Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for вкусно быть стройным

Channel

вкусно быть стройным

@dr_marinakoge

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

2,417subscribers

-5 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001312378039
TypeChannel
Username@dr_marinakoge
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live19 September 2026
Measurements held13
Confirmed unchanged1 time, most recently 19 September 2026
On Telegramt.me/dr_marinakoge

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2,4122,4222,4177 August 2026 — 2,422 subscribers7 August 2026 — 2,422 subscribers10 August 2026 — 2,420 subscribers13 August 2026 — 2,418 subscribers17 August 2026 — 2,416 subscribers20 August 2026 — 2,418 subscribers24 August 2026 — 2,417 subscribers27 August 2026 — 2,414 subscribers30 August 2026 — 2,412 subscribers2 September 2026 — 2,415 subscribers11 September 2026 — 2,416 subscribers14 September 2026 — 2,418 subscribers19 September 2026 — 2,417 subscribers7 August 202619 September 2026
13 measurements spanning 43 days, net -5. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,411–2,424 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
19 Sept 2026, 11:372,417-1
14 Sept 2026, 19:412,418+2
11 Sept 2026, 12:592,416+1
2 Sept 2026, 02:232,415+3
30 Aug 2026, 02:562,412-2
27 Aug 2026, 10:372,414-3
24 Aug 2026, 12:442,417-1
20 Aug 2026, 16:282,418+2
17 Aug 2026, 09:282,416-2
13 Aug 2026, 16:482,418-2
10 Aug 2026, 11:142,420-2
7 Aug 2026, 13:482,422no change
7 Aug 2026, 12:492,422first reading

Engagement

20 posts held, back to 3 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

261 reactions across 19 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 51.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
custom 537092442977155909413351.0%
🔥9235.2%
👍3312.6%
custom 542954988725339855731.15%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 261 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 10:19 UTC161 views5 reactionsread 7 August 2026

Источники, которые использовались при написании постов про тирзепатид: WAT: усиление липолиза/окисления жиров, ось ЦНС–жировая ткань ➡️ Zhang A, et al. Tirzepatide reduces body weight by increasing fat utilization via the CNS-adipose tissue axis in male mice. Diabetes Obes Metab. 2025;27(5):2844-2856. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40000395/ Бурая жировая ткань — избирательное усиление термогенеза ➡️ Differential

custom 53709244297715590943🔥2

4 Aug 2026, 10:11 UTC145 views10 reactionsread 7 August 2026

Вчера в сообществе канала вы подняли интересный вопрос: «А влияет ли тирзепатид на тягу?». Тяга (food craving) — это не «слабая воля». С точки зрения нейробиологии это активация системы вознаграждения мозга, прежде всего прилежащего ядра (nucleus accumbens) — структуры, которая отвечает за мотивацию, дофаминовый отклик и стремление повторить приятный опыт. Именно эта система заставляет думать о еде даже на сытый же

🔥10

3 Aug 2026, 15:32 UTC204 views15 reactionsread 7 August 2026

Тирзепатид и жировая ткань: реально ли агонисты GIP сжигают жир? Перед тем как ответить на вопрос, поясню, почему учёные вообще продолжают искать всё новые и новые препараты для снижения веса ⤵ ▪️Длительный приём агонистов GLP-1 показал, что вместе с жировой тканью активно «сгорает» и мышечная. А это плохо: чем меньше мышц, тем медленнее метаболизм и тем сложнее удержать результат. Плюс дополнительные проблемы со з

👍8custom 53709244297715590947

2 Aug 2026, 15:53 UTC235 views11 reactionsread 7 August 2026
Photo

Из последнего прочитанного… «Шум» Рои Хена Три голоса, три женщины, три истории. А в итоге одна семья. С последней героиней я смеялась в голос ⤵ То, что люди могут стать для тебя донорами костного мозга, не означает, что тебе хочется приглашать их на шаббатний ужин. Или — Ты похудела, — хвалит Тами. — Диета? — Депрессия, — сухо отвечает Ципора. - До еды, после еды и вместо еды. Или Знаменитую тель-авивскую

custom 53709244297715590947🔥4

25 Jul 2026, 11:03 UTC373 views13 reactionsread 7 August 2026

Во вторник мы с клиенткой поспорили о механизме действия аГПП-1, в частности тирзепатида, на сжигание жира. Сейчас читаю статьи, чтобы обосновать или опровергнуть свое мнение. Поэтому не теряйте, я занята чтением статей 😘

🔥7👍6

24 Jul 2026, 09:52 UTC400 views16 reactionsread 7 August 2026

Вчера мы поговорили о том, от чего зависит стоимость диетологических услуг. А сегодня поделюсь с вами отзывам моей клиентки Анны ⤵ На консультацию к Марине Александровне я попала уже имея за плечами опыт похудения. И он был стандартным - похудение с последующим набором и плюсом к тому от чего уходила. И только на Ваших консультациях у меня начали открываться глаза на такие, вроде простые вещи, о которых я даже не

custom 537092442977155909416

23 Jul 2026, 16:31 UTC400 views23 reactionsread 7 August 2026

Из чего складывается стоимость приёма у диетолога? Например, 50 минут работы со мной стоят 7000 руб. Но вы можете найти специалиста и за 3500 руб, и за 15000. Разброс большой, и часто непонятно, за что вы вообще платите. Давайте разбираться, что стоит за ценником и что из этого достаётся именно вам ⤵ 1️⃣ Вы платите за то, чтобы найти настоящую причину, а не услышать очевидное Хороший приём не может длится 15 мину

custom 537092442977155909422🔥1

22 Jul 2026, 04:10 UTC364 views42 reactionsread 7 August 2026

Вчера клиентка сказала мне, что «классические диетологи» сажают на диеты. Я на диеты не сажаю. Но при этом являюсь одним из самых классических диетологов, которых можно найти в России. Причем когда я только пришла в эту профессию, она еще не была модной. Но давайте по порядку. Пройдемся по главным вехам моего профессионального пути ⤵ Я закончила Новосибирскую государственную медицинскую академию в 2004 году с крас

🔥22custom 537092442977155909415👍5

21 Jul 2026, 04:05 UTC339 views17 reactionsread 7 August 2026

Ожирение и СРК: почему живот бунтует, даже если вы делаете «всё правильно» Если у вас лишний вес И раздражённый кишечник — поздравляю, вы держите в руках два билета на одно и то же шоу, просто с разных сторон зала. Связь не случайная и это не «просто совпадение, не переживайте». Вот что происходит на самом деле ⤵ 🟡 Микробиота меняется вместе с весом При ожирении состав кишечных бактерий сдвигается — становится ме

🔥11custom 53709244297715590946

20 Jul 2026, 04:04 UTC391 views11 reactionsread 7 August 2026

«Начну с понедельника» — почему не начинаете? Признавайтесь, сколько у вас было этих понедельников. У меня — вагон и маленькая тележка, если честно. И знаете, что я поняла на своём опыте и опыте сотни клиентов? Дело не в силе воли. Просто у вашего «оставить всё как есть» есть свои плюсы. Реальные, весомые, о которых вы, скорее всего, даже не задумывались. Техника оценка преимуществ и недостатков: Попробуйте чест

custom 537092442977155909410🔥1

18 Jul 2026, 16:59 UTC394 views17 reactionsread 7 August 2026

На этих выходных у меня очередное обучение 📝 Поэтому с понедельника начну рассказывать о том, как меняться с опорой на стадии изменений. Так что не переключаемся ❤ вкусно быть стройным в Max

🔥10custom 53709244297715590945custom 54295498872533985572

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dr_marinakoge. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

16 Jul 2026, 14:42 UTCAnonymous Poll41 voters

Я сейчас на

  1. стадии 1 - не готов меняться7%
  2. стадии 2 - размышляю27%
  3. стадии 3 - планирую22%
  4. стадии 4 - действую32%
  5. стадии 5 - сохраняю результат12%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 4 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Худеем с Сергеем Обложко
@hudeemsoblozhko · 51,477
Telegram ranks this channel #18 of 94 here — alongside 93 others — read 25 August 2026
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
@medic_smith · 148,904
Telegram ranks this channel #23 of 98 here — alongside 97 others — read 13 August 2026
Терапевт & Гастроэнтеролог
@doctor_sitkina · 42,158
Telegram ranks this channel #24 of 96 here — alongside 95 others — read 29 August 2026
Доктор Афинская
@liza_afinskaia · 71,170
Telegram ranks this channel #26 of 89 here — alongside 88 others — read 20 August 2026
Регина Доктор | Женщина и бизнес
@reginadoctor · 21,906
Telegram ranks this channel #27 of 87 here — alongside 86 others — read 22 September 2026
Регина Доктор | Здоровье
@regina_doctor · 108,107
Telegram ranks this channel #28 of 89 here — alongside 88 others — read 14 August 2026
Гастроэнтеролог Лопатина М.В.
@gastrogram · 36,903
Telegram ranks this channel #35 of 99 here — alongside 98 others — read 1 September 2026
Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
@doc_burlakov · 34,435
Telegram ranks this channel #45 of 94 here — alongside 93 others — read 3 September 2026
Каплина О.Ю., гинеколог, гемостазиолог & dr.gemogyn
@dr_gemogyn · 21,672
Telegram ranks this channel #82 of 98 here — alongside 97 others — read 23 September 2026
Инна Тулина хирург онколог, кмн
@inna_tulina_a · 30,140
Telegram ranks this channel #86 of 94 here — alongside 93 others — read 7 September 2026
Газовый гигант (ibs.doc)🪐
@ibs_doc · 21,478
Telegram ranks this channel #91 of 100 here — alongside 99 others — read 23 September 2026
Гастроэнтеролог ХАРИТОНОВ Андрей Геннадьевич
@ag_kharitonov · 58,905
Telegram ranks this channel #94 of 99 here — alongside 98 others — read 22 August 2026

This channel appears in 12 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“вкусно быть стройным” (@dr_marinakoge), 2,417 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dr_marinakoge.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.