякните, кто послушал и готов провести эксперимент?
👍3❤2🥰2
16 Jan 2026, 06:48 UTC138 views8 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤3🔥3🥰2
16 Jan 2026, 06:45 UTC131 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тадам! 🎉
Обещала…. Сделала!
Вот здесь писала про экспедицию, а в этом посте, наобещала, что делаю гайд.
Ой, и так вдохновилась, что и подкаст сформулировала😉
❤7👍4
13 Jan 2026, 19:09 UTC134 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Ребята!
Самое время убрать все то, что мешает.
Только никого не заденьте😉.
И оставить, что вдохновляет, радует и помогает расти.
С праздником!🎄
🎄4😁4💯3🤝1🤣1
12 Jan 2026, 18:55 UTC133 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Снегопад в Москве
- отличный способ познакомиться 🙂.
Решила почистить снег перед машиной. Для красоты. Неэстетично лежал сугроб, почти фары закрывал. И тренировка на свежем воздухе мне показалась хорошим началом рабочей недели.
Пока размахивала своей аккуратной лопатой, ко мне подошли поболтать:
- соседка с собакой, посетовала на потерю собачьего башмачка в огромном сугробе
- мужичок из ремонтной мастерской, пригла…
😁5❤2🥰2🔥1
11 Jan 2026, 17:12 UTC98 views10 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6❤🔥2🔥2
30 Dec 2025, 12:59 UTC146 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ох, друзья!
"Подводим итоги года" — звучит пафосно. Поэтому напишу просто: что не получилось и что реально круто сработало.
Без прикрас.
Что не получилось?
Не удалось больше отдыхать по плану, расслабляться и путешествовать. Из-за этого мозг медленно переключается, идеи рождаются со скрипом, проекты реализуются не с той скоростью на которую рассчитываешь.
В итоге накапливается усталость, растет напряжение, и кажется…
❤9🎄2🔥2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @olga_anykey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.