11 Aug 2026, 07:04 UTC138 views8 reactionsread 12 August 2026 🌿 روز سیزدهم | بدنت را مجبور نکن؛ با آن گفتوگو کن.
گاهی آنقدر به بدنمان دستور میدهیم که فراموش میکنیم از آن سؤال بپرسیم.
باید لاغرتر شوم…
باید بیشتر ورزش کنم…
باید این حرکت را انجام بدهم…
باید مثل قبل توانمند باشم…
اما بدن، یک پروژه برای اصلاح کردن نیست.
بدن، خانهای است که تمام عمر در آن زندگی میکنی.
یوگا به ما یاد میدهد به جای جنگیدن با بدن، با آن همکاری کنیم.
گاهی بدن میگوید:
«امروز حرکت کن.»
گاهی می…
❤8
10 Aug 2026, 16:32 UTC190 viewsread 12 August 2026 🌿 شب بیستودوم: آینه حقیقت
آنچه میبینی، همیشه تمام حقیقت تو نیست
دوستان عزیز لاولی یوگا،
در شب گذشته درباره دو پرنده روی یک درخت گفتیم؛ یکی درگیر طعمهای شیرین و تلخ زندگی بود و دیگری آرام و بیقضاوت، همهچیز را مشاهده میکرد.
امشب یک قدم عمیقتر میشویم.
داستان امشب درباره آینهای است که هیچوقت دروغ نمیگوید؛ اما چیزی را نشان میدهد که ما گاهی از دیدنش میترسیم.
⸻
🪞 آینهای در معبد
روزی جوانی نزد استادی سا…
10 Aug 2026, 06:55 UTC178 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
10 Aug 2026, 06:55 UTC179 views3 reactionsread 12 August 2026 🌿 روز دوازدهم | لازم نیست کامل باشی تا دوستداشتنی باشی.
چند بار کاری را شروع نکردهای، چون فکر میکردی باید آن را بینقص انجام بدهی؟
چند بار یک اشتباه کوچک را آنقدر بزرگ کردهای که تمام موفقیتهایت را ندیدهای؟
کمالگرایی گاهی خودش را شبیه جاهطلبی نشان میدهد؛
اما در عمق آن ممکن است یک ترس پنهان باشد:
ترس از کافی نبودن.
یوگا به ما یاد میدهد که قرار نیست بدنمان را به زور به یک شکل خاص برسانیم.
قرار نیست امرو…
👍3
9 Aug 2026, 06:53 UTC206 viewsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
9 Aug 2026, 06:52 UTC201 views3 reactionsread 12 August 2026 🌿 روز یازدهم | «نه» گفتن، بیاحترامی نیست.
چند بار شده کاری را قبول کنی، فقط چون نمیتوانستی «نه» بگویی؟
مهمانیای که حوصلهاش را نداشتی…
درخواستی که انرژیاش را نداشتی…
مکالمهای که دلت نمیخواست ادامه بدهی…
و در نهایت، به جای اینکه به خودت گوش بدهی، گفتی:
«اشکالی نداره…»
اما هر «بله»ای که برخلاف خواستهی واقعیات میگویی، ممکن است یک «نه» به خودت باشد.
یوگا فقط تمرین انعطاف بدن نیست؛
تمرین شناختن مرزهای خود ه…
❤3
8 Aug 2026, 17:02 UTC213 views3 reactionsread 12 August 2026 🌿 شب بیستم | شیر و گوسفندان
گاهی حقیقت را فراموش نکردهایم؛
فقط آن را در میان صداهای دیگر گم کردهایم.
دوستان عزیز لاولی یوگا،
شب گذشته درباره «فنجان ذهن» صحبت کردیم؛
درباره اینکه گاهی برای دیدن حقیقت، باید ذهن را از باورهای قدیمی، قضاوتها و تصوراتی که درباره خود و جهان ساختهایم، کمی خالی کنیم.
امشب داستانی قدیمی و نمادین از سنتهای معنوی هند را میخوانیم؛
داستانی درباره هویت، خودشناسی و چیزی که در مسیر جنانا …
❤3
8 Aug 2026, 17:02 UTC199 views9 reactionsread 12 August 2026 من مجبور نیستم همان کسی باشم که گذشتهام از من ساخته است.
شاید حقیقت، چیزی نیست که باید به آن تبدیل شویم.
شاید حقیقت، چیزی است که باید آنقدر آرام شویم تا بتوانیم آن را ببینیم.
🌙 شب بخیر، دوستان عزیز لاولی یوگا.
فردا شب، قدمی عمیقتر برمیداریم؛
به سراغ داستانی میرویم درباره آینهای که حقیقت را بدون قضاوت نشان میدهد و میبینیم چرا گاهی بزرگترین مانع خودشناسی، تصویری است که از خودمان ساختهایم.
👍9
7 Aug 2026, 19:59 UTC244 views8 reactionsread 12 August 2026 🌿 شب نوزدهم: فنجان چای
برای دریافت حقیقت، گاهی باید فنجان ذهن را خالی کنیم
دوستان عزیز لاولی یوگا،
در شبهای گذشته درباره ذهن، آگاهی، تمرکز و انتخابهای درونی صحبت کردیم.
امشب داستانی کوتاه اما بسیار عمیق از سنت ذن میخوانیم؛ داستانی که ارتباط زیبایی با مسیر جنانا یوگا دارد.
گاهی بزرگترین مانع یادگیری، نادانی نیست؛ بلکه این تصور است که از قبل همهچیز را میدانیم.
⸻
روزی استاد بزرگی در خانهای ساده در میان کوه…
❤8
7 Aug 2026, 04:20 UTC250 views5 reactionsread 12 August 2026 🌿 روز دهم | شادی را به اتفاقهای بزرگ گره نزن.
خیلی از ما با خودمان قرار گذاشتهایم که:
«وقتی به فلان هدف برسم، خوشحال میشوم…»
«وقتی مشکلاتم تمام شود، آرام میشوم…»
«وقتی همهچیز کامل شود، زندگی را شروع میکنم…»
اما اگر آن روز هیچوقت نرسد چه؟
حقیقت این است که شادی، در انتظار آینده نمیماند.
شادی، در لحظههای کوچک پنهان شده است.
در عطر یک فنجان چای…
در نسیم صبحگاهی…
در لبخند یک دوست…
در نفسی که با آگاهی میکشی……
❤5
6 Aug 2026, 20:17 UTC281 views5 reactionsread 12 August 2026 🌿 شب هجدهم: دو گرگ درون انسان
هر روز، به کدام بخش از وجودمان نیرو میدهیم؟
دوستان عزیز لاولی یوگا،
در شب گذشته، از گل نیلوفر آموختیم که انسان میتواند حتی در دشوارترین شرایط نیز پاکی و زیبایی درون خود را حفظ کند.
اما امشب به داستانی میرسیم که اگرچه ریشه در سنت بومیان آمریکا دارد، اما پیام آن با آموزههای جنانا یوگا و خودشناسی کاملاً همسو است.
این داستان به ما یادآوری میکند که بزرگترین نبرد زندگی، نه در بیرون…
❤5
6 Aug 2026, 07:13 UTC264 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
🌿 روز نهم | زندگی، همین لحظه در جریان است.
چند بار پیش آمده که در یک جمع بودهای، اما ذهنت جای دیگری بوده است؟
یا در حال نوشیدن یک فنجان چای بودهای، اما فکرت درگیر دیروز یا فردا بوده؟
بیشتر ما بخش بزرگی از زندگی را از دست میدهیم، نه چون زمان کم داریم، بلکه چون حضور نداریم.
یوگا به ما یادآوری میکند که زندگی در گذشته نیست…
در آینده هم نیست…
زندگی، همین نفس، همین لحظه و همین اکنون است.
وقتی آگاهانه زندگی میکنی…
🙏3❤1
Showing the 12 most recent of 32 posts we hold for @shaidaizadi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.