2 Sept 2026, 11:07 UTC133 views3 reactionsread 2 September 2026 Важный элемент для гладкой и сияюще кожи ✨
И нет, это не коллаген! Хотя конечно, он тоже важен.
Но я хочу вспомнить про Омега-3 жирные кислоты — ведь это тот нутриент от которого зависит буквально все: наши гормоны, наша красота (особенно кожа!), это здоровье сосудов и работа мозга. Они в прямом смысле встраиваются в мембраны клеток, делая их более гибкими и устойчивыми, что напрямую влияет на то, как быстро клетки…
❤1👍1🔥1
2 Sept 2026, 07:03 UTC145 viewsread 2 September 2026 Photo
👵 Как победить морщины, седину и плохую память? (Осторожно, спойлеры!)
Мои дорогие, старение начинается задолго до того, как мы увидим первые морщины или седой волос 🥲
С возрастом замедляется метаболизм, снижается выработка коллагена, уменьшается мышечный процент, меняется баланс гормонов... И это все со временем отражается на нашем внешнем виде.
❌ И мы не можем это остановить! Но мы можем замедлить процесс, а что…
1 Sept 2026, 11:21 UTC185 views6 reactionsread 2 September 2026 Photo
✨ Золотой эликсир от тяги к сладкому
Этот очень вкусный напиток назвали «Золотым молоком», потому что он содержит в себе кучу полезных свойств для женской красоты, здоровья, молодости, энергии и иммунитета
Куркумин снижает системное воспаление, которое всегда растёт при хроническом стрессе, а чёрный перец усиливает его усвоение в разы — без него большая часть куркумина просто не всасывается. А благодаря полезным жи…
❤2🔥2👍1custom 53281342504220966421
1 Sept 2026, 07:26 UTC180 views4 reactionsread 2 September 2026 Photo
🍩 5 РЕЦЕПТОВ ПРИ ТЯГИ К СЛАДКОМУ И СТРЕССЕ
Когда мы постоянно находимся в стрессе, организм вырабатывает кортизол (гормон стресса). Это включает режим «выживания», и для его поддержания нужна энергия — быстрее всего ее можно получить из сладкого.
Поэтому, нередко сладкоежки — это те самые «тревожники» или люди с высоким уровнем стресса и сбитым режимом. Конечно, это не единственная причина, но всё-таки часто тяга к…
❤4
31 Aug 2026, 13:03 UTC207 views5 reactionsread 2 September 2026 Photo
❌ Это старит вашу кожу быстрее солнца!
Конечно, я говорю о САХАРЕ! 🍩
Когда в крови его уровень постоянно зашкаливает, молекулы БУКВАЛЬНО «приклеиваются» к белкам кожи — коллагену и эластину. Этот процесс называется гликацией, и в его результате волокна коллагена становятся жёсткими и ломкими, теряют упругость.
И, в отличие от солнечного повреждения, этот процесс происходит изнутри, поэтому вы долго можете не замеч…
❤3👍1🔥1
31 Aug 2026, 08:46 UTC223 viewsread 2 September 2026 Photo
🎁 ЗАБЕРИТЕ АНАЛИЗЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 35+, 45+ и 55+ ЛЕТ
Мои красавицы, наша гормональная система устроена сложнее, чем кажется: за жизнь она проходит через несколько крупных перестроек — половое созревание, беременности, пременопаузу менопаузу...и на каждом этапе меняются разные показатели, меняемся мы ❤️
Один из самых показательных дуэтов — ФСГ и эстрадиол. По мере приближения к менопаузе эстрадиол постепенно снижается, …
30 Aug 2026, 08:50 UTC158 views3 reactionsread 31 August 2026 Photo
🍫 Когда шоколад — польза, а когда — вред?
Наверняка, многие слышали, что шоколад помогает нашему мозгу 🧠 И на самом деле есть исследования, которые это подтверждают. Но не все так однозначно!
Через 10 минут начинаем «Квест здоровья» — подключайтесь и проверьте свои знания:
🎮 НАЧАТЬ ИГРУ
❤1👍1🔥1
30 Aug 2026, 06:01 UTC157 viewsread 31 August 2026 Photo
❗️❗️❗️❗️ Развеиваем мифы о лишнем весе, еде и витаминах
Мои дорогие, уже через 3 часа я проведу онлайн-игру «Ваш квест здоровья» 😍
На ней мы будем разбирать популярные убеждения о питании и здоровье, и выясним раз и навсегда — что правда, а что миф!
Вас ждут:
✅ 9 тематических карточек
✅ 3 ловушки
✅ 2 бонуса
✅ 1 счастливый случай
Сможете разгадать старые тайны, нейтрализовать ловушки и выиграть главный приз? 🏆
П…
29 Aug 2026, 11:02 UTC270 views4 reactionsread 2 September 2026 Photo
🥛 МОЛОЧКА: ВРЕД ИЛИ СУПЕРФУД?
Скажу вам честно, я очень не люблю, когда демонизируют продукты! Но с молоком все действительно не так однозначно — и сейчас расскажу, почему 👇
Молочные продукты — это кладезь полезных веществ: кальций, фосфор, витамины группы В, и конечно, это оооочень хороший источник белка с полным аминокислотным профилем!
А ферментированные продукты: кефир, творог, натуральный йогурт — это вообще …
❤2👍1🔥1
29 Aug 2026, 07:06 UTC200 views3 reactionsread 31 August 2026 Photo
10 полезных рецептов — заберите бесплатно! 🥪
После сна нашему организму нужны ресурсы на новый день, и зачастую именно от того, что мы ему дадим, зависит весь наш день!
Чтобы включиться в работу и избежать обеденной сонливости, организму нужны:
🌿 углеводы — сложные, чтобы дать организму энергию без резких скачков сахара
🌿 белок — чтобы насытиться надолго, избежать тяги к сладкому в течение дня и поесть энергию пл…
❤1👍1🔥1
28 Aug 2026, 11:33 UTC325 views9 reactionsread 2 September 2026 Voice message
🎙️Почему турецкие добавки — это про качество, и что выбираю я?
Спасибо вам за активность, мне очень приятно ☺️
Поэтому, как и обещала, записала для вас подкаст! В нём рассказала:
— почему в Турции покупают добавки?
— почему турецкие добавки считаются топом?
— что я обязательно покупаю сама
— что выбираю именно для иммунитета деток
Что ещё вам интересно? Пишите в комментариях, и конечно ставьте реакции, мне очень …
❤6🔥2🥰1
28 Aug 2026, 09:18 UTC252 viewsread 31 August 2026 Photo
ВАС ОБМАНЫВАЛИ ГОДАМИ! 😱
До сих пор верите, что соль — это вредно? Что после шести есть нельзя? Что лишний вес — это про слабый характер?
Мои дорогие, не все так однозначно! У каждой монетки две стороны, и 30 августа на вебинаре-игре «Ваш квест здоровья» мы разберём, что из этого правда, а что — пережитки прошлого.
Вас ждут 9 тематических карточек:
🧩 Шоколадный дождь или адская бездна
🧩 После шести: жить или умер…
Showing the 12 most recent of 56 posts we hold for @Kimpitskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.