Channel
@superglutes
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,366subscribers
-23 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001740368535 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @superglutes |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/superglutes |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 15:17 | 1,366 | -2 |
| 13 Sept 2026, 00:38 | 1,368 | -4 |
| 8 Sept 2026, 15:36 | 1,372 | -5 |
| 30 Aug 2026, 16:43 | 1,377 | +1 |
| 27 Aug 2026, 17:03 | 1,376 | -1 |
| 24 Aug 2026, 11:06 | 1,377 | -2 |
| 17 Aug 2026, 22:07 | 1,379 | -4 |
| 14 Aug 2026, 11:36 | 1,383 | -1 |
| 10 Aug 2026, 23:33 | 1,384 | -6 |
| 7 Aug 2026, 23:42 | 1,390 | +1 |
| 7 Aug 2026, 22:17 | 1,389 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:35 | 1,389 | first reading |
13 posts held, back to 27 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 27 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🏋️♀️Fit Model vs Бикини — разные категории.В Бикини:развитые ягодицы и плечи,жёсткая сушка,дерзкая подача.В Fit Model:стройное тело,мягкий тонус,элегантность.Ягодицы и плечи скромнее,фигура легче.Судьи смотрят на пропорции,кожу,подачу в расслабленном флексинге. 💰Бюджет:тренер(он же диетолог)—25–40т₽/мес×3–4мес=100–160т₽.Позинг:5т₽/урок×8–10=40–50т₽.Купальник:35–150т₽.Платье:от 25т₽ до 500т₽.Туфли—8–15т₽.Загар—5–7т₽…
Платформа, вес и техника для попы 🍑 Сколько раз вы проходили мимо жима платформы,думая, что он только для квадрицепсов?А он — топ для низа, если знать фишки.🔥 ⚡️Какие мышцы работают? В классике (ноги по центру)— правят квадрицепсы. Ягодицы и задняя поверхность —просто статисты. 🏋️♀️Про веса Да, можно и нужно жать тяжело.3–4 блина по 20—норм, если техника не страдает. Кубических бедер без фармы у вас не будет, а у…
МИНТАЙ В БРИКЕТАХ — БЫСТРЫЙ УЖИН ЗА 10 МИН 🐟⚡ Рецепт для ленивых,но вкусных будней.Без разморозки,без разделки — просто берём брикет и в дело.🔥 Что нужно: • Минтай в брикетах (замороженный) — 2 шт. • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 2-3 ст.л. • Соль,перец,паприка — по вкусу • Лук репчатый — 1 шт. Как готовить: 1️⃣ Брикеты не размораживаем!Сразу солим,перчим,посыпаем паприкой. 2️⃣ В миске смешиваем яйцо и муку до густ…
ЗАЧЕМ ТЕБЕ ГОТОВАЯ КЛЕТЧАТКА? 👨🍳💪 Покупаю порошок в банке и добавляю куда угодно.Экономия времени и денег.⏱️💰 Плюсы: 1️⃣ Сытость на сушке — едите на 20% меньше.🥗 2️⃣ Чистит ЖКТ выводит шлаки после тренинга.🧹 3️⃣ Улучшает усвоение белка — аминки идут в дело.🥩 4️⃣ Не зависит от сезона.Кидайте в кефир или протеин.🥤 Как пить: начните с 5–10 г утром,запивайте стаканом воды💧.Без воды — запор.Дозу повышайте постепенно.📈…
Анна Кулинич: эталонная форма, стальной характер и женственность, от которой захватывает дух 👑🍑 Посмотрите на Анну — и вы поймёте, что такое совершенство в фитнес-бикини. Её тело — произведение искусства, где каждая линия выверена, каждая мышца на своём месте. Но главное — она невероятно сексуальна и женственна. В ней нет излишней «сухости» — только гармония, грация и природная притягательность. За этой красотой — …
🔥1
🩸«Эти дни»:отдыхаем или качаем?🤔 Речь именно про менструацию.Первые 3–5 дней цикла.Здесь нет единого ответа — всё индивидуально. Кому — в зал? Если дни проходят легко и безболезненно — тренируйтесь как обычно.Умеренная активность усиливает кровоток,снимает спазмы и поднимает настроение за счет эндорфинов.Можно делать всё,но слушайте себя чуть внимательнее. Кому — лежать? Если выпадаете из жизни на 1–2 дня — примит…
🍺 Пиво vs Изотоник🥤.Правда,которую вы не хотите слышать. Каждое лето я вижу спортсменов,которые после полумарафона 🏃♂️ хватают не воду,а кружку холодного светлого.Аргумент:«Там же соль,вода и углеводы!Чем не изотоник?» 🤷♂️ Давайте разберем по полочкам,друзья.🧐 Что в пиве есть: ✅ Вода(основа).💧 ✅ Углеводы(солод—мальтоза).🍬 ✅ Калий и магний(в малых дозах).⚡ Чего в пиве НЕТ(и это проблема): ❌ Натрия.В пиве его поч…
Если вы любите кофе так же,как я-этот пост для вас☕️🤍 Если вы любите кофе так же,как я—с первого глотка,по запаху свежемолотых зёрен и бархатистой пенке,—переход на ПП может казаться вызовом😅 Сливки? Нельзя ❌ Сиропы?Мимо 🙅♀️ Пить чёрную кислоту с утра—не наш метод. Есть решение,которое звучит как "вау",а выглядит как искусство ✨ Протеиновый капучино—гибрид 🤯 — Слева—чистый вкус арабики(без химии!) ☕️ — Справа —бе…
Video, posted without a caption
🔥РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА: ЖИР→МЫШЦЫ ОДНОВРЕМЕННО🔥 Рекомпозиция — это не «похудеть к лету»,а сжигание жира + рост мышц.💪 Звучит как магия,но это физиология.🧬 ❓СУТЬ Вы не худеете,вы становитесь плотнее.🏋️ Вес стоит,но талия уходит,плечи растут.📏 Ориентир — зеркало и сантиметр,не весы.👀 ⚙️3 КИТА 1️⃣ПИТАНИЕ🥩 Дефицит 10-15%,не голод.🚫 Белка 2г/кг веса.🥚 Углеводы не убирайте — это энергия.⚡ 2️⃣ТРЕНИРОВКИ🏋️♂️ Кардио — второс…
🏠 Дом vs Зал? Выбираем жизнь. 💪🔥 Нет денег на абонемент? ⏳ Времени на дорогу? Отсутствие зала — не приговор, а смена тактики. 🧠✨ 📋 План «эконом-реабилитации»: 1️⃣ Инвентарь. 🏋️ Бюджетные пластиковые гантели-трансформеры в штангу. Дёшево, тихо, база (жимы, тяги, приседания) — идеально для старта или возврата. 👌 2️⃣ Питание. 🥗 Без дефицита калорий рельефа не будет. Считай вход/расход! 📊 3️⃣ Кардио. 🚶♂️🚶♀️ Ежедне…
🔥 ПП-ШАУРМА ЗА 20 МИНУТ | 40 г БЕЛКА 🥙 Любишь шаурму, но не хочешь нарушать рацион? Этот рецепт без майонеза, но с сочным мясом и хрустящими овощами. Идеально после тренировки! ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 шт.): Куриное филе 300 г, лаваш цельнозерновой 2 шт., огурец 1 шт., помидор 1 шт., капуста 100 г, лук ½ шт. Для соуса: йогурт греческий 100 г, чеснок, зелень, соль, перец. ГОТОВИМ: Нарежь курицу полосками, добавь соевый со…
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @superglutes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Канал - фитнес и диета для девушек. Юрий Спасокукоцкий” (@superglutes), 1,366 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/superglutes.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.