4 Aug 2026, 11:30 UTCviews —
Posted without readable text
Channel
Подкаст «Держи темп»
@runpodcast
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,201subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001085602047 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @runpodcast |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/runpodcast |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 22:00 | 1,201 | -1 |
| 30 Aug 2026, 16:33 | 1,202 | +1 |
| 28 Aug 2026, 02:44 | 1,201 | +2 |
| 25 Aug 2026, 06:22 | 1,199 | +1 |
| 15 Aug 2026, 19:27 | 1,198 | -2 |
| 12 Aug 2026, 09:52 | 1,200 | -2 |
| 9 Aug 2026, 00:54 | 1,202 | -1 |
| 6 Aug 2026, 08:48 | 1,203 | no change |
| 6 Aug 2026, 03:06 | 1,203 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 16 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
1 Aug 2026, 12:01 UTC≈2,020 views25 reactionsread 6 August 2026
Photo
Редкий случай – эпизод подкаста на троих. В гости к Сергею Черепанову пришли автор телеграм-канала «Я побежал» и подкаста PRO паркран Андрей Летуновский, а также создатель медиа Run&Roll и подкаста afterparty Владимир Болотин. Из выпуска ты узнаешь: - На чём зарабатывает «Артель беговых блогеров» и сколько стоит реклама в каналах её участников - Почему не все московские клубы хотят вступить в Союз любителей бега - Р…
28 Jul 2026, 15:36 UTC≈451 views26 reactionsread 6 August 2026
Photo
Не прошло и полгода, как они всё-таки записали совместно подкаст. А нет, прошло. Что из этого вышло – скоро услышите и наверно даже увидите🤩
23 Jul 2026, 13:29 UTC≈645 views22 reactionsread 6 August 2026
Photo
Ultragen: Евгений Однорог о том, зачем бегать сутками и как готовиться к таким ультрамарафонам У нас в гостях человек, который устанавливал рекорд бэкярда в России, когда это ещё не было мейнстримом. Женя побеждал в соревнованиях по трёхсуточному бегу, а прямо сейчас готовится бежать 10 суток подряд! Послушать про это и не только можно всего за час: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах
13 Jun 2026, 08:37 UTC≈744 views24 reactionsread 6 August 2026
Видеоверсия тоже имеется ✍️ Приятного просмотра 📺
12 Jun 2026, 05:59 UTC≈1,390 views25 reactionsread 6 August 2026
Photo
Чемпионка по трейлу: Екатерина Лузина про скайраннинг в Южной Америке, организацию Wild Trail и жизнь в Северной Осетии К длинным выходным – длинный выпуск. Для всех, кто любит бег по горам, и тех, кто пока ещё не знает, что его любит. Пока слушаем: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах
5 Jun 2026, 07:35 UTC≈674 views29 reactionsread 6 August 2026
Если бы вы знали, сколько времени и нервов тратится в 2026 году на загрузку одного видео на ютуб, вы бы точно прошли по ссылке и поставили лайк. Но и даже если не знаете, проходите и смотрите, пожалуйста: 📺 «Разминка» в формате видео
4 Jun 2026, 16:23 UTC≈584 views20 reactionsread 6 August 2026
Photo
Разминка: калькулятор для бега, рейтинг беговых клубов, планы на это лето и туалетные истории В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина: ⏺составляют чек-лист из вещей, которые бегунам нужно успеть сделать этим летом ⏺обсуждают новое удобное приложение Treximo и как оно может пригодиться любителю бега ⏺делятся историями о вещах, которые случаются со многими на забегах, но обычно о них не принято говорить. 📺 Виде…
29 May 2026, 16:36 UTC≈651 views16 reactionsread 6 August 2026
Отложенная видео версия 📺Для тех, кто ещё не послушал 306 эпизод с Евгением Устюговым 🏆
28 May 2026, 17:46 UTC≈653 views27 reactionsread 6 August 2026
Photo
Инженер-наставник: Александр Камахин о том, как сделать хобби работой, организации агит-пробега и наставничестве В этом эпизоде подкаста «Держи темп» Сергей Черепанов и Александр Камахин делятся уникальным опытом, как бег может изменить жизнь. Александр рассказывает о своем пути от инженера до тренера, о том, как он преодолел трудности, нашел свою страсть в физической активности и стал вдохновлять других. Вниматель…
21 May 2026, 15:33 UTC≈2,050 views35 reactionsread 6 August 2026
Photo
Сверхмарафонец: Евгений Устюгов про многодневки в Иордании, Кении и на Алтае, диалоги с собой и поиск смыслов Очень глубокий и душевный разговор с увлеченным многодневными забегами человеком. Это когда бежишь по 40-60 км в день на протяжении примерно недели, в идеале где-нибудь в пустыне, горах или по африканской саванне. Как к такому готовиться, о чём думаешь в пути и почему после этого не интересны шоссейные старт…
14 May 2026, 15:35 UTC≈1,640 views67 reactionsread 6 August 2026
Photo
Беговая неделя: Дмитрий Неделин про марафон в Дюссельдорфе, хайп вокруг рекорда и отбор на Олимпиаду В этом выпуске говорим с Димой про то, как прошла его неделя в качестве самого быстрого российского марафонца в истории и что он почувствовал, когда установленный им рекорд был побит. Ну, и ещё больше часа на разные другие темы. Смотреть, как гость улыбается: 📺 на YouTube Слушать выпуск без картинки: 🟨 на Яндекс Му…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @runpodcast. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Бегать просто
@runforhealth · 138,901
Telegram ranks this channel #34 of 81 here — alongside 80 others — read 29 August 2026
@runforhealth · 138,901
Telegram ranks this channel #34 of 81 here — alongside 80 others — read 29 August 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Подкаст «Держи темп»” (@runpodcast), 1,201 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/runpodcast.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.