7 Aug 2026, 16:22 UTC66 views4 reactionsread 7 August 2026 Плохие новости для тех, у кого тревога 4 из 10 и более...
Почему же эмоция "тревога" может быть вредна? Многие считают свою тревожность полезной: якобы благодаря ей они более эффективны. Но это так только для тревоги на 1-2 балла из 10, максимум 3. Больше уже идёт в минус эффективности.
Наполненность эмоциями может "выходить за рамки" и мешать какому-то поведению. Приведу в качестве примера тревогу и страх.
Неболь…
❤2👍1🔥1
4 Aug 2026, 14:09 UTC218 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
А ты - тревожный человек? 🤷♂️
По результатам опроса выше только 16% в хорошем смысле расслаблены, полны сил и спокойной мотивации.
Остальные - беспокоятся, раздражаются, сомневаются, напрягаются... И всё это - маркеры того, что психологи называют тревогой. Но обычные люди словом тревога редко оперируют.
Почему? Потому что мало кто знает, что такое на самом деле тревога. Путают со страхом. Давай разбираться 😉
Стр…
🤩7😎3🙏3😁2🔥1😭1
31 Jul 2026, 12:53 UTC285 views19 reactionsread 7 August 2026 Как вам идея - обсудить затруднения, типичные для айтишника в середине карьеры? 😅
Вот что часто бывает в середине карьеры, через 5-20 лет после старта:
1️⃣Ты понимаешь, что некая квалификация и опыт уже получены, без работы уже точно не останешься: есть, что дать этому миру. Но...
Коллеги порой бесят, заела рутина, бюрократия мешает делать дело, из-за митингов не остаётся времени нормально поработать, надо бы разви…
🔥12🤔4❤1👍1😎1
28 Jul 2026, 16:40 UTC328 viewsread 7 August 2026 Poll
Как оцениваешь свой уровень тревоги и напряжения в работе сегодня и вчера?
- В хорошем смысле расслаблен, полон сил и спокойной мотивации18%
- Хотя бы раз в день возникает беспокойство или сомнения22%
- Постоянное напряжение от работы, фоновое раздражение29%
- Работаю явно вредит моему состоянию, но работать надо, хотя сил уже почти нет31%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
28 Jul 2026, 16:37 UTC326 views0 reactionsread 7 August 2026 Вот что тревожит айтишников 😅
Сегодня смотрел заметки со своих сессий за прошлую неделю, и вижу закономерность:
большинство айтишников работают на износ из состояния тревоги 😅
Сейчас действительно нестабильное время в сфере: новые ии-технологии, сокращения, найти новую работу сложнее, рынок сдувается, порой целые команды увольняют даже не за их косяки - а потому, что менеджеры решили отказаться от создаваемого кома…
24 Jul 2026, 06:31 UTC544 views15 reactionsread 7 August 2026 Бесят люди? Лайфхак как быстрее выйти на конструктив 👍
Сохрани, чтобы не потерять. Перешли тому, кому это актуально 👍
Сразу скажу, что это полностью нормально: испытывать любые эмоции, в том числе и раздражение/недовольство/гнев/злость. А запрещать себе эмоции или подавлять их - тоже нормально, но вредно для здоровья. Вместе с тем, и находиться в эмоции долго можно, но не обязательно. Вот как можно поступить 👍
Есл…
👍10❤3👏1🕊1
23 Jul 2026, 13:14 UTC516 views45 reactionsread 7 August 2026 Как не раздражаться на людей 🤷♂
Токсичные, надменные, тупые, противные, всезнайки, медленные, суетливые - такие всегда есть около нас, правда? А порой с ними ещё и работать приходится 😁
У меня есть небольшой лайфхак, который помогает меньше напрягаться и меньше беситься при встрече с подобными персонажами. Не портить себе настроение.
А если всё же начали злиться на них, то быстрее переключаться с раздражения на к…
👍42🤣2🔥1
20 Jul 2026, 12:22 UTC550 viewsread 7 August 2026 Poll
Я, подписчик канала, сегодня:
- Хочу реально что-то изменить в жизни, жду идей: как это сделать31%
- Понимаю, что что-то надо менять, но пока нет готовности24%
- Иногда заглядываю в этот канал от скуки44%
- Иной вариант21%
The shares total 120%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
6 Jul 2026, 14:30 UTC699 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сделал доклад на конференции по дифференциальным уравнениям в Суздале
https://conf.msu.ru/rus/event/10141/page/5183
Вы знали, что Суздаль - мужского рода? Он, а не она.
👍 Знаю
😁 Теперь знаю
А вот Казань - она женского рода
👍27😁10❤5
5 Jun 2026, 17:01 UTC948 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Природа зовёт!
Кидаем фото в комментарии👇👇👇
❤7🔥4🥰1
4 Jun 2026, 06:55 UTC886 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Доброе утро - это то, что ты можешь создавать себе каждый день 👍
И не только с помощью природы, как я. Есть много способов, и я предлагаю тебе начать их искать и внедрять 👍
❤15👍9
20 May 2026, 17:33 UTC944 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
Выступил с пленарным докладом на конференции по дифференциальным уравнениям в Гродно, Беларусь
https://conf.grsu.by/erugin2026/ru/
🔥17👍10❤5👏5😁1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @remizov_changes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.