18 Aug 2026, 06:35 UTC632 views64 reactionsread 20 August 2026 Photo
Мои алтайские впечатления и встреча с Трезвой Козой🏔️
Неожиданно сорвался мой отдых в Турции и я поехала на Алтай. В первые дни мозг отказывался верить в то, что видят глаза, и окружающий пейзаж воспринимался как фильм или декорация. Постепенно привыкла к бескрайней череде гор, в десять раз более яркой, чем в средней полосе хвое елей и сосен, необыкновенно красивой постоянно изгибающейся Катуни. Уверена, что сам воз…
❤36👍16🔥12
7 Aug 2026, 13:11 UTC≈1,430 views49 reactionsread 20 August 2026 Как определить количество вредного жира внутри живота? Возможности денситометрии🩻
Весы давно стали инструментом оценки лишнего веса и вошли в наш повседневный обиход. Только вот определить сколько жира находится в животе они не в состоянии. Лишние сантиметры в области талии (ОТ) гораздо точнее предсказывают проблемы с метаболическим здоровьем по сравнению с лишними килограммами на весах. Это связанно с тем, что чем …
❤19👍15🔥15
31 Jul 2026, 07:46 UTC≈1,950 views41 reactionsread 20 August 2026 Почему от семаглутида могут выпадать волосы?🪮
Исследование, опубликованное в этом месяце в авторитетном научном журнале The BMJ подтвердило, что препараты для снижения веса (семаглутид и тирзепатид) несколько повышают риск временного выпадения волос.
📌 Группа риска: чаще всего с этим сталкиваются женщины, пациенты, использующие высокие дозы и те, у кого вес снижается слишком стремительно.
📌 Причина: это не токсичн…
❤17👍16🔥8
20 Jul 2026, 14:43 UTC≈2,570 views65 reactionsread 20 August 2026 Стевия и кишечная микробиота: новые данные о безопасности 🦠
В авторитетном журнале Molecular Systems Biology (2026 год), опубликованы результаты исследования учёных из Кембриджа о том, как популярные сахарозаменители влияют на бактерии кишечника.
📚 В лабораторных условиях протестировали 39 коммерческих сахарозаменителей на 25 штаммах полезных кишечных бактерий.
📌 Хороших новостей нет: ни один из подсластителей не у…
👍44❤14🔥7
12 Jul 2026, 15:44 UTC≈2,850 views52 reactionsread 20 August 2026 Почему опасно снимать стресс употреблением алкоголя?🍷
Иногда кажется, что лучший способ снять напряжение после тяжелого рабочего дня — это бокал вина или рюмка крепкого напитка. Действительно, это может принести чувство расслабления. Однако давно доказано, что стресс и потребление алкоголя потенцииоуют друг друга, создавая опасный замкнутый круг.
Вот как это работает на уровне физиологии нашего мозга:
Иллюзия облег…
👍31❤12🔥5💯4
2 Jul 2026, 06:08 UTC≈2,820 views74 reactionsread 20 August 2026 Метаболическая ловушка: почему мозг и печень по-разному реагируют на фруктозу и глюкозу🍎
Долгое время считалось, что с точки зрения физиологии все калории равны, независимо от их источника. Однако современная наука окончательно это опровергла. Хочу рассказать о двух исследованиях 2026 года, в которых доказывается, что фруктоза действует на наше тело и мозг совершенно не так, как глюкоза.
1️⃣ Фруктоза как древний си…
👍46❤16🔥12
26 Jun 2026, 10:23 UTC≈2,710 views33 reactionsread 20 August 2026 Комбуча: полезный напиток для утоления жажды. Главное правильно выбрать чай🌱
Сегодня поговорим о напитке, который уже покорил сердца (и микробиом) многих — о комбуче, или чайном грибе.
Есть полезные напитки и есть любимые. Для меня это комбуча. Когда я была маленькая, моя тетя угощала меня кисловатым светло-желтым напитком, который наливала в красивую чашку из трехлитровой банки, прикрытой стерильной марлей. В банк…
❤15👍15🔥3
24 Jun 2026, 06:43 UTC≈1,980 views28 reactionsread 20 August 2026 Photo
Индилайт организовал пресс‑тур в Пензу с экскурсией на производственную площадку компании Дамате — это наглядный пример того, каким может быть современное российское производство.
Что особенно впечатляет:
✅ Дамате — российский производитель, признанный одним из лидеров по уровню технической оснащённости в Европе.
✅ На заводе удивляет степень автоматизации: системы поддерживают идеальные условия, а сотрудники контр…
👍16❤6🔥6
21 Jun 2026, 12:35 UTC≈2,640 views57 reactionsread 20 August 2026 Жимолость: продукт-супергерой, который мы часто недооцениваем! 🫐
Многие привыкли считать главными ягодами для здоровья чернику или голубику, но ранняя, слегка терпкая жимолость тоже заслуживает вашего внимания.
Жимолость растет в лесах Европы, Северной Азии и Северной Америки, во многих странах ее культивируют. Японские аборигены-айны называют ягоды жимолости «эликсиром жизни», а на острове Хоккайдо сок, приготовле…
❤29👍18🔥10
16 Jun 2026, 10:30 UTC≈2,720 views23 reactionsread 20 August 2026 Сегодня стартуем!
Первый день комплексной образовательной программы. Питание против инсулинорезистентности: от гипергликемических пиков к метаболическому здоровью
Введение и основы современных диет
📅 Сегодня, 16 июня, 15:00–18:00 (по Москве)
Научный руководитель
Мисникова Инна Владимировна — д.м.н., профессор, руководитель отделения терапевтической эндокринологии МОНИКИ.
Лекторы:
Золоева Дзерасса Эльбрусовна — вр…
👍12🔥6❤5
7 Jun 2026, 09:54 UTC≈3,550 views78 reactionsread 20 August 2026 Супергерой — клубника: не просто десерт, а мощный щит для вашего метаболизма!🍓
Многие воспринимают клубнику исключительно как приятное летнее лакомство. Но с точки зрения доказательной нутрициологии — это функциональный продукт с огромным потенциалом для нашего метаболического здоровья.
🧪 Уникальный состав: чего почти нет в других продуктах?
В то время как многие ягоды (например, черника или ежевика) богаты антоци…
🔥35❤24👍18👏1
25 May 2026, 13:13 UTC≈3,180 views62 reactionsread 20 August 2026 Photo
Как индейка может разнообразить ваш рацион питания
Вы знаете моё осторожное отношение к потреблению красного мяса. Когда я говорю про «красное» мясо, имею в виду свинину и говядину, избыточное потребление которого связано с повышенным риском развития атеросклероза и рака.
Мясо птицы существенно отличается от мяса животных по многим характеристикам и по влиянию на здоровье человека.
В магазине продают красное мясо ин…
👍36❤12🔥9🤔3💯2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @drmisnikova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.