Channel
@t_arkhipowa
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,382subscribers
-31 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001551321433 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @t_arkhipowa |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/t_arkhipowa |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 12:21 | 2,382 | -3 |
| 12 Sept 2026, 02:36 | 2,385 | -4 |
| 7 Sept 2026, 21:41 | 2,389 | -5 |
| 3 Sept 2026, 00:54 | 2,394 | -2 |
| 30 Aug 2026, 15:16 | 2,396 | -6 |
| 27 Aug 2026, 05:56 | 2,402 | -3 |
| 24 Aug 2026, 07:25 | 2,405 | -2 |
| 20 Aug 2026, 08:22 | 2,407 | -2 |
| 14 Aug 2026, 09:49 | 2,409 | -2 |
| 10 Aug 2026, 18:02 | 2,411 | -2 |
| 7 Aug 2026, 15:01 | 2,413 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:56 | 2,413 | first reading |
18 posts held, back to 23 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 24 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
99 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 40.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 40 | 40.4% | |
| 👍 | 36 | 36.4% | |
| 🔥 | 20 | 20.2% | |
| 🎉 | 1 | 1.01% | |
| 💯 | 1 | 1.01% | |
| 🤣 | 1 | 1.01% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 99 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 23 May 2026 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ⠀ 🙏Как обычно, маленькая просьба - сохраняйте в закладки и ставьте ❤ и пишите комментарии и вопросы! ⠀ 😬Итак, якобы спасение всех пышечек - ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, оно же «ФАСТИНГ» ⠀ Кратко: ✅ можно использовать если нет проблем с жкт или эндокринкой ❌По факту похудение идёт только при соблюдении основных правил по коридору ккал ⠀ ✅Подходит тем, кому нужен дополнительный "якорь" в виде огранич…
❤5👍2🔥2
Есть ли один продукт или упражнение, чтобы убрать жир раз и навсегда? 👉Ответ: нет. Если бы существовала «волшебная таблетка», нутрициологи остались бы без работы, а мы все были бы идеальны. Лишние см - это не сбой в одной точке, это сигнал организма, что нарушена система. 🔸️Недосып + гормоны. 🔸️Слишком мало белка + жара. 🔸️Много «пустых» углеводов + отсутствие движения. 🔸️Переедание на эмоциях и от скуки. В…
👍2❤1🎉1
❗️Разгрузочный день дает легкость, но он не меняет состав тела сам по себе. Часто мы пытаемся «закрыть» разгрузкой то, что не доработали в остальные 6 дней недели. ⚡️Результат таких действий: временный слив воды и +1 кг на весах через два дня. Почему это происходит: 👉 Разгрузка не выстраивает метаболизм и не меняет пищевые привычки. 👉 Хаотичные голодовки «на яблоках» бьют по эндокринной системе, если не учиты…
❤4👍1🔥1
⚡️Разгрузка — это не способ «отработать» лишнее или наказать себя за срывы, а лишь инструмент, чтобы выдохнуть. Сутки на легких продуктах (огурцы, арбуз, кефир) дают организму передышку. ❗️есть противопоказания. Почему это работает: 👉 Разгрузка ЖКТ: энергия не тратится на переваривание тяжелой пищи, организм восстанавливается. 👉 Разгрузка головы: вы на один день снимаете с себя решение «что сегодня готовить» и …
❤3👍2🔥2
«Пей больше воды», «убери углеводы», «не ешь после 6», "сядь на дюкана" - интернет завален идеями похудения, подружки советуют сидеть на огурцах - но у них рабоботает, а у тебя срыв и +2 кг на весах. Потому что общие советы - это усредненная информация. Они не учитывают индивидуальную биохимию: состояние ЖКТ, гормональный фон, психологические "затыки" 👉 То что сработает у одной, легко может привести к приступу у…
👍2❤1🔥1
Жара - это стресс для организма. Сердце работает активнее, сосуды под нагрузкой. Когда в этот момент вы сажаете себя на жесткую диету организм включает режим выживания: замедляет обмен веществ и всеми силами держится за жировые запасы. Диеты - это всегда жесткий дефицит и перекос БЖУ. Напиример: 👉Дефицит белка: организм не может удержать воду в сосудистом русле, она уходит в ткани. Результат - хронический отек, …
❤2👍2🔥1
Если одежда сидит лучше, а «плюс» на весах есть, значит, вы путаете жир с отеком. Жир не растет за ночь на килограмм. Чтобы «набрать» килограмм жира, нужно съесть тысячи лишних ккал — это физически невозможно за один вечер. Так что, конечно, это вода. Летом организм в стрессе: жара, смена режима, избыток фруктозы. Вода просто «гуляет» в тканях, создавая объем и вес. Но вода менее плотная поэтому одежда не так жмет…
👍1🤣1
⚡️ Летом худеть не так и просто как кажется, хотя вокруг полно свежих овощей, ягод, зелени, а аппетит в жару падает сам собой. На практике большинство набирают за лето несколько кг, если пускают всё на самотек 👉Если сейчас твой вес встал или пошел вверх, дело обычно в двух вещах: 🔸️Скрытый сахар. Черешня, клубника, арбузы и дыни кажутся легкой едой. Но килограмм ягод, незаметно съеденный за день — это огромная до…
❤4🔥2👍1
Posted without readable text
ХУДЕЕМ! ЭТАП 1 - С ЧЕГО НАЧАТЬ?! ⠀ Переход на здоровое питание, если вы имеете цель постройнеть, можно разделить на несколько этапов. ⠀ 📍Первыи этап - замена вреднои пищи на полезную. ⠀ 📌Жареная пища➡️ запеченная в духовке, или приготовленная в мультиварке (заодно и плиту мыть не придется). Так же можно готовить на гриле без добавления масла. ⠀ 📌Покупнои маионез ➡️домашнии маионез (иогурт без добавок 250 гр + …
👍3❤2🔥2
Как похудеть маме с маленькими детьми? ⚡️ Запомните главное: проблема почти никогда не в силе воли и не в «просто ешьте меньше». Мама с малышом - это 24/7 на ногах, вечный недосып, ответственность и чувство, что ты всё равно всё делаешь неправильно. И вот в этом состоянии ты пытаешься ещё и «привести себя в форму». А организм просит еды как единственного быстрого способа получить удовольствие и передышку. "Сейчас …
🔥2❤1👍1
Почему после 35–40 лет вес уходит намного тяжелее, чем в 25? Вот 5 главных физиологических причин: 1. Замедление метаболизма (с 30 лет становится заметнее с каждым днем) 2. Снижение уровня эстрогенов 3. Потеря мышечной массы 4. Повышенный уровень кортизола (стресс) 5. Изменения в работе щитовидной железы и инсулинорезистентность 🤗Но есть хорошая новость: вес всё равно можно снижать эффективно, если грамотно выстр…
👍4❤1💯1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @t_arkhipowa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Татьяна Архипова. Диетолог” (@t_arkhipowa), 2,382 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/t_arkhipowa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.