28 Jul 2026, 15:20 UTC45 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
«Боюсь расплакаться у психолога» — очень знакомо 🫂
Со мной на сессиях можете этот страх отложить в сторону🙌🏻
У меня нет цели заставить вас проживать все эмоции на сессии.
❗️Но и тотально скрывать, подавлять и зажиматься от прилива слёз — тоже не окей!
Что ж тогда делать?
1. Мы замечаем
2. Проговариваем что сейчас происходит и почему подступили слёзы
3. Дышим
4. Можем взять пару минут на прийти в себя и успокоитьс…
💅6🔥1🤝1
20 Jun 2026, 15:05 UTC102 views6 reactionsread 9 August 2026 ✅ Зеленый флаг в психотерапии:
В какой-то момент вы перестаёте думать, как выглядите в глазах психолога, отключается внутренний фильтр и цензура.
И начинаете рассказывать вещи, которые не рассказывали вообще никому.
Про страхи и сомнения.
Про стыд и факапы.
Про свои «странности» и «слабости».
Рядом с психологом становится безопасно про это говорить.
Именно так и выглядит формирование терапевтического альянса — б…
❤4🔥2
20 Jun 2026, 15:05 UTC97 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
У кого было?
❤4custom 52086678195284473862
17 Jun 2026, 20:10 UTC83 views8 reactionsread 9 August 2026 🔍 Расшифровываем родительские послания из детства🪄
Лот №1
Ты пока никто и звать тебя никак
➡️ твои мысли, чувства и мнение пока не имеют ценности (попробуй докажи обратное)
Позже: «Тварь ли я дрожащая или право имею?»
Лот №2
Надо жить спокойно и не высовываться
➡️ Быть заметным опасно
Позже: любое проявление (пост, видео, выступление, несогласие) начинает восприниматься психикой как потенциальная угроза
Лот №3
Не …
❤6🔥1custom 52086678195284473861
17 Jun 2026, 19:56 UTC64 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
😢3custom 54159342911692681453💔1
29 May 2026, 11:28 UTC94 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @watamota
Как выглядит незавершённая сепарация во взрослом возрасте
Сепарация — это процесс, в котором человек постепенно начинает опираться на собственные решения, желания, ценности, а не на ожидания семьи.
Но если сепарация в детстве или подростковом возрасте не случилась (или случилась частично), взрослая жизнь становится полем постоянных внутренних противоречий. Давайте разберём, как это проявляется.
1. Хроническое чувс…
❤2
29 May 2026, 06:45 UTC65 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @watamotaPhoto
Как выглядит незавершённая сепарация во взрослом возрасте
👾3
24 May 2026, 14:32 UTC88 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Подборка картинок для вас 🫂
❤3
30 Apr 2026, 09:11 UTC128 views6 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @anxiousgirliePhoto
Когда мы на стрессах и тревогах, выработка всяческих нейромедиаторов вроде дофамина и серотонина предательски снижается. Но есть и хорошая новость: мы, дорогие сырки, можем бустануть уровень счастливых гормонов через обычные ежедневные действия.
В карточках собрала простые и приятные идеи, которые приподнимут ваше настроение и помогут нервным клеткам стать спокойными. Энджой.
❤6
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @psy_Pryg_Skok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.