8 Aug 2026, 07:04 UTC50 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Цифровое одиночество, зависимость и дофамин, стресс и депрессия и как наши желания связаны с адаптацией.
Я очень скучаю по программе Всё как у зверей 🐱
Первая картинка — моя, вторая — из лекции.
Эволюция нас действительно готовит, но эволюция готовит нас к тому, что было вчера, а скука – это мать креативности и источник откровений, источник решений.
Природа никогда не спешит, но всегда успевает.
Лао-цзы
https://yo…
❤4🔥2🙏2custom 52784985245630106451
7 Aug 2026, 13:55 UTC90 views13 reactionsread 8 August 2026 Мой любимый Илья Колмановский о психоделиках в медицине
https://www.youtube.com/watch?v=liuWwKsHq1A
✍4❤4🔥4🙏1
6 Aug 2026, 06:42 UTC116 views12 reactionsread 8 August 2026 Совместно с Психодемия карточки об АСТ, в котором я работаю 🤍
https://t.me/psychodemia/7395
✍4🙏4🔥3🕊1
5 Aug 2026, 06:09 UTC135 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
💕 Почему иногда не получается менять поведение?
Маленькими шагами навстречу в дурку тревоге и страху.
Сделала -> и мир не рухнул. Еще раз -> и опять не рухнул. И так много раз, пока «нельзя» не станет «ну, неприятно». Экспозиция по кпт.
И там, где страшно, но ВЫНОСИМО, работает отлично.
Потому что та часть, которая смотрит со стороны, никуда не девается. Страшно -> но вы при этом остаетесь собой.
А если невыносимо…
❤8🕊5👍4custom 52784985245630106452🔥1
2 Aug 2026, 06:24 UTC177 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
🌿 Тарелка, молоток и травма
Вчера у нас был банан и молоток. Сегодня — видео, где тарелку разбивают молотком, чтобы показать, что такое травматическое событие и с чем мы потом живём — «осколками», а не с идеальной тарелкой.
Что Вы сами называете травмой?
🔨 Момент удара по тарелке — это событие, которое всё резко меняет
⚡ Оно происходит быстро, но его последствия остаются надолго
🕳 После него «как раньше» уже не соби…
🕊6🔥5✍4❤2💯1
1 Aug 2026, 10:35 UTC203 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
🌿 Про грубую метафору травмы
Это довольно грубая, но полезная метафора, помогающая почувствовать идею, но она не заменяет клиническое понимание.
💥 ПТСР — это не просто «один удар», а состояние, которое может развиться после травматического события и сопровождаться навязчивыми воспоминаниями, избеганием, повышенной тревогой и напряжением.
🙃 КПТСР — это не просто «удары много раз», а последствия длительной, повторяющ…
❤11🕊3🔥2😭1custom 52784985245630106451
31 Jul 2026, 20:05 UTC210 views25 reactions1 Starread 8 August 2026 🤩 Я не расистка, но… у меня ограниченный процессор
Меня очень занимает вопрос:
имею ли я право пользоваться грубыми эвристиками, если мир действительно стал менее безопасным, менее справедливым и менее предсказуемым?
Оценивать каждого встречного индивидуально — роскошь. Для этого нужно собрать анамнез, проверить рейтинг, поговорить с бывшими партнёрами, запросить справку о несудимости, провести личностную диагностик…
💯11❤6💔6🔥2
Спокойный канал с Катей 🌅 pinned a photo
31 Jul 2026, 10:24 UTC196 views12 reactionsread 8 August 2026 Очень точный текст.
Меня тоже давно не отпускает мысль, что мир держится не на «мускулинной силе» и лозунгах, а на способности думать, учиться, договариваться и брать на себя ответственность. Когда люди романтизируют агрессию, они почему-то редко спрашивают себя, кто тогда будет лечить, учить, проектировать, исследовать и вообще поддерживать жизнь общества.
https://t.me/winiawski/2122
Рекомендую ещё почитать мою ре…
❤5🔥4💔2😁1
31 Jul 2026, 05:30 UTC577 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жара и нейроотличность
Совет «прислушайтесь к телу» предполагает, что тело говорит, а оно не всегда говорит вовремя.
Интероцепция (про танец) — это считывание сигналов изнутри: голод, жажда, усталость, перегрев. У аутичных людей она в среднем работает хуже, и это связано с алекситимией, трудностью назвать своё состояние словом. При СДВГ картина похожая, плюс гиперфокус, который отфильтровывает всё, не относящееся к …
🔥9❤7✍4custom 52784985245630106451
30 Jul 2026, 14:38 UTC198 views30 reactionsread 8 August 2026 File
Гайд о том, что жара делает с психикой и как себе в этом помочь
В жару человек редко думает «мне жарко».
Он думает «я стал невыносимым» и «я перестал соображать».
Между тем тело в это время занято охлаждением, и это работа. На неё уходит ресурс, которого потом не хватает на терпение, концентрацию и ровный тон в переписке.
Собрала гайд: что происходит с телом и мозгом, как это отражается на эмоциях и мышлении, что п…
❤14🔥6🙏6👍3🕊1
27 Jul 2026, 03:10 UTC213 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Благодарность 🙏🏼
❤9🥰6🙏4🕊2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @qietlicious. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.