23 Apr 2026, 09:31 UTC718 viewsread 3 September 2026
https://max.ru/join/G4SGWASxH9_33803HuZlQ3d5HE-8K1zycAN6T9ofGlU Наши рецепты переехали в Макс
Signed Оля
Channel
КНИГА РЕЦЕПТОВ ПП
@vkucnay
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,103subscribers
-3 since we began measuring on 3 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001803723834 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vkucnay |
| Created | Between 1 September 2022 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 3 September 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/vkucnay |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 23:36 | 2,103 | -1 |
| 13 Sept 2026, 03:18 | 2,104 | -2 |
| 3 Sept 2026, 00:15 | 2,106 | no change |
| 3 Sept 2026, 00:01 | 2,106 | first reading |
Engagement
19 posts held, back to 4 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 23 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
46 reactions across 16 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 67.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 31 | 67.4% | |
| ❤🔥 | 5 | 10.9% | |
| 👍 | 5 | 10.9% | |
| 👎 | 3 | 6.52% | |
| 🔥 | 1 | 2.17% | |
| 😁 | 1 | 2.17% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 46 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 4 January 2026 to 23 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
31 Jan 2026, 13:33 UTC≈2,150 views9 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅ПП десерты с семенами чиа 🔸4 варианта вкусно, просто и с пользой Семена чиа - идеальная основа для ПП-десертов. Они дают сытость, работают на ЖКТ и легко вписываются в рацион при похудении. 1️⃣ Чиа-пудинг с ягодами На 1 порцию ▪️ Семена чиа - 20 г ▪️ Миндальное или кокосовое молоко - 150 мл ▪️ Ягоды (свежие или замороженные) - 80 г ▪️ Сироп без сахара - 10 г Смешать чиа с молоком и сиропом, убрать в холодильни…
❤9
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈2,580 views5 reactionsread 3 September 2026
Photo
Апельсиновый пп кекс без глютена и сахара | Нежный, сочный, ароматный, подходит для кето 🥣 Ингредиенты ▪ 1- 2 крупных апельсина ▪ эритрит/аллюлоза 20 г Тесто ▪ миндальная мука 150 г ▪ соевая мука 50 г (овсяная/рисовая/пшеничная) ▪ эритрит/аллюлоза 100 г ▪ псиллиум 1 ст. л. ▪ разрыхлитель 2 ч. л. ▪ сода 1/4 ч. л. ▪ соль 1/4 ч. л. ▪ любое масло 110 г ▪ цедра апельсина 2 ст. л. ▪ яйца 3 шт. ▪ натуральный/греческий й…
❤2❤🔥1👍1👎1
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈1,850 views5 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅Творожная запеканка нежная ПП Мягкая, сочная, без муки и сахара. Подходит для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. ✅Ингредиенты (на 1 форму ~450-500 г, 2-3 порции): ▪️ Творог 5% - 400 г ▪️ Яйца - 2 шт ▪️ Йогурт натуральный 2% - 120 г ▪️ Кукурузный крахмал - 25 г ▪️ Подсластитель - по вкусу ▪️ Ваниль - по желанию ▪️ Соль - щепотка 🔸Приготовление: ▪️ Творог пробить блендером до кремовой текстуры. ▪️ Добавить яйца,…
❤🔥2👍2❤1
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈1,310 views3 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅ПП салат со свеклой, грушей, зеленым салатом и сыром Лёгкий, сбалансированный салат с сочетанием сладости и свежести. Подходит для обеда или ужина при похудении. 🔸Ингредиенты (1 порция): ▪️ Свекла отварная или запечённая - 120 г ▪️ Груша - 100 г ▪️ Листья салата (микс, айсберг, романо) - 40 г ▪️ Сыр фета или брынза 30% - 40 г ▪️ Оливковое масло - 1 ч. л. (5 г) ▪️ Лимонный сок - 1 ч. л. ▪️ Соль, перец - по вкусу 🔸…
❤🔥2❤1
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈1,220 views3 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅СОЧНИКИ С ТВОРОГОМ Они просто очень нежные и вкусные. Замена любой булочки Их просто должен приготовить каждый! 📌КБЖу на 100 грамм. 163/12/2/29 Получается около 9-10 штук. ✅Рецепт теста: 100 грамм мягкого творога или сметаны (можно натуральный йогурт) 2 ст.л кукурузного крахмала 1 ч.л разрыхлителя -200 грамм рисовой муки подсластитель по вкусу Начинка: 350 грамм творога из пачки 1 белок (желток на смазывание) 1 …
❤3
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈1,140 views2 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅ВКУСНЫЙ СОГРЕВАЮЩИЙ СУПЧИК Выход ~1200г/ 3 порции. ⠀ 📌КБЖУ на 100г.:59/4.1/1.9/6.3. КБЖУ на порцию: 235/16.6/7.4/25.4. ⠀ ✅Ингредиенты: - 50 г лука - 50 г моркови - 1 литр воды - 200 г картофеля - 150 г куриного филе - 100 г плавленного сыра - 90 г консервированной кукурузы для подачи - соль, перец - куркума 1/3 ч.л.- по желанию - зелень для подачи. ⠀ ✅Приготовление: Поставить кастрюлю с водой нагреваться. Лук мелко…
❤2
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈1,130 views1 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅Салат пикантный "Венеция" 📌Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У 11.7 / 3.7 / 4.2 ✅Ингредиенты: 200 г куриной грудки 150 г огурца свежего 150 г корейской моркови 150 г сыра маложирного 0.5 банки кукурузы 2 зубчика чеснока ✅Для соуса: Йогурт натуральный 100 г 1 ст.л. горчицы зелень по вкусу ✅Приготовление: Куриное филе отварить, остудить. Нарезать огурцы, сыр и курицу соломкой. С кукурузы слить жидкость. Смешать все …
👎1
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC957 views3 reactionsread 3 September 2026
Photo
Ленивые вареники с сыром и зеленью. КБЖу на 100гр 150/14.8/6.5/7.6 Ингредиенты: творог 5% 360 гр (из которого хорошо получаются сырники) яйцо куриное 2 шт рисовая цельнозерновая мука 70 гр укроп 20 гр сыр российский 45% 30 гр соль по вкусу Приготовление: Смешать творог с мукой и яйцами, зелень измельчить, добавить к творогу, посолить. Сыр нарезать кубиками толщиной около 1 см. Сформировать шарики поместив внутрь …
❤3
Signed Оля
11 Jan 2026, 11:13 UTC≈1,050 views4 reactionsread 3 September 2026
Photo
ПП-Штрудель🍎(ленивый)🦥 Порадуйте себя и своих родных полезным десертом❤️ КБЖУ на 100 гр.: 122/3/5/16 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Лаваш - 180 гр.; 2. Яблоки - 4 шт.; 3. Молотые грецкие орехи - 60 гр.; 4. Кукурузный крахмал - 30 гр.; 5. Желток - 1 шт.; 6. Вода - 150 мл.; 7. Желток 1 шт.; 8. Корица по вкусу; 9. Сахарозаменитель по вкусу. Рецепт: ✅Мелко нарезаем яблоки, тушим на сковородке 5 мин; ✅Вливаем воду, ждём пока нагрее…
❤3👍1
Signed Оля
4 Jan 2026, 13:17 UTC≈1,430 views4 reactionsread 3 September 2026
Photo
✅ПП крем-суп с курицей и овощами 🔸Ингредиенты (1 порция) ▪️ Куриное филе — 120 г ▪️ Кабачок — 150 г ▪️ Цветная капуста — 150 г ▪️ Морковь — 50 г ▪️ Лук — 40 г ▪️ Вода или овощной бульон — 400 мл ▪️ Оливковое масло — 5 г ▪️ Соль, чёрный перец ▪️ Зелень — по желанию 🔸Приготовление ▪️ Филе нарезать, отварить 10 минут. ▪️ Добавить нарезанные овощи, варить ещё 10–12 минут до мягкости. ▪️ Добавить масло, пробить бленде…
❤3👍1
Signed Оля
4 Jan 2026, 13:17 UTC≈1,200 views2 reactionsread 3 September 2026
Photo
🍽 ПП куриная печень с луком в лёгком соусе Нежная, сочная, без тяжёлых сливок — отличный вариант для правильного питания. Ингредиенты (2 порции) ▪️ Печень куриная — 400 г ▪️ Лук репчатый — 150 г ▪️ Йогурт натуральный 2% — 120 г ▪️ Вода — 50 мл ▪️ Оливковое масло — 5 г ▪️ Соль — по вкусу ▪️ Чёрный перец — по вкусу ▪️ Паприка — 0,5 ч. л. ▪️ Сушёный чеснок — 0,5 ч. л. ▪️ Зелень — по желанию Приготовление ▪️ Печень …
❤2
Signed Оля
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @vkucnay. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ
@pp_poxydenie · 28,979
Telegram ranks this channel #46 of 79 here — alongside 78 others — read 8 September 2026
@pp_poxydenie · 28,979
Telegram ranks this channel #46 of 79 here — alongside 78 others — read 8 September 2026
🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏
@pp_salads · 34,887
Telegram ranks this channel #56 of 84 here — alongside 83 others — read 3 September 2026
@pp_salads · 34,887
Telegram ranks this channel #56 of 84 here — alongside 83 others — read 3 September 2026
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniePP · 34,075
Telegram ranks this channel #57 of 76 here — alongside 75 others — read 3 September 2026
@pokhudeniePP · 34,075
Telegram ranks this channel #57 of 76 here — alongside 75 others — read 3 September 2026
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“КНИГА РЕЦЕПТОВ ПП” (@vkucnay), 2,103 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vkucnay.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.