12 Jun 2025, 07:44 UTC285 viewsread 31 August 2026
Photo
Решила порадовать своих домашних капкейками с кремом чиз. Ещё был тортик, но он изчез буквально на глазах под нашествием детей и мужа сладкоежек 😂 Всех с днём России 🇷🇺
Channel
StrongCoach Екатерина Захарова | HIIT, фитнес, питание 🥑
@strongcoach_ru
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
778subscribers
-4 since we began measuring on 31 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001484595400 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @strongcoach_ru |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 31 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/strongcoach_ru |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 20:01 | 778 | -3 |
| 10 Sept 2026, 04:21 | 781 | -1 |
| 31 Aug 2026, 12:55 | 782 | no change |
| 31 Aug 2026, 08:30 | 782 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 7 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 June 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
18 reactions across 12 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 44.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 8 | 44.4% | |
| ❤ | 4 | 22.2% | |
| 🥰 | 4 | 22.2% | |
| 🔥 | 2 | 11.1% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 18 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 7 October 2024 to 12 June 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
6 Dec 2024, 10:00 UTC528 views1 reactionsread 31 August 2026
🍽 #ПятничныйРецепт Решила для этого рецепта посчитать БЖУ и гликемический индекс - напишите в комментариях, полезна ли для вас эта информация, делать/нет в будущем? Или напишите вопросы - расскажу что такое ГИ и на что он влияет...
❤1
2 Dec 2024, 05:01 UTC391 views2 reactionsread 31 August 2026
Мысль недели: Тренируйтесь ради хорошего самочувствия 😀 Доброго утра! Переключите фокус с простого снижения веса или улучшения внешнего вида на: • Укрепление психического здоровья • Повышение силы и выносливости • Увеличение энергичности • Улучшение концентрации • Снижение напряжения Тренируйтесь, чтобы чувствовать себя хорошо! 🚀 Желаю позитива на предстоящей неделе! P.S. ✍️ Напишите в комментариях, какие чувства…
👍2
29 Nov 2024, 10:00 UTC316 viewsread 31 August 2026
🍽 Люблю я макароны - а кто их не любит 😉 Не верьте тем, кто говорит, что именно из-за макарон люди толстеют - это бред. 🙈 Излишний вес появляется из-за неправильного подхода к соотношению питание/(физическая активность) в целом. Поэтому, приятного аппетита, если у вас как раз сейчас обед и держите от меня #ПятничныйРецепт https://telegra.ph/Prazdnichnaya-kolbasnaya-pasta-10-09
25 Nov 2024, 05:02 UTC296 viewsread 31 August 2026
⏰ Мастерство управления временем: ключ к успеху 📅 Доброе утро, друзья! Сегодня поговорим о важности планирования дня и эффективной организации времени. Почему это критично? 🤔 • Повышает продуктивность • Снижает стресс • Помогает достигать целей быстрее • Освобождает время для отдыха и саморазвития Топ-5 советов по организации времени: 1️⃣ Составляйте to-do лист на день вечером 2️⃣ Используйте технику Помодоро (2…
22 Nov 2024, 10:00 UTC239 views1 reactionsread 31 August 2026
🍽 #ПятничныйРецепт Вы когда нибудь ели сырое мясо или сырой фарш? Сейчас, наверное, многие скажут фуууу 😂 Но ведь вопрос можно задать и по другому: "Вы пробовали Строганину или Тар-Тар?" — это национальные блюда и вполне себе съедобные, даже считаются деликатесными... Сегодня хочу поделиться с Вами промежуточным перед тар-таром, но очень вкусным и питательным Смузи с мясным пирогом P.S. Если в подписчиках есть кто…
🔥1
18 Nov 2024, 05:02 UTC222 views1 reactionsread 31 August 2026
Движение = хорошее самочувствие 💪😊 Когда чувствую упадок сил или отсутствие мотивации, я обращаюсь к физическим упражнениям. Это может быть: - HIIT (Высокоинтенсивные интервальные тренировки) - Силовые упражнения - Короткая прогулка или пробежка - Йога или стретчинг - Танцы под любимую музыку - Плавание или аквааэробика Физическая активность трансформирует наше ментальное состояние. 🏃♀️ Вот несколько дополнительн…
👍1
15 Nov 2024, 10:00 UTC210 viewsread 31 August 2026
🍽 #ПятничныйРецепт В интернете множество рецептов различных кухонь мира. Люблю всё, что связано с Макаронами/Пастой, а это в основном итальянская кухня. Приходится адаптировать её под себя. Ловите вкусный и простой рецепт яичницы... ой "Фритатты" https://telegra.ph/Frittata-s-tremya-syrami-po-russki-10-08 скидывайте в комментарии завтра утром у кого что получилось 😉
11 Nov 2024, 05:00 UTC218 viewsread 31 August 2026
Как повысить мотивацию к физическим упражнениям 💪🏋️♀️ Доброе утро! ☀️ Каждый новый понедельник предоставляет возможность начать все с чистого листа. Если вы испытываете трудности с мотивацией к физическим упражнениям, позвольте поделиться с вами несколькими действенными советами, которые помогут вам придерживаться намеченного курса в достижении ваших фитнес-целей. 🎯 1. Разработайте детальный план тренировок 📝 Заф…
8 Nov 2024, 10:00 UTC214 viewsread 31 August 2026
🍽 #ПятничныйРецепт Доброго дня! Предлагаю сегодня на вечер заняться приготовлением вот таких вкусняшек, чтобы завтра, под утренний кофе, немного полюбить себя и очередной раз сказать себе: "Какая я молодец!" 😉 https://telegra.ph/Mini-konfety-Baunti-po-russki-10-08
4 Nov 2024, 05:00 UTC226 views2 reactionsread 31 August 2026
Photo
Физическая активность способствует улучшению самочувствия. Поделитесь этим знанием с окружающими! 😅 Каждый раз, когда я ощущаю упадок сил или отсутствие мотивации, я обращаюсь к физическим упражнениям как к наиболее эффективному способу поднять настроение и восстановить энергию. Это может быть интенсивная интервальная тренировка (HIIT), силовые упражнения или даже непродолжительная прогулка на свежем воздухе. 👀 Я в…
🥰2
1 Nov 2024, 10:00 UTC203 views2 reactionsread 31 August 2026
🍽 #ПятничныйРецепт Что взять с собой на работу в контейнере для быстрого перекуса? — ловите отличный вариант! https://telegra.ph/Kurinyj-Cezar-Bejgl-10-07
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @strongcoach_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Похудитель
@pohuditel2 · 39,583
Telegram ranks this channel #55 of 78 here — alongside 77 others — read 31 August 2026
@pohuditel2 · 39,583
Telegram ranks this channel #55 of 78 here — alongside 77 others — read 31 August 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“StrongCoach Екатерина Захарова | HIIT, фитнес, питание 🥑” (@strongcoach_ru), 778 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/strongcoach_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.