21 Jul 2025, 10:24 UTC858 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsir
#کم_آبی
در این وضعیت دهان، چشمها و پوست بدن خشک شده، تعریق متوقف میشود و مشکلاتی چون اسپاسمهای عضلانی، حالت تهوع و سرگیجه بروز میکند.برای پیشگیری از این حالت که ادامه آن، خطر جدی به همراه دارد باید آب زیاد بنوشید تا آب از دست رفته بدن تامین شود.همچنین لباس رنگ روشن به تن کنید و از مصرف نوشیدنیهای حاوی الکترولیتها(حاوی پتاسیم و کلسیم و املاح معدنی) غافل نشوید.برای پیشگیری از آفتابسوختگی توصیه میشود که در روزه…
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:24 UTC790 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsirPhoto
کمآبی شدید و از دست رفتن آب بدن نیز یکی دیگر از مشکلات شایع در فصل تابستان است.
👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇
@irihmsir
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:24 UTC636 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsirPhoto
اگر عادت دارید در روزهای گرم تابستان، آب خیلی خنک و شاید خیلی یخ بنوشید، بهتر است بدانید با این کار استرس حرارتی به دستگاه گوارشتان وارد میکنید و در ضمن تشنگیتان نیز برطرف نخواهد شد.
@irihmsir
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:23 UTC434 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsirPhoto
توصیه تابستانی گرم از جنس آب معدنی یخ زده
👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇
@irihmsir
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:23 UTC574 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsir
#دانستنی
در هوای گرم تابستان، برخی افراد بطریهای آب معدنی را در فریزر میگذارند تا یخ بزند. سپس هنگام بیرون رفتن از منزل آن را برمی دارند تا بتوانند آب خنک بنوشند. در حالی که این کار برای سلامتی بدن ضرر دارد. طراحی اولیه بطریهای پلاستیکی به نحوی است که در صورت انجماد آب در آنها، در اثر بروز تغییراتی در پلیمرهای این ظروف، مواد مضری وارد آنها میشود. لذا باید از انجماد آبها در این بطریها خودداری کرد. این ظروف صر…
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:23 UTC408 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsir
مضرات خوردن آب یخ در گرمای تابستان ...همیشه و همیشه....
کاهش ضربان قلب ، ایجاد ناراحتی گوارشی و اختلال در هضم غذا ، افزایش چربی به ویژه در کبد ،و ایجاد مخاط در گلو ، یبوست وسردرد از مضرات خوردن آب یخ است .هرچند نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود اما برای رساندن بدن به دمای متعادل تخلیه انرژی بدن را هم به دنبال دارد .برای نوشیدن آب خنک از قراردادن مستقیم یخ داخل آب اجتناب کنید ،بهتر است یخ رادرون ظرف قرارداده وس…
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:22 UTC319 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsirPhoto
عوارض نوشیدنیهای بسیار خنک
👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇
@irihmsir
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:22 UTC365 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsir
#دانستنی
مصرف نوشیدنیهای بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربیها در دستگاه گوارش میشود. یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی میافتد ؟بهطور حتم احساس خواهید کرد پوستتان جمع شده و منافذ آن کوچک شدهاند. حال فکر میکنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی …
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:19 UTC231 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsirPhoto
در تابستان زیاد آب ننوشید!
👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇
@irihmsir
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:19 UTC261 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsir
#دانستنی
برای جلوگیری از عطش آب نخستین گزینه ای است که نوشیدن آن به فکر هر شخصی می رسد.
اما مصرف بیش از حد آب ته تنها مانع رفع تشنگی در طول روز نمی شود بلکه شخص را بیشتر تشنه می کند.
بررسی ها نشان می دهند، آب به سرعت دفع شده و بدن دچار تشنگی می شود. بنابراین به جای نوشیدن بیش از اندازه آب باید از خوراکی هایی مصرف کرد که به تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین کند.سرگروه این خوراکی ها میوه و سیزی ها هستند اما نه همه آنها؛…
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:19 UTC281 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsirPhoto
نوشیدنیهای تابستان و نظر حکما
👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇
@irihmsir
Signed h.r.e.z.a.2535
21 Jul 2025, 10:19 UTC309 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @ihmsir
#فصل_تابستان
بهترین نوشیدنی ها در هوای گرم شامل آب، انواع آب میوه صنعتی یا طبیعی، دوغ، انواع شربت های طبیعی ؛خاکشیر سکنجبین و.. البته مصرف یک نوشیدنی شیرین مثل آب میوه ها بهتر از آب خالی است، زیرا یک نوشیدنی شیرین علاوه بر تأمین آب لازم برای بدن، الکترولیت ها یا املاحی را که توسط عرق از بدن دفع شده اند، فراهم می کند. همچنین کربوهیدرات (قند) را بعنوان منبع انرژی برای کار عضلانی فراهم می نماید. همچنین خوردنیهای سرد و…
Signed h.r.e.z.a.2535
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Safravi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
