5 Aug 2026, 19:03 UTC26 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
❄️ زمستان، فصلِ پُرحادثه!💥
⛄️ فصلی که اگر بدنتان را درست نشناسید،
میتواند با سرماخوردگیهای مکرر، نَزله (خلط پشت حلق)، بیحالی و سنگینی بدن همراهشود.
🌟 این کتاب کمکمیکند
زمستان را به دور از سختیها و بیماریهایش، سلامت و دلپذیر پشتسربگذارید.👌
✳️ از مزاج زمستان و تأثیرش بر بدن
تا بخورونخورهای این فصل، پیشگیری از بیماریهای زمستانی، تدابیر سرماخوردگی، زکام و نزله، نسخههای خانگی و نگاه طب ایرانی به درمانهای…
👍1👏1
3 Aug 2026, 19:14 UTC36 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
پاییز، فصل رنگارنگ پرسروصدا...
فصلی که خیلی از بدنها در آن بههممیریزد؛
از سرماخوردگی و خشکی پوست
تا بیحوصلگی، ضعف و مشکلات تنفسی...
این کتاب به شما کمکمیکند
پاییز را بهتر درککنید و هوشمندانهتر با آن همراهشوید تا خاطرات دلچسب و بهیادماندنی بسازید.🌅
از مزاج فصل پاییز و تأثیرش بر بدن
تا خوردنیهای مناسب، پرهیزهای مهم، دمنوشها، نوشیدنیها و تدابیری برای پیشگیری از بیماریهای شایع این فصل…👌
همراه با دستور …
👍4🥰1
1 Aug 2026, 18:32 UTC50 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
📛 کبد چرب همیشه با درد شروعنمیشود…
گاهی سالها آرام و بیصدا پیشمیرود،
درحالیکه خستگی، بیحوصلگی، اضافهوزن و بههمریختگی بدن را عادی تصورکردهایم❗️
💠 این کتاب فقط نمیگوید «کبد چرب چیست»؛
کمکتمیکند بفهمی چرا بهوجودمیآید،
چه کسانی بیشتر در معرض خطرند،
چرا تشخیص زودهنگام مهم است،
و چطور میشود قدمبهقدم جلوی پیشرفت آن را گرفت.
🔬 از نگاه پزشکی نوین تا طب ایرانی،
از نشانهها و روشهای تشخیص
تا اصول کاهش وز…
👍6
29 Jul 2026, 19:05 UTC68 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌱 بهار، فصل زندهشدن و جوانهزدن!
فصلی حساس با روحیهای لطیف که
در کنار شکوفهزدنها و سبزشدنهای درختان و گیاهان، بدن انسان هم وارد مرحله تغییر و خانهتکانی میشود.
‼️ شاید بههمینخاطر است که بعضیها در بهار دچار حساسیت، خارش پوست، بیحالی، مشکلات گوارشی یا بیماریهای ویروسی میشوند؛
درحالیکه بعضی دیگر این فصل را با نشاط و سرزندگی بیشتری پشتسرمیگذارند.
🌿از مزاج بهار و علت بیماریهای شایع این فصل
تا پرهیزها و ت…
👍4👏1
27 Jul 2026, 19:01 UTC69 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
👀 بعضیها، ساعتها در شبکههای اجتماعی گممیشوند، بعضیها در کتابها...
فرقش این است که یکی زمان را از تو میگیرد و دیگری جهان و دانایی را به تو هدیهمیدهد.
📚 تو را رنج ندانستن پیر میکند؛ جوان بمان. 📚
............. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 .........
🛒 سفارش کتابها: 👈 پیام به ادمین همین کانال
@toranjanpub_admin
یا به شماره ۰۹۳۸۴۸۱۵۹۰۶ پیامبدهید.
📱 اینستاگرام و کانالهای تلگرام، بله و ایتا👇
👉 @toranjanpub
👍3❤2👏1
25 Jul 2026, 18:32 UTC70 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🩸فایده حجامت و بادکش، فقط در «انجامدادن»شان نیست؛
«دانستن» هم میخواهند. 👉
👈 خیلیها قبل از اینکه بدانند
چه زمانی حجامت مناسب است،
چه کسانی نباید حجامتکنند،
بعد از حجامت چه مراقبتهایی لازم است
یا حتی چرا بعضی افراد نتیجه خوبی نمیگیرند،
سراغ انجام آن میروند.🤦🏻♂
📕 این کتاب دقیقاً برای همین نوشتهشده.✔️
📜 از تاریخچه و مبانی پاکسازی بدن
تا انواع حجامت و بادکش،
موارد منع، زمان مناسب، آمادگی پیشاز حجامت، مراقبت…
👍4
22 Jul 2026, 17:51 UTC191 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
📛 کمردرد همیشه ناگهانی شروعنمیشود…
گاهی از همان نشستنهای اشتباه،
راهرفتنهای بیدقت،
بلندکردن نادرست وسایل
و ساعتها سبک زندگیِ غلط آرامآرام ساختهمیشود.
✳️ این کتاب فقط درباره درمان کمردرد نیست؛
درباره پیشگیری از چیزیست که دیر یا زود، خیلیها را درگیرمیکند.🥺
💢 از شناخت ساختار کمر و علت دردها
تا روش درستِ نشستن، خوابیدن، رانندگی، پیادهروی و حتی بستن بند کفش…
از اصول حمل اجسام و ارگونومی حرکتی
تا نرمشها، …
👍4😍1
20 Jul 2026, 18:52 UTC82 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
🏘 شهری را تصورکن که دیوارهایش از کتاب ساختهشدهباشد...
در چنین شهری، هر قدم برابر است با یک آگاهی، هر کوچه یک داستان، و هر پنجره راهی به جهانی تازه و مسیری روشن...💫
📕 کتابها جهان را تغییرنمیدهند؛ آنها انسانها را تغییرمیدهند، و انسانهای آگاه، جهانهای زیباتری میسازند.🏜
⚡️ شهری که با کتاب ساختهشود، هیچوقت خاکستری نمیماند.🌟
📚 تو را رنج ندانستن پیر میکند؛ جوان بمان. 📚
............. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 .........
…
👌3😍2❤1
18 Jul 2026, 18:52 UTC94 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🎃 علت چاقی فقط «زیاد غذاخوردن» نیست…
گاهی نتیجه سالها خواب نامنظم، استرس، التهاب، سبک زندگی اشتباه، انتخابهای غذایی نادرست و حتی ناآگاهی از بدن خودمان است.
👈 برای همین هم خیلی از رژیمها،
بعد از مدتی یا شکستمیخورند
یا وزن را دوباره برمیگردانند.😮💨
📕 این کتاب نهتنها نمیگوید «کمتر بخورید»، بلکه کمکمیکند بفهمید بدن شما چرا چاق میشود؟
چه نوع چاقی دارید؟
چه عواملی سوختوسازتان را کُند کرده؟
و چطور باید اصولی،…
👍2👏1🙏1
16 Jul 2026, 17:42 UTC117 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
تاریخ ایران پر از نامهایی است که کمتر دربارهشان شنیدهایم؛
نه چون کار کوچکی کردهاند، بلکه چون کمتر روایت شدهاند.
بیبی مریم بختیاری یکی از همان آدمهاست.
زنی که در روزگاری پر از محدودیت، اسلحه بهدستگرفت، برای آزادی جنگید، از حقوق زنان دفاعکرد و نامش را در تاریخ ماندگار کرد.
اما هیچکس با چندخط معرفی شناختهنمیشود.
باید قصه زندگیاش را خواند؛ از روزهای سخت، تصمیمهای بزرگ و راهی که او را به «سردار مریم» تبدی…
❤1👍1👏1😍1
15 Jul 2026, 19:10 UTC80 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌞 تابستان، فصل پرحرارت و گرم!🔥
🥵 فصلی که با گرمازدگی، بیحالی، بیخوابی، خشکی پوست، مشکلات گوارشی، خستگیِ مداوم و... همراه است.
🫵 اگر میخواهید از مزاج تابستان و تأثیر گرما بر بدن، زمان خواب درست تابستانه، ورزش، پوشش مناسب، پاکسازی بدن، پیشگیری از بیماریهای شایع تابستانی و تغذیه درست این فصل، دسرها و خوراک تابستانه با دستور تهیه طب ایرانی (مانند آبدوغخیار، آلبالوپلو، شربتها و فالودهها) و... بدانید، این کتاب…
❤2👍2👏1
13 Jul 2026, 17:34 UTC87 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
🧘🏻♀ گاهی نیازداریم در گوشهای دنج با خودمان خلوتکنیم و زمانی را به خودمان اختصاصدهیم؛ خوب است دراینمیان، در خلوتمان کتابی بخوانیم، در دنیای دیگری غرقشویم و از تجربیات دیگران و زندگی زیستهشان بهرهببریم.
🍃 هرزمان با داستانی همراهمیشویم، ذهنمان برخوردهای درست و اشتباه، راهکارهای مفید و کاربردی را میآموزد و در بزنگاه، با یادآوری آنها بهدادمانمیرسد.
📙 کتاب پری، پر است از این آموزهها و راهکارها که روش برخ…
👍6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @toranjanpub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.