21 Sept 2026, 12:02 UTC434 views4 reactionsread 22 September 2026 Photo
🔥 Завтра учимся убирать живот в 3 этапа!
Уже сама жду завтрашнего вечера – это один из самых насыщенных эфиров, который я провожу))
Проверьте себя – если есть хотя бы 1 пункт, вам обязательно надо быть👇🏻
– руки и ноги выглядят стройными, а живот большой;
– не помогает ни спорт, ни диеты;
– раньше при той же комплекции такого живота не было;
– часто отекаете;
– живот вздут и от этого кажется ещё больше.
Есть такое…
👍2👏1🥰1
20 Sept 2026, 11:23 UTC644 views8 reactionsread 22 September 2026 Photo
Почему качание пресса, диеты и отказ от продуктов НЕ убирают живот?
Я помню, как еще в подростковом возрасте листала журналы вроде "Лиза" и "Cosmopolitan" со статьями про похудение))
И там советовали примерно то же, во что женщины верят и сейчас.
1️⃣ Бесконечно качать пресс
Многие верят: если делать сотни скручиваний, жир с живота исчезнет. На самом деле здесь работает миф о локальном жиросжигании. Организм не от…
🔥4❤3👍1
20 Sept 2026, 08:29 UTC604 views13 reactionsread 22 September 2026 Photo
🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота!
Девочки, и живот убрать хочется, и сладкого хочется))
Несу вам рецепт, который не дает большой скачок инсулина — вы съедите этот кекс, вам будет вкусно, сытно и через час не захочется есть снова.
В основе — кокосовая мука с большим содержанием белка, клетчатки и низким гликемическим индексом.
Конечно, помним о мере — переедание любой, самой поле…
❤7👍5🥰1
19 Sept 2026, 14:42 UTC639 views8 reactionsread 22 September 2026 Photo
😍 Дарю вам гайд по продуктам-ловушкам!
Большинство людей набирают лишние калории
НЕ на бургерах и тортах. С фастфудом всё очевидно — мы понимаем, что едим калорийную бомбу.
Гораздо чаще профицит создается на продуктах, которые считаются эталоном здорового питания.
Из-за отсутствия контроля порций они создают опасную иллюзию безопасности, и мы незаметно саботируем свой результат.
⚡️ Добавьте к этому постоянный гол…
👍3❤2🥰2👏1
19 Sept 2026, 11:27 UTC659 views8 reactionsread 22 September 2026 Photo
⚡️Жир, отёки, вздутие, слабые мышцы: 4 причины большого живота
Девочки, чтобы понять, КАК убрать живот, нужно сначала разобраться, в чем причина его появления.
1️⃣ Висцеральный и подкожный жир — объем дает именно жировая ткань, которая слишком сильно разрослась. Избавиться от нее эффективно можно запуском липолиза, а вот качать пресс — бесполезно, увеличившиеся мышцы под слоем жира просто сделают живот еще объемнее…
🔥3✍1👌1💯1🥰1🆒1
18 Sept 2026, 13:32 UTC777 views13 reactionsread 22 September 2026 Photo
🤔 Хочу убрать живот. Что с этим сделать?
Девочки, спасибо большое всем, кто был на эфирах!
Когда я их проводила — заметила, что один вопрос в чате повторялся особенно часто: что делать с животом?
Вопрос один, а ситуации у вас разные:
⚡️ вес снижается, а живот остаётся;
⚡️ утром живот меньше, вечером значительно больше;
⚡️ после 40 талия начинает исчезать;
⚡️ живот стал плотным;
⚡️ выпирает нижняя часть живота;
⚡️…
🔥5❤4👌2✍1🆒1
17 Sept 2026, 15:46 UTC877 views6 reactionsread 22 September 2026 Video
Ура! 🎉 28 сентября стартует 6-й поток марафона "Метаболическая перезагрузка", и вы приглашены!
Это способ похудеть БЫСТРО (за 1 неделю), МНОГО (от 2 до 7 кг), и БЕЗ откатов.
При этом бонусом к похудению получить все плюсы лечебного голодания без голодания!
📝 Марафон "Метаболическая перезагрузка" — это готовый протокол питания на 7 дней без сложных схем и подсчёта калорий.
Все продукты простые и доступные, можно к…
❤2👏2💯1🥰1
17 Sept 2026, 10:05 UTC760 views5 reactionsread 22 September 2026 Photo
😍 Повтор эфира для тех, кто хочет похудеть и помолодеть за 7 дней!
Встречаемся уже в 14:00 мск: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/mp_web?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-757
Очень жду вас – эфир живой, не в записи, я буду рассказывать, показывать, отвечать на ваши вопросы 👌🏻
🎁 И снова разыграю среди участниц эфира 3 аэрогриля – кто уже получил свои подарки,…
❤2👌1👏1🥰1
16 Sept 2026, 14:32 UTC777 views8 reactionsread 22 September 2026 Photo
🔥 Жду вас на повторе эфира "Метаболическая перезагрузка" завтра в 14:00 мск!
ВАЖНО: это будет ЖИВОЙ эфир, не запись.
Чтобы вы могли:
— задать мне лично свои вопросы;
— поучаствовать в розыгрыше аэрогрилей;
— получить поддержку.
Если вы все пропустили, и не в курсе, о чем я:
Завтра в 14:00 по МСК — повтор важнейшего эфира сентября, где я расскажу все про «Метаболическую Перезагрузку» и дам возможность попасть на…
❤3✍2👍2🥰1
16 Sept 2026, 13:04 UTC626 views4 reactionsread 22 September 2026 Photo
⚠️ Важное сообщение! Как меня найти в ВК, Мах и Telegram
У многих все еще бывают проблемы с интернетом и мессенджерами, поэтому напоминаю, что мой проект есть в разных соцсетях 👌🏻
Канал МАХ
https://max.ru/adonevabody
Канал Telegram
https://t.me/adonevabody
Канал ВК
https://vk.ru/im/channels/-230871459
Давайте не теряться – подписывайтесь и следите за моими каналами там, где вам удобно 🫶
👌2✍1🆒1
16 Sept 2026, 11:37 UTC749 views9 reactionsread 22 September 2026 Photo
🤗 Несу вам запись вчерашнего эфира, забирайте скорее!
Если не успели посмотреть в прямом эфире — не расстраивайтесь, обязательно посмотрите в записи. Живой повтор будет завтра, в 14:00 мск.
✅ Я там подробно объяснила:
— Почему даже “здоровое питание” может тормозить липолиз
— Что такое метаболическая адаптация и почему вес стоит
— Как сдвинуться с мёртвой точки, не голодая и не мучая себя
— И как за 7 дней запусти…
❤4👍2🥰2👏1
15 Sept 2026, 19:03 UTC827 views6 reactionsread 22 September 2026 Photo
🥳 Открыт набор на ШЕСТОЙ поток «Метаболической Перезагрузки»!
Сегодня я открываю двери в новый поток, где вы с будете стройнеть с моей поддержкой целых 3 (!) месяца (7 дней марафона + поддержка 83 дня)
👌🏻Это ваш шанс:
– Избавиться от 2-7 кг и запустить жиросжигание;
– Изменить пищевые привычки и поработать с зависимостями;
– Запустить клеточное обновление всего организма!
Что вас ждёт:
✓ групповое наставничество…
❤2👌1👍1👏1🥰1
Showing the 12 most recent of 98 posts we hold for @adonevabody. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.