6 Aug 2026, 09:13 UTC768 views5 reactionsread 6 August 2026 Photo
Онлайн-забег «Беги в своём темпе»👟
Первый авторский челлендж Simpla
Мы запускаем новую традицию — авторские челленджи от наших амбассадоров. И первым своим онлайн-забегом делится Сергей Никифоров 🙌🏻
💁🏻♂️ «Ровно месяц назад я решил вернуться к бегу.
За этот месяц были пропущенные тренировки, тяжёлые дни и моменты, когда совсем не хотелось выходить из дома. Но именно тогда я понял одну простую вещь.
Неважно, наскол…
❤5
31 Jul 2026, 11:37 UTC≈1,800 views5 reactionsread 6 August 2026 Photo
Есть люди, которые не просто бегают сами, а помогают поверить в себя другим. Именно такой человек есть у нас в команде.
🏃♂️ Знакомьтесь — наш амбассадор Антон!
За его плечами уже 9 лет в беге, 8 марафонов, звание КМС по военно-прикладному многоборью, опыт участия в триатлоне и даже работы пейсмейкером на марафоне.
Сейчас он готовится к SIM-2026 и идёт к большой личной цели — разменять 3 часа на марафоне. Его лучш…
❤2👍2🔥1
16 Jul 2026, 10:16 UTC≈2,820 views10 reactionsread 6 August 2026 Photo
Сегодня знакомим вас с нашим амбассадором Simpla — Денисом Белоусовым!
Его главная цель — выбежать марафон из 3 часов. Впереди насыщенный сезон: полумарафоны, Московский марафон и ещё много стартов.
Но для Дениса бег — это не только про результат.
«Мне очень понравилось сообщество Simpla. Благодаря ему я научился бегать и понял, что бегать можно в удовольствие. Просто рад быть частью этого движения.»
В своих соцс…
👍6❤3🔥1
8 Jul 2026, 12:24 UTC352 views9 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @simplerun_channelPhoto
НОВЫЙ САЙТ SIMPLE RUN
Кое-что произошло🤫
У Simple Run теперь новый сайт. И мы хотим рассказать о нём не как о «редизайне», потому что это совсем другое.
Мы построили место, которого раньше не было, для всех, кто бегает, думает начать или ищет ответы на вопросы, которые мало кто толком объясняет.
За годы работы мы создали сотни видео, статей и историй. 317 000 подписчиков на YouTube, тысячи людей, которые начали б…
🔥9
26 Jun 2026, 05:55 UTC431 views3 reactionsread 6 August 2026 Photo
Экстремальные забеги. Жара🥵
#ЧелленджSimpla
Представьте: температура воздуха выше +50°C, раскалённый песок под ногами, вокруг сотни километров пустыни 🏜️
Звучит как сюжет приключенческого фильма?
Но для бегунов это вполне может стать реальностью.
Одним из самых известных экстремальных стартов считается Marathon des Sables.
Это многодневный ультрамарафон по пустыне Сахара. Участники за несколько дней преодолевают…
❤2🔥1
23 Jun 2026, 09:48 UTC≈2,110 views13 reactionsread 6 August 2026 Photo
#АмбассадорыSimpla
Знакомьтесь: Светлана Мартьянова — амбассадор Simpla 🔥
В беге она уже более 10 лет и за это время сумела вовлечь в спорт не только себя, но и близких.
Для Светланы бег — это не соревнование с другими, а возможность становиться лучше и показывать окружающим, что спорт доступен каждому.
Сейчас Светлана готовится к одному из самых серьёзных стартов сезона — многодневному трейлу БКТ, который пройдё…
❤8👍3🔥2
12 Jun 2026, 05:45 UTC387 views10 reactionsread 6 August 2026 Photo
От края до края 🇷🇺
#ЧелленджSimpla
Россия - это не только самая большая страна в мире. Это тысячи городов, каждый со своим характером, историей, легендами и людьми.
Одни известны на весь мир своими достопримечательностями, другие великими открытиями, спортивными достижениями или уникальной природой. Но каждый город хранит что-то особенное.
В День России мы приглашаем вас отправиться в необычное путешествие «От кра…
🔥4❤3👍3
5 Jun 2026, 12:29 UTC≈2,810 views7 reactionsread 6 August 2026 Photo
World Marathon Majors
Берлин. Токио. Чикаго. Лондон. Нью-Йорк. Бостон.
Анастасия из нашей команды амбассадоров пробежала 9 марафонов, включая все 6 стартов серии World Marathon Majors, и получила заветную медаль Six Star Finisher — ту самую «шестерёнку», о которой мечтают тысячи бегунов по всему миру. ⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Мы задали Насте те самые вопросы, которые появляются у всех, кто поставил перед собой амбициозную цель.
По…
🔥5❤1🐳1
5 Jun 2026, 11:14 UTC255 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @simplerun_channelPhoto
БЕГУ МЕДЛЕННО, А ПУЛЬС 170🫀
Знакомо?
Это один из самых частых вопросов от новичков. И один из самых важных.
В новом выпуске на канале Simple Run разбираем, почему пульс улетает в красную зону даже на лёгком темпе, и что с этим делать.
Без непонятных терминов и советов «просто бегай медленнее», а с понятными объяснениями и планом действий.
В этом выпуске:
— почему формула «220 минус возраст» врёт
— что такое аэр…
3 Jun 2026, 06:08 UTC≈2,300 viewsread 6 August 2026 Photo
ОБОГНИ ЗЕМЛЮ🌍
#ЧелленджSimpla
Каждый год в первую среду июня мир отмечает Всемирный день бега!
В первый же Всемирный день бега более 2,5 миллионов человек из 177 стран вышли на пробежку и вместе преодолели свыше 14 миллионов километров.
История бега знает немало невероятных достижений. Например, бельгийская ультрамарафонка Хильде Досонь установила рекорд, пробегая марафон каждый день на протяжении всего года. А кр…
27 May 2026, 11:32 UTC≈2,650 views15 reactionsread 6 August 2026 Photo
Начинаем знакомить вас с людьми, которые вдохновляют нас каждый день.
Альбина Ищенко. 47 лет. Таганрог.
Бег пришёл в её жизнь не в 20 лет — а значительно позже. И именно это делает её историю особенной. Потому что она доказывает то, о чём мы говорим постоянно: начать никогда не поздно.
За плечами у Альбины — регулярные старты, трейловые забеги и марафон. Но если спросить её напрямую, она улыбнётся и скажет:
«Полу…
❤10🔥3👏2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @simpla_fit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.