Channel
@smart_mental_psy
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
3,855subscribers
+168 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001605130163 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @smart_mental_psy |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/smart_mental_psy |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 15:36 | 3,855 | +1 |
| 13 Sept 2026, 08:56 | 3,854 | +13 |
| 9 Sept 2026, 13:39 | 3,841 | +10 |
| 4 Sept 2026, 15:38 | 3,831 | +37 |
| 1 Sept 2026, 07:48 | 3,794 | +23 |
| 29 Aug 2026, 18:03 | 3,771 | +13 |
| 26 Aug 2026, 21:02 | 3,758 | +23 |
| 23 Aug 2026, 14:13 | 3,735 | +23 |
| 20 Aug 2026, 10:58 | 3,712 | +10 |
| 17 Aug 2026, 18:47 | 3,702 | +12 |
| 14 Aug 2026, 19:26 | 3,690 | -3 |
| 11 Aug 2026, 08:56 | 3,693 | +4 |
| 8 Aug 2026, 13:16 | 3,689 | +2 |
| 7 Aug 2026, 16:16 | 3,687 | first reading |
20 posts held, back to 11 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
133 reactions across 19 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 60.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 81 | 60.9% | |
| 🔥 | 22 | 16.5% | |
| 👍 | 18 | 13.5% | |
| 😢 | 5 | 3.76% | |
| 🥰 | 4 | 3.01% | |
| 🙏 | 2 | 1.50% | |
| 😁 | 1 | 0.752% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 133 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Я никогда не буду кричать на детей, как мои родители…» А потом — раз, и в стрессовой ситуации вылетает та самая фраза или интонация, а внутри поднимается волна стыда или бессилия. Представьте, что ваша психика — это лес. В детстве вы протоптали в нём одну главную тропу, чтобы выживать. Сейчас, когда происходит стрессовая ситуация, мозг просто бежит по самой натоптанной дорожке. Ему так быстрее и безопаснее. Вы не …
А вы уже умеете говорить «нет»? Коллега просит подхватить задачу, друг зовёт на встречу в неудобное время — и вы автоматически говорите «да». А потом злитесь на себя за то, что согласились или на того, кто попросил. Что может стоять за автоматическим «да»? Часто это попытка избежать неловкости или конфликта. Психика привыкла думать, что быть «хорошим» значит всегда соглашаться. Поэтому при защите границ возникает в…
🔥4
«Мне просто повезло» — фраза, которая крадёт ваши достижения Вам только что вручили премию, повысили в должности или просто искренне похвалили за проект. Вы благодарите, но при этом думаете: «А вдруг мне просто повезло…». 🤔 Но дело не в ваших реальных навыках... Синдром самозванца — это состояние, когда трудно признать свои достижения, даже если они очевидны. И оно не имеет ничего общего с тем, сколько вы на самом …
❤2🔥2🙏2
Что изменится, если ничего не менять? 🕰 Представьте, что прошёл ещё один год. Вы просыпаетесь в тот же день, в той же квартире, с теми же мыслями. Что изменится, если вы продолжите жить так же, как сейчас? — Ваши отношения станут глубже, или вы так и останетесь чужими друг другу? — Уровень тревоги снизится, или вы всё так же будете просыпаться с тяжёлым сердцем? — Уверенность в себе окрепла, или вы всё ещё сомневае…
❤3🔥1🥰1
«Разве разговоры могут что-то изменить?» 🗣 Действительно, как обычные слова могут починить сломанную жизнь, исправить отношения или убрать тревогу? Кажется, что для изменений нужны действия и «разговоры» бесполезны. Но терапия — это не дружеская посиделка, а профессиональная работа специалиста. Психолог обращает ваше внимание на повторяющиеся мысли, убеждения и модели поведения, которые вы сами можете не замечать, …
❤5🥰1😁1
Почему мы боимся перемен? 🔄 Казалось бы, логично, если работа выматывает, а отношения тяготят — нужно менять. Но мы годами остаёмся в привычных условиях, потому что они предсказуемы. Наш мозг устроен так, что предпочитает знакомый дискомфорт неизвестному комфорту. Для психики неопределённость равносильна угрозе. Поэтому страх перед переменами — это естественная реакция, а не слабость. Мозг просто хочет сохранить бе…
❤8🔥1🥰1
Почему советы друзей не всегда помогают? 🤷♀️ Вы рассказываете о проблеме близкому человеку, а в ответ слышите: — «Не накручивай себя!» — «Просто отпусти ситуацию» — «Да забудь ты уже, это всё ерунда» Но вместо облегчения становится только хуже. Потому что если бы вы могли просто взять и забыть — вы бы уже забыли. Появляется чувство, что вас не слышат или обесценивают ваши переживания. А знаете, друзья редко делаю…
❤6🔥1🥰1
На работе держимся, а дома взрываемся 😰 На работе мы обычно сдерживаем себя — улыбаемся коллегам, спокойно отвечаем начальнику, гасим конфликты. А дома взрываемся из-за немытой чашки или простого вопроса. Кажется, что близкие просто «раздражают» или ведут себя неправильно. Но дело в другом. Рядом с любимыми людьми наша психика наконец-то расслабляется. Это парадокс… но мы срываемся на тех, кого любим, потому что р…
😢5
Сколько еще вы будете откладывать решение проблемы? ⏳ Большинство людей не игнорируют свою боль или тревогу, они просто откладывают. В надежде, что «само пройдет» или время всё расставит по местам. Знакомо? 🔹 сейчас не до этого 🔹 потом станет легче 🔹 вот закончу проект 🔹 сначала дети подрастут 🔹 после отпуска сразу… Мы ждем идеального момента – когда будет спокойно, когда появятся силы. Но правда в том, что этот м…
❤2
«Я не смогу довериться психологу. Он ведь чужой человек» 🔐 Это, пожалуй, один из самых сильных страхов перед записью к специалисту. И он абсолютно нормальный. Доверие не включается по кнопке. Особенно если вы привыкли полагаться только на себя или в прошлом уже обжигались, когда открывались людям. Это не значит, что вы «закрытый» или «не умеете доверять». Доверие — это процесс, который нельзя форсировать, даже есл…
❤2🔥1
Почему критика ранит так сильно? 🩹 Замечание начальника, холодный комментарий партнёра, упрёк родителей или негатив в интернете. Слова разные, а реакция одна: внутри всё напрягается, появляется стыд или злость. Кажется, что проблема в собеседнике. Но часто дело не в том, что вам сказали, а в том, куда это попало. Критика ранит там, где уже есть «рана». Если где-то глубоко сидит мысль «я недостаточно хороший», любое…
🔥6❤4
Выходные прошли, а сил ноль🪫 «Просто отдохни, и всё пройдет» — самый вредный совет для тех, кто выгорает. Вы можете проспать 12 часов или съездить на море, но в понедельник снова чувствовать себя выжатым лимоном. Почему так происходит? Потому что усталость бывает разной. Если устали мышцы — нужен покой. Но если истощена психика, лежание на диване не поможет. Часто нас разрушает не работа, а постоянное внутреннее н…
❤11🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @smart_mental_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“SmartMental | Доступная психология” (@smart_mental_psy), 3,855 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/smart_mental_psy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.