4 Aug 2026, 16:09 UTC≈2,720 views141 reactionsread 3 September 2026 Photo
Недавно на приеме у меня была пациентка с болью в шее более 2 лет, она посетила огромное количество специалистов и все безрезультатно. Многие специалисты считали, что она придумывает свою боль.
Мы с ней начали работать комплексно, разбирая причины боли.
Хроническая боль — это не всегда про «повреждение».
Иногда проблема уже в самой нервной системе.
Когда боль существует долго, мозг и нервная система начинают работат…
❤80🔥35🙏17👍6❤🔥3
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
29 Jun 2026, 15:18 UTC≈4,830 views129 reactionsread 3 September 2026 Photo
Почему упражнения не работают?!
Многие писали, что ничего не помогает от плантарного фасциита, плоскостопие не корректируется. Часто на приемы приходят пациенты, которые носят стельки, делают массажи и даже делают правильные упражнения, но нет результата.
Давайте разберем в чем частые причины:
✔️1. Эффект появляется не через неделю.
Систематический обзор по тренировке внутренних мышц стопы показал:
через 4 недели зн…
🔥55❤47👍23🙏4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
14 Jun 2026, 10:33 UTC≈5,300 views86 reactionsread 3 September 2026 Photo
Динамический вальгус/ заваливание стоп внутрь:
Динамический вальгус - это функциональный завал стопы/голеностопа внутрь во время ходьбы, бега, приседа, приземления. Часто связан не только со стопой, а с контролем всей ноги: бедро или колено уходит внутрь, голеностоп пронирует. В покое стопа может выглядеть почти нормально, а свод появляется сидя или на носках.
Свод стопы поддерживается костями, связками и мышцами. Ко…
👍41❤35❤🔥7👏2🙏1
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
10 Jun 2026, 15:18 UTC≈4,760 views96 reactionsread 3 September 2026 Photo
Нужно ли лечить плоскостопие? 🦶🏻
Плоскостопие (Pes planus) — это состояние, при котором снижается высота продольного и/или поперечного свода стопы.
Важно различать истинное (структурное) и динамическое (функциональное) плоскостопие.
При истинном плоскостопии свод изменён анатомически. Оно встречается относительно редко и связано с изменениями костей, суставов или связок.
Гораздо чаще встречается динамическое (функци…
❤59👍25🙏10👏2
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
31 May 2026, 13:00 UTC≈5,590 views159 reactionsread 3 September 2026 Video
Почему упражнения важнее корректоров и стелек?
Ортезы, тейпы и корректоры в основном работают как «пассивная поддержка» — они могут временно перераспределять нагрузку, уменьшать боль и разгружать ткани.
Но положение и функция стопы зависят не только от формы костей, а прежде всего от:
• работы мышц;
• контроля движения;
• силы и выносливости;
• привычек ходьбы;
Если мышцы стопы и голени остаются слабыми, то пробле…
❤81👍52🔥15🙏6❤🔥5
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
15 May 2026, 14:04 UTC≈5,650 views123 reactionsread 3 September 2026 Photo
Ортезы, корректоры и тейпы при патологиях стопы:
❗️Стельки и ортезы — это не способ «исправить» стопу, а инструмент для уменьшения боли, разгрузки тканей и улучшения функции. Эффект зависит от диагноза, подбора и сочетания с упражнениями.
1. Плоскостопие:
Стельки помогают:
• уменьшать утомляемость и боль;
• перераспределять нагрузку;
• повышать комфорт при ходьбе.
У взрослых они не «формируют свод», а в первую очере…
❤60👍53🙏10
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
2 May 2026, 12:15 UTC≈6,640 views160 reactionsread 3 September 2026 Photo
Какую выбрать обувь? 👟
Если коротко: универсально «правильной» обуви не существует. Есть та, которая подходит именно вам, вашей анатомии и задаче.
На что ориентироваться:
✔️ 1. Размер и посадка
• запас спереди 5–10 мм
• пальцы свободно располагаются
• можно достать стельку и встать на неё — стопа не выходит за края
• пятка фиксирована
✔️ 2. Подошва и амортизация
• гибкая в переднем отделе, но не «ломается» попола…
❤92👍45🔥19🙏4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
19 Apr 2026, 17:03 UTC≈6,320 views210 reactionsread 3 September 2026 Photo
Полезна ли босоногая обувь и хождение босиком?
Давала комментарии для ТВ:
❌Городская среда не соответствует условиям, в которых стопа может безопасно функционировать без защиты: асфальт, бетон, плитка, загрязнение, мусор, стекло и перепады температур создают постоянный риск микротравм и перегрузки.
❌С физиологической точки зрения босая ходьба по твёрдому покрытию увеличивает ударную нагрузку на стопу и нижнюю конеч…
👍99❤70🙏27🔥10🤔4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
12 Apr 2026, 16:00 UTC≈6,870 views117 reactionsread 3 September 2026 Photo
#ваширезультаты
Девушка, 13 лет
Идиопатический сколиоз III степени
Лечение: корсетотерапия + занятия по методикам Шрот и SEAS
На текущий момент:
✔️уменьшение дуг на рентгене
✔️улучшилась эстетика: более ровный баланс тела, выраженная талия, симметрия плечевого пояса
Отдельно хочу подчеркнуть важность командной работы с ортезистами. Мы ведём пациента совместно: регулярно обсуждаем динамику, корректируем корсет и ада…
🔥59❤38🙏14❤🔥5👍1
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
29 Mar 2026, 10:00 UTC≈6,740 views112 reactionsread 3 September 2026 Photo
Можно ли заниматься спортом при сколиозе?!
Я очень часто слышу на приемах рекомендации: «Нам запретили любые виды физ.активности при сколиозе»
SOSORT про спорт:
• В 2016‑м году SOSORT опубликовала 68 рекомендаций по консервативному лечению идиопатического сколиоза, включая раздел «общие спортивные активности»
• В этих рекомендациях указано, что пациентам со сколиозом следует оставаться физически активными, и занят…
❤64👍36🙏12
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
20 Mar 2026, 08:11 UTC≈6,890 views86 reactionsread 3 September 2026 Video
Отличия методик по лечению сколиоза: Шрот и SEAS
☑️Метод Шрот – один из самых известных комплексов упражнений при сколиозе. Он разработан в Германии и базируется на трёхмерной коррекции искривления.
Шрот включает асимметричное укрепление и растяжение мышц и обязательную дыхательную гимнастику («Rotational Angular Breathing») для расширения сжатой стороны грудной клетки.
В занятиях используются специальные приспосо…
❤48🔥23👍11🙏4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
8 Mar 2026, 12:15 UTC≈7,470 views199 reactionsread 3 September 2026 Photo
Дорогие девушки, женщины, красавицы, поздравляю вас с 8 марта! 🌷
Желаю вам самого главного - двигаться, заниматься своим телом и жить без боли.
Пусть в вашей жизни будет больше движения, энергии и здоровья, а суставы и спина позволяют легко идти вперёд — в прямом и переносном смысле.
Интересные факты: весной многие люди замечают, что боли в спине и суставах усиливаются. Это не миф — у этого есть несколько научно о…
❤134👍38🔥21💘5👏1
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @health_posture. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.