8 Aug 2026, 06:57 UTC14 views5 reactionsread 8 August 2026 Почувствовать надо. И тогда объяснять не придётся.
Ты можешь сколько угодно объяснять человеку:
каково это работать на себя;
каково это иметь деньги;
каково это жить в другой стране;
каково это быть в хороших отношениях;
каково это чувствовать себя физически хорошо;
каково это иметь энергию и желание что-то делать.
Но под всеми разговорами о действиях для меня всегда остаётся более глубокий слой - а каково это?
И,…
❤4🔥1
Signed Надежда Донина
4 Aug 2026, 15:23 UTC38 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ева учится играть на гитаре.
И вот такие у неё теперь пальцы 😬
Струны режут кожу, появляются мозоли, больно... И каждый раз нужно снова брать гитару и продолжать играть.
Смотрю на эти пальцы и думаю:
вот она прямая иллюстрация что такое цена навыка.
Не мотивация или желание, а делать, даже когда больно и неудобно.
Умничка. Терпит ❤️
И это точно один из самых важных жизненных навыков, который вообще можно приобрест…
❤8🔥3
Signed Надежда Донина
4 Aug 2026, 07:20 UTC37 views14 reactionsread 8 August 2026 Вчера мы обсуждали режим и то, как он влияет на психику, и я вспомнила, как это было у меня.
Большую часть жизни я считала себя совой.
Мне было невероятно сложно просыпаться утром. Приходилось буквально «раздирать глаза», а первые часы после пробуждения я была мягко говоря недовольна самим фактом, что вообще нужно вставать 😬
А то, что я ложилась в 2 часа ночи, я легко объясняла себе тем, что я просто не могу уснуть…
❤9🔥5
Signed Надежда Донина
3 Aug 2026, 13:10 UTC38 views8 reactionsread 8 August 2026 Не всё, что люди называют психологической проблемой, ей является.
Иногда просто надо поспать.
И поесть нормально.
И начать двигаться.
И перестать жить на кофе, тревоге и четырёх часах сна.
Но нет. Это слишком просто😉
Надо искать глубинные причины.
Разбирать детство.
Перепрошивать установки.
Выяснять, почему «нет ресурса».
А потом удивляться, почему ничего не меняется.
Тело тоже часть психики.
И если вы месяцами о…
🔥5💯3
Signed Надежда Донина
1 Aug 2026, 15:49 UTC40 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я надеюсь вы уже открыли сезон сливовых пирогов?🤔
Если нет - скорее открывайте❤️
❤8💯2🤪1
Signed Надежда Донина
31 Jul 2026, 07:32 UTC57 views13 reactionsread 8 August 2026 Вчера я выложила совершенно невинный пост в Threads.
О том, что пришла домой, а муж уже нарезал курицу, перец и лук. Мне осталось только поставить сковородку на огонь.
Пост был о заботе. О той самой, которую я очень ценю.
И каково же было мое удивление, когда в комментариях стали писать:
— «Ему что, сложно было самому включить газ?»
— «Руки отвалятся, ну и помощник!»
— «Так не готовят, перец превратится в кашу.»
П…
❤7🔥3👏2🤪1
Signed Надежда Донина
30 Jul 2026, 06:47 UTC49 views13 reactionsread 8 August 2026 «Тонкое искусство пофигизма».
Марк Мэнсон.
Если еще не читали - рекомендую. ❤️
Самое забавное, что книга совсем не о пофигизме в привычном понимании.
Она о том, что невозможно относиться одинаково ко всему.
Наше внимание, время и силы ограничены, поэтому главный вопрос не в том, чтобы стать «пофигистом», а в том, на что именно вам не всё равно.
По сути, книга о ценностях.
И чем больше я работаю с людьми, тем сильн…
❤9💯3🔥1
Signed Надежда Донина
29 Jul 2026, 15:27 UTC49 views8 reactionsread 8 August 2026 Историческое событие №2.
Мне наконец оформили мою личную банковскую карту в Армении. 💪
После того как российские карты перестали работать за границей, несколько лет у меня не было своей банковской карты. Только карта мужа.
И вроде бы никаких проблем.
Юра никогда меня ни в чем не ограничивал. У нас есть общий бюджет, которого мы придерживаемся, и все необходимые деньги всегда были доступны. Но если мне хотелось купи…
🔥6🤣2
Signed Надежда Донина
27 Jul 2026, 12:10 UTC63 views8 reactionsread 8 August 2026 «У меня такая мысль даже не возникает.»
Пожалуй, это одна из самых ценных фраз, которые можно услышать на коучинговой сессии.
Не потому, что человек чего-то не знает,
а потому, что именно в этот момент становится очевидно: каждый из нас живет внутри собственной системы координат.
Мы привыкли думать, что принимаем решения, исходя из фактов, но факты одни и те же.
Разными являются мысли, которые рождаются у нас в от…
🔥5💯3
Signed Надежда Донина
24 Jul 2026, 09:14 UTC75 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера вышел подкаст моей клиентки, с которой мы работаем уже несколько лет.
Если я так долго работаю с человеком, это всегда значит, что мы очень близки по духу. Наши отношения давно выходят за рамки рабочих: мне искренне интересно, чем человек живет, о чем думает, что чувствует. При этом работа, конечно, никуда не исчезает.
Поэтому послушать этот подкаст для меня было не обязанностью, а удовольствием.
Я специальн…
❤8🔥5👏1
Signed Надежда Донина
23 Jul 2026, 15:38 UTC61 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понять, что твоя дочь выросла?
Когда ты ведешь ее не на детский спектакль, а на концерт «Пошлой Молли». 😂
Еве 13,5. Это ее любимая группа, и о концерте она мечтала очень давно.
Все, что я знаю о «Пошлой Молли», это то, что они украли перепели песню группы «Рефлекс» — Non Stop.
Самое смешное, что Ева вообще не знает, кто такой «Рефлекс». 🤣🙈
Кажется, именно так и выглядит момент, когда понимаешь разницу между по…
❤11🔥5👏2💯1🤩1
Signed Надежда Донина
23 Jul 2026, 07:33 UTC57 views7 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Психология потребления.
Супер понятный подкаст для экспертов, да и клиентов в целом тоже😉
🔥5❤1👏1
Signed Надежда Донина
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @frilanser_nadya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
