29 Jul 2026, 19:03 UTC71 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🐇 В субботу 1 августа обещают +26, солнце и идеальную погоду, чтобы отключиться от суеты большого города
Идем на иммерсивную прогулку в наушниках — несколько часов, чтобы замедлиться и по-новому почувствовать себя, природу и лето
Следующая такая — только в конце августа
Поэтому, если вы давно присматривались, но всё откладывали возможно, именно сейчас тот самый момент 🪽
🎧 «Шёпот Суворовского леса»
Это не обы…
❤5🔥2😍2
Саунд-магия и жизнь ✨🎧✨ pinned a video
29 Jun 2026, 14:17 UTC201 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Для меня в любом аудиоопыте (прогулка не исключение) важно передать состояние
Перенести человека из его привычного мира повседневности в абсолютно другой мир
- мир леса -
туда, где можно услышать себя лучше,
туда, где можно вспомнить свою природу,
туда, где можно выдохнуть тревоги и вдохнуть полной грудью...и как никогда остро ощутить себя живым.
Прелесть в том, что единожды испытав это состояние, в него можно возв…
❤6🕊3😍1
26 Jun 2026, 08:40 UTC163 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @justakindreminderPhoto
Почему нам всем надо чаще гулять в лесу
Когда мы устаем, нам обычно советуют отдохнуть. Но современная усталость часто возникает не от физической нагрузки, а от перегрузки внимания. Мы весь день переключаемся между задачами, уведомлениями, разговорами и экранами — и мозг почти не получает передышки.
В Японии еще с 80-х для ментального отдыха практикуют шинрин-йоку — «лесные ванны». Это способ на время выйти из сред…
❤6🔥3💯2
23 Jun 2026, 20:40 UTC143 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поиграли сегодня с Лешей на хангах
Потоковая имппровизация в моменте
"Сумею ли влиться?" - волновалась вначале,
будучи с хангом на "вы.
Страх разрешается действием
👍1
23 Jun 2026, 20:40 UTC156 views8 reactionsread 8 August 2026 File
Вот такой ритмичный диалог получился
между инструментами
и между музыкантами
Оставлю его здесь
для истории
❤4🎉2👍2
22 Jun 2026, 11:56 UTC137 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Йога была моей точкой входа в mindfulness
Помню, как ездила в студию Федерации Йоги (кто помнит такую организацию?) на Кутузовской на кундалини.
Больше всего мне тогда зашли медитативные практики — и остались со мной.
Дальше были ретриты, обучения и годы личной практики. Я продолжила развиваться как инструктор медитации.
Сначала как хобби, параллельно с бизнес-карьерой.
А с 2020-года решила сделать well-being своей…
❤9💘5
22 Jun 2026, 10:54 UTC127 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Андреем Ткаченко на Yoga Day в Царицыно 🤍
Андрей — один из моих учителей медитации и пранаямы.
Редкое сочетание научного подхода к телу, дыханию и сознанию и глубокого понимания древних восточных учений.
На его лекциях я заслушивалась, а на практиках регулярно обнаруживала себя в дхьяне (непрерывный поток внимания без усилий).
Так радостно, что наши пути пересеклись снова, и в толпе людей мы «наткнулись» на др…
❤4🙏1
20 Jun 2026, 13:42 UTC131 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
“До слёз, до мурашек…от контакта с природой, от контакта с собой»
- Максим Исаев о лесном путешествии
❤5😍3
20 Jun 2026, 13:22 UTC139 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я очень люблю проводить индивидуальные путешествия-прогулки на заказ
Такой опыт получается глубже и тоньше, поскольку весь фокус внимания собран на одном человеке, его состоянии, его запросе.
После основной части мы беседуем, обмениваемся инсайтами, брейнштормим, и мой гость уходит с ответами на свои вопросы. Некоторые из которых он даже не произносил вслух.
Так работает магия леса.
И того пространства, что на вре…
❤5🔥3💯1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @soundmagicdesign. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.